當(dāng)孩子哭鬧地表達(dá)負(fù)面的情緒，父母若能透徹解讀、進(jìn)而適當(dāng)引導(dǎo)，相信孩子的EQ管理正一步步提升。

　　我不要吃紅蘿卜，味道怪怪的，讀小一的玉琦邊尖叫、邊抱怨，不停地挑出紅蘿卜丁丟在桌上。讀幼幼班的妹妹，臉也糾成一團(tuán)大聲地附和，我也不要紅蘿卜、不要紅蘿卜......

　　媽媽好話說(shuō)盡，兩姊妹仍堅(jiān)持不吃，甚至開(kāi)始亂丟紅蘿卜丁和摔湯匙，媽媽心中的無(wú)名火忍不住開(kāi)始燃燒......

　　隨年齡

　　引導(dǎo)孩子學(xué)情緒管理

　　當(dāng)孩子不假思索，直接表達(dá)討厭、憎惡的情緒，父母如何教育孩子適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？臺(tái)北市八頭里仁協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)楊俐容以「吃到討厭的食物」為例，針對(duì)不同年齡層，建議家長(zhǎng)引導(dǎo)方式，讓孩子逐漸發(fā)展出成熟的情緒處理機(jī)制。

　　階段1》0～1歲嬰兒期

　　孩子反應(yīng)：臉上露出惡心厭惡的表情，并將食物吐掉。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.雖然嬰兒還不具備語(yǔ)言能力，父母仍可試著用口語(yǔ)，將孩子的負(fù)面情緒表達(dá)出來(lái)，如：寶寶好像不喜歡吃這個(gè)喔。

　　2.當(dāng)孩子因負(fù)面情緒而導(dǎo)致抗拒或不當(dāng)行為，父母可試著輕撫孩子的身體，幫他放松，并適度地堅(jiān)持，如：邊鼓勵(lì)，邊溫和地再把食物送進(jìn)孩子的嘴里。

　　3.如果孩子仍強(qiáng)烈抗拒，暫時(shí)別勉強(qiáng)，也借此了解孩子的特質(zhì)、喜好等，待一段時(shí)日后變換烹調(diào)方式再試。

　　階段2》1～3歲幼兒期

　　孩子反應(yīng)：雖不一定會(huì)直接吐掉食物，但會(huì)以聲音、表情等方式明顯表達(dá)厭惡。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.接受孩子的情緒感受，如：我知道你不太喜歡吃這樣食物。

　　2.別因孩子的負(fù)面情緒而屈服讓步，也不要因?yàn)楸患づ�而威脅利誘，以致于無(wú)形中強(qiáng)化孩子不當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式。

　　3.如果是必吃的食物，適度地堅(jiān)持與讓步：你可以吃少一點(diǎn)，但一定要吃。

　　4.在合理范圍內(nèi)提供選擇，如：你要吃菠菜，還是青江菜？

　　5.肯定并鼓勵(lì)孩子調(diào)適情緒的努力，如：雖然不喜歡，你還是把它吃完了，真的很棒！

　　階段3》3～6歲學(xué)前期

　　孩子反應(yīng)：會(huì)偷偷地把不喜歡的食物挑掉或藏起來(lái)。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.持續(xù)幼兒期的情緒引導(dǎo)方法。

　　2.鼓勵(lì)孩子以口語(yǔ)說(shuō)明自己的感受，如：我不喜歡吃澀澀的東西。

　　3.以游戲或繪本幫助孩子從認(rèn)知上了解、調(diào)適情緒，及適當(dāng)表達(dá)行為的重要性，如：選擇不挑食能增進(jìn)身體健康等主題的繪本。

　　4.肯定孩子調(diào)適情緒的努力。

　　5.透過(guò)游戲協(xié)助孩子發(fā)展自我控制的能力，如：讓孩子想像手上拿著一顆棉花糖、雞蛋、石頭等不同硬度的物品，控制手部肌肉力道的大小。

　　階段4》6～9歲學(xué)齡期前期

　　孩子反應(yīng)：有些會(huì)巧妙而間接地拒絕：媽媽煮得很好吃，只是我今天剛好不太餓。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.接納孩子的感受，引導(dǎo)他以溫和恰當(dāng)?shù)姆绞秸鎸?shí)表達(dá)自己。

　　2.肯定孩子考慮他人感受的情緒表達(dá)，同時(shí)也要反省文化標(biāo)準(zhǔn)的適切性，不要過(guò)度壓抑。

　　3.鼓勵(lì)孩子建立與他人協(xié)商及解決沖突的技巧。

　　階段5》9～12歲學(xué)齡期后期

　　孩子反應(yīng)：只要不是太勉強(qiáng)，有些孩子會(huì)調(diào)整自己的情緒接納他人行為，如：謝謝你！然后吃完?yáng)|西；或委婉客氣地拒絕：謝謝你為我準(zhǔn)備食物，不過(guò)我不能吃炸的東西。。

　　父母可以這么引導(dǎo)

　　1.協(xié)助孩子透過(guò)生活經(jīng)驗(yàn)的實(shí)證，系統(tǒng)性地了解自己與他人的情緒，以進(jìn)一步建構(gòu)成熟圓融的情緒管理能力。

　　2.引導(dǎo)孩子做價(jià)值觀的反思，并鼓勵(lì)他良善的情緒行為。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1018632.html

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