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寶寶不愛吃飯怎么辦

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 育兒知識 來源: 逍遙右腦記憶
2~3歲的孩子,開始對食物的色彩、味道、形狀、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張,對于食物本身的喜好也不斷的改變,這正是他們自主意識的開始。但很多父母對于孩子的飲食習慣及內容改變常會有不知所措的感覺,甚至不知道有時自己的飲食模式及行為已經(jīng)影響到了幼兒。

很多家長都有這樣的經(jīng)歷,給2歲左右的寶寶喂飯真難,有時得追著,甚至是“求”他吃一口。孩子不吃的時候,通常大人會逼著孩子一定要吃,而且必須吃完。甚至,不惜用條件交換,于是,吃變成了孩子和大人交換條件的“籌碼”。吃,一旦變成“籌碼”,那么問題就無法消失,也不能徹底解決。另一個問題是,吃讓孩子認為大人是在“求”他吃。

  父母對于孩子吃太少或不吃的焦慮,主要是擔心孩子營養(yǎng)不良、長得比別的小孩瘦小。事實上,每個人的高矮胖瘦各有天生,父母要教導孩子擁有自信、學習接受真實的自我,不要因為自己比較瘦、比較矮,就有差人一等的自卑感;旧,飲食是一種學習經(jīng)驗。父母、祖父母、保姆的飲食習性,都會影響兒童一生的飲食習慣。

為避免孩子的喂飯困難,爸爸媽媽需注意以下幾點:

1)大人應以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內,孩子的表現(xiàn)無法符合大人的要求,但只要持續(xù)性的示范,孩子最后還是會接受這些良好的行為模式。

2)飯前避免劇烈運動,不要邊吃飯,邊玩,或者邊看電視,邊吃飯。

3)如果孩子實在不想吃,那就不要勉強。大人也有一頓想吃,一頓不想吃的時候,盡量不要以強迫的手段逼迫進食,而應該以鼓勵或開導的方式由少量開始給予。

4)用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,以免影響到正餐。如果您不希望孩子將來面臨一些無法挽救的危害,請多花一些時間了解幼兒營養(yǎng)的知識,以輕松與理解的態(tài)度,支持寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為模式,與食物的選擇。在配合身心發(fā)展的狀況下,提供豐富且多變化的菜色,使孩子的營養(yǎng)攝取達到均衡,并促進其正向飲食習慣的培養(yǎng)。
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