這個物欲橫流的花花世界，孩子雖小，但他們承受著各種各樣的壓力，如果不能及時去解決這些壓力的話，那么對孩子的影響將是相當(dāng)大，甚至?xí)䴕У粢粋�如陽光般的孩子。在減壓減負的過程中，溝通是相當(dāng)重要的，一個人的思想被解放出來，那么壓力也就是散去了，那么要如何進行溝通呢？
1、懂得自己和自己溝通
一說能溝通，大家立馬能想到與他人溝通，其實最重要的溝通是要與自己溝通，孩子在有壓力時，首先自己要理好頭緒，壓力是怎么產(chǎn)生的，并且要自己告訴自己不要太悲觀泄氣，沒什么大不了，如果自己溝通后還是過不去，那么再去找父母、老師、朋友進行溝通。
2、父母如何與孩子溝通
孩子這么小，壓力是如何產(chǎn)生的呢？有學(xué)習(xí)上的，有父母關(guān)系不和諧；還有性格孤辟沒朋友的等等這些才最會讓孩子產(chǎn)生壓力的，當(dāng)孩子出現(xiàn)異樣的時候，父母就要注意及時的與孩子進行溝通，很多時候，父母會以長輩的身體自居，會對孩子下命令，其實孩子更危房我們是以朋友的身份活在他們的身邊，平時周末時也可以與孩子一起出門去公園，去散步，打打球等這些都可以緩解孩子的壓力。對家長與孩子這間的感情都是有好處的。
3、老師如何幫助孩子釋放壓力
老師在孩子們的心里都是神一樣的存在的，心生敬畏，所以作為一名合格的老師，對待學(xué)生就要像對待自己的孩子一樣，要有耐心，當(dāng)孩子在課堂上出現(xiàn)小打小鬧，開小差的都需要老師能夠冷靜對待，而不是當(dāng)著學(xué)生的面就開口大罵或進行人身攻擊，要把孩子叫到外面，苦口婆心讓他們明白錯在哪里了，要注意交流方式，多了解孩子的思想，平時也要不定期的對異常孩子進行心理溝通，這對孩子的心理是相當(dāng)重要的。
4、朋友間如何溝通
相對于父母老師，孩子們可能更喜歡和朋友去溝通，當(dāng)遇到問題壓力時，孩子們多數(shù)還是愿意和朋友去說，但在說之前要想一想朋友的為人如何，是個能守好秘密的人嗎？如果是，還是不要去說的好，一定要找個值得信賴的人來溝通才行。
孩子的壓力是需要溝通，無論是和誰去溝通，我們都應(yīng)先找到壓力產(chǎn)生的來源，這樣才能有針對的去溝通，盲目的進行溝通是起不到效果的，還會引起孩子的煩感，所以做為家長我們更應(yīng)該去細心的觀察我們的孩子。
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