學(xué)會(huì)控制情緒——不要讓孩子為你的期望值和面子負(fù)責(zé)
很多家長(zhǎng)都有這樣的感受，自己把時(shí)間和精力都花在了孩子身上，可是卻收效甚微。孩子還是那樣懶散、任性、不聽(tīng)話、沒(méi)有好習(xí)慣。家長(zhǎng)們很困惑，問(wèn)題到底出在哪兒呢？問(wèn)題就出在您是一位很努力但卻沒(méi)有效能的父母。
因?yàn)榻逃⒆庸庥信κ遣粔虻模盏搅己玫慕逃Ч攀亲罱K的目標(biāo)。
很多父母對(duì)孩子都有過(guò)高的期望，當(dāng)孩子達(dá)不到自己的要求時(shí)，父母就會(huì)很生氣。尤其和別人家的孩子比起來(lái)，自己孩子的表現(xiàn)會(huì)讓他們感覺(jué)很沒(méi)有面子。
冬冬每每犯錯(cuò)，無(wú)論是失手打了一個(gè)碗或是考試沒(méi)考好，都要承受媽媽的責(zé)罵。
這次，冬冬在單元測(cè)驗(yàn)中又考砸了，他想，老師可能已經(jīng)給媽媽打過(guò)電話了。他心情緊張地回到家。果然，一進(jìn)家門(mén)，媽媽就拉開(kāi)嗓門(mén)罵開(kāi)了：“真是丟人丟到家了，考出這樣的成績(jī)，你要我把臉往哪兒放？”冬冬心里七上八下，還沒(méi)弄清楚老師到底對(duì)媽媽說(shuō)了什么，這時(shí)爸爸正好下班回家，見(jiàn)到盛怒的妻子和發(fā)愣的冬冬，嘆了口氣，丟下一句話：“你這孩子真是無(wú)可救藥！”就回房去了。
那一刻，冬冬恨不得有個(gè)地洞可以鉆，他覺(jué)得自己是世界上最糟糕的人。
冬冬的父母很少打孩子，但是責(zé)打在孩子心坎上的語(yǔ)言，卻像鞭子一樣令人痛苦。他們不是不愛(ài)孩子，只是他們太在意別人的眼光，孩子的表現(xiàn)成了他們的形象與尊嚴(yán)的代表。這樣的心態(tài)，難免在孩子有錯(cuò)時(shí)，夸大情緒地責(zé)備孩子。
孩子做了惹父母生氣或傷心的事時(shí)，父母總是告訴他：“孩子你錯(cuò)了！你該為我們的反應(yīng)負(fù)責(zé)。”生氣的父母很少試著去了解孩子行為的真正理由，他們只是打罵孩子一番，告訴他們?nèi)歉改干鷼馐遣粚?duì)的。孩子在這種信念下長(zhǎng)大，孩子也覺(jué)得自己該為父母的不悅負(fù)責(zé)。那么這個(gè)信念當(dāng)然也可以延伸給孩子的另一個(gè)相同的模式：別人該為我們的喜怒哀樂(lè)負(fù)責(zé)。自己痛苦了，自然可以責(zé)怪別人。因此，父母要了解情緒的主宰者是自己，自己的情緒不是因?yàn)楹⒆拥男袨橹苯右l(fā)的，而是因?yàn)樽约旱男拍罨蛳敕óa(chǎn)生的。當(dāng)孩子沒(méi)有依照我們的期望來(lái)生活時(shí)，我們通常覺(jué)得受到了傷害或生氣；對(duì)他人有期望沒(méi)什么不對(duì)，但如果讓這些期望都變成現(xiàn)實(shí)，那就苦了——因?yàn)槿魏稳硕嫁k不到。家長(zhǎng)們應(yīng)該明白，孩子沒(méi)有達(dá)到我們的期望不是他的錯(cuò)，因?yàn)檫@是我們自己的期望。
因此，家長(zhǎng)必須花一些時(shí)間思考自己對(duì)子女有什么期望？這些期望是否合乎孩子的能力、興趣、理想？甚至可以問(wèn)自己：對(duì)孩子要求的標(biāo)準(zhǔn)是否是自己期望的成分較多？當(dāng)父母感覺(jué)非常沮喪、懊惱時(shí)，可以檢視內(nèi)心關(guān)于引發(fā)情緒的想法，把不能忍受、自責(zé)等不合理的信念去除，直到合理的感覺(jué)和情緒產(chǎn)生。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1049006.html
相關(guān)閱讀：
家庭性別教育如何入手
多讀書(shū)對(duì)孩子的好處有哪些
如何引導(dǎo)孩子體驗(yàn)自己的成長(zhǎng)
孩子注意力不集中，應(yīng)該怎么辦？