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孩子打乒乓球可保護視力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識 來源: 逍遙右腦記憶

  無論做什么運動,只要能動起來,對健康都是有益的。而乒乓球更是老少皆宜的好運動,在我們生活中的普及率也很廣,不少社區(qū)、老街道、學校都設有乒乓球桌,供人玩兩把。而目前,世乒賽也正在開戰(zhàn),廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興教授介紹了你所不知道的,乒乓球?qū)Σ煌挲g人、不同體質(zhì)人的健康作用。

  對孩子:保護視力

  打乒乓球時,要求“手急”,更要求“眼快”,球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,并與大腦進行快速反饋聯(lián)系,這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目,對學業(yè)負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視有積極作用。

  對中青年人:提高腦力

  打乒乓球比賽時,雙方運用的戰(zhàn)術(shù)更是多種多樣,而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點之一是個人獨立作戰(zhàn),這就更能鍛煉一個人的思想、作風、意志、毅力和聰明智慧。

  乒乓球愛好者都有這樣的體會,在緊張的工作和學習之余,揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗,有一種特有的愜意感,隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力,第二天工作起來有一種身輕腦清的感覺。因此,乒乓球這一特點更適合白領(lǐng)階層,整天呆在辦公室,需要精神高度集中的中、青年腦力勞動者。

  對老年人:防老年癡呆癥

  在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是最快的,由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)(一般不超過半秒鐘),即對變化著的來球做出準確的判斷和反應,迅速移動腳步,或搓或削,或打或拉,揮拍將球打過去。這種講技術(shù)、講戰(zhàn)術(shù)、動腦筋的特點能很好地鍛煉老年人的反應能力,鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以,打乒乓球可以預防老年人腦癡呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力。


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