1鍛煉孩子運(yùn)動(dòng)能力的方法：正確選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提供運(yùn)動(dòng)的環(huán)境條件

1、現(xiàn)在城鎮(zhèn)孩子的運(yùn)動(dòng)能力不及農(nóng)村孩子，住在高樓層孩子的運(yùn)動(dòng)能力不如住在低層的，家長不支持運(yùn)動(dòng)的孩子的運(yùn)動(dòng)能力不及家長鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)的孩子。城鎮(zhèn)和高樓層的孩子的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不寬闊，不能滿足孩子的運(yùn)動(dòng)需求，另外窄小的空間運(yùn)動(dòng)難免磕磕碰碰，家長也不放心讓孩子運(yùn)動(dòng)。

2、家長為孩子選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結(jié)合環(huán)境這個(gè)硬性條件。家里面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項(xiàng)目，比如跳繩、做操和拍球等活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)。

3、在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動(dòng)。盡量讓孩子的全身都得到活動(dòng)，同時(shí)注意休息。

2鍛煉孩子運(yùn)動(dòng)能力的方法：鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)，不干擾孩子

1、小孩子難免好動(dòng)愛玩耍，但他們的各種舉動(dòng)常常令家長頭疼：愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鉆、跳水坑……這些舉動(dòng)往往還會(huì)弄臟衣服或者產(chǎn)生一些擦傷。這時(shí)候許多家長會(huì)跟孩子說：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會(huì)數(shù)落孩子。這樣會(huì)讓孩子逐漸不敢活動(dòng)。

2、每個(gè)幼兒都需要這樣的運(yùn)動(dòng)來鍛煉他們的平衡感等身體素質(zhì)，缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子往往比運(yùn)動(dòng)豐富的孩子更易跌倒。家長不應(yīng)該妨礙孩子運(yùn)動(dòng)的意愿，應(yīng)當(dāng)讓他們多多運(yùn)動(dòng)，參與一些活動(dòng)量適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

3鍛煉孩子運(yùn)動(dòng)能力的方法：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證安全

1、鍛煉不是一天兩天的事，一直堅(jiān)持才會(huì)有效果。家長除了培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣以外，還可以給他們講講體育運(yùn)動(dòng)中的趣事、運(yùn)動(dòng)員的奮斗歷史和運(yùn)動(dòng)鍛煉的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。

2、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要保證孩子的安全，家長要教他們體育器械的正確使用方法、細(xì)心觀察他們運(yùn)動(dòng)前后的狀態(tài)變化(呼吸、脈搏、面色等)，有意識(shí)地利用運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。

4鍛煉孩子運(yùn)動(dòng)能力的方法：球類運(yùn)動(dòng)

1、有些孩子天生對(duì)球類就比較熱愛，因此家長可以選擇球類運(yùn)動(dòng)來鍛煉寶寶的運(yùn)動(dòng)能力。小小運(yùn)動(dòng)館會(huì)給孩子帶來專業(yè)指導(dǎo)，讓孩子進(jìn)行各種輔助訓(xùn)練和模擬比賽，從而調(diào)動(dòng)孩子的積極性。

2、小小運(yùn)動(dòng)館的球類運(yùn)動(dòng)課程包括足球，棒球，籃球，美式橄欖球，曲棍球，高爾夫等流行運(yùn)動(dòng)，孩子可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。

3、小小運(yùn)動(dòng)館會(huì)提供生動(dòng)有趣的教案，幫助孩子了解并掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)合作和體育精神，久而久之，孩子就會(huì)愛上球類運(yùn)動(dòng)。

5提高孩子運(yùn)動(dòng)能力的注意事項(xiàng)

1、支持孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，不要干涉和禁止幼兒運(yùn)動(dòng)

身體健康、發(fā)育正常的孩子總是活潑好動(dòng)的，他們奔跑跳躍、爬高鉆低，常常弄得滿頭大汗，一身泥塵，有的孩子平坦的路不走，偏要去走高低不平的地方;有的孩子還會(huì)扯爛衣服，劃破皮肉。于是有的家長就下了種種禁令“不要弄臟衣服“，“不要亂跑，小心跌倒“，“好好走路，不要跳“，“不許爬樹“，“不許……“孩子的運(yùn)動(dòng)被禁止，失去了勃勃生氣。其實(shí)，這些愛動(dòng)的孩子往往不容易摔跤，相反，那些平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的孩子走路一搖一晃，稍一跑動(dòng)，就會(huì)摔倒。每位家長都應(yīng)懂得幼兒需要運(yùn)動(dòng)這個(gè)道理，都應(yīng)滿足幼兒喜愛運(yùn)動(dòng)的愿望，取消不合理的消極禁令，引導(dǎo)孩子參加各種有益的體育活動(dòng)。

2、提供運(yùn)動(dòng)的條件，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

據(jù)調(diào)查，農(nóng)村孩子的運(yùn)動(dòng)能力一般強(qiáng)于城鎮(zhèn)的孩子;住低層房屋的孩子運(yùn)動(dòng)能力一般強(qiáng)于住高層住宅的孩子;家庭支持運(yùn)動(dòng)的孩子強(qiáng)于家庭不支持運(yùn)動(dòng)的孩子。實(shí)際條件出發(fā)，在家中選擇一些趣味性強(qiáng)、活動(dòng)量小、空間要求不高的運(yùn)動(dòng)，如徒手操、跳繩、拍皮球、打彈子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民間體育游戲等。不要讓幼兒參加長跑，因?yàn)樗麄冃姆喂δ芗吧窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善;不搞舉重、拔河(關(guān)節(jié)易脫臼)，或在水泥地上跳躍(髖骨未骨化，骨盆會(huì)錯(cuò)位)等運(yùn)動(dòng)。要注意勞逸結(jié)合，注意全面鍛煉，上肢和下肢、左側(cè)和右側(cè)、大肌肉和小肌肉的鍛煉運(yùn)動(dòng)要平衡，使身體得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展。

3、貴在堅(jiān)持，注意安全

體育運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能真正取得健身的效果。家長一方面要隨時(shí)向幼兒進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)意義的宣傳，講優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的故事，觀摩成人比賽等;另一方面，注意場(chǎng)地器械的安全，教會(huì)幼兒正確的運(yùn)動(dòng)方法，注意幼兒運(yùn)動(dòng)后的反應(yīng)(臉色、出汗、呼吸、脈搏等)，并有意識(shí)地利用運(yùn)動(dòng)的有利時(shí)機(jī)，發(fā)揮幼兒在運(yùn)動(dòng)中的獨(dú)立性、自主性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格和靈敏協(xié)調(diào)的能力。

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