清理房子時(shí)，清出一個(gè)我兒子小時(shí)候，朋友送給他的印第安人捕夢(mèng)網(wǎng)。圓形的網(wǎng)，四周垂掛著印第安飾物，因?yàn)樽龉ず芫�致，所以留到了現(xiàn)在�？吹竭@個(gè)捕夢(mèng)網(wǎng)，不禁想到嬰兒的夢(mèng)，這是一個(gè)常被人誤解的迷思。

　　常言說(shuō)“舒服不過(guò)躺下，好吃不過(guò)餃子”。對(duì)勤勞淳樸的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，勞累了一天，晚上得以躺下睡覺(jué)，那真是最舒服的事。但我們很少去質(zhì)疑人為什么要睡覺(jué)，覺(jué)得它就像日出日落、春去秋來(lái)一樣自然。

　　睡眠之謎是在20世紀(jì)初，腦波儀發(fā)明后才慢慢解開(kāi)的。過(guò)去人們都以為睡眠是大腦在休息，其實(shí)是不對(duì)的。睡眠時(shí)身體在休息，大腦在活動(dòng)，在忙著整理白天收進(jìn)來(lái)的信息，因此史奈德說(shuō)“夢(mèng)是清醒時(shí)真實(shí)生活的反映”。人的意識(shí)流從不停止，只是做夢(mèng)時(shí)，肌肉都放松了，所以不會(huì)把夢(mèng)境用肢體實(shí)際表演出來(lái)。

　　剛開(kāi)始的夢(mèng)都與白天發(fā)生的事有關(guān)，但睡到午夜以后的夢(mèng)，時(shí)間就逐漸拉遠(yuǎn)了，那時(shí)做的夢(mèng)差不多是六至八天之前發(fā)生的事，而凌晨做的夢(mèng)則與遙遠(yuǎn)的過(guò)去有關(guān)。老人對(duì)“想當(dāng)年”的事記得牢，很可能是神經(jīng)回路在夜間常常被活化的關(guān)系。活化的次數(shù)愈多，神經(jīng)的連接愈牢固，愈不易忘記。核磁共振大腦睡眠影像支持了“大腦在睡眠時(shí)工作”的說(shuō)法。

　　很多人以為嬰兒不會(huì)做夢(mèng)，其實(shí)嬰兒不但會(huì)，而且做夢(mèng)的時(shí)間比成人還多，他們做夢(mèng)的時(shí)間幾乎是成人的兩倍。腦波儀的研究顯示，成人睡覺(jué)是九十分鐘一個(gè)周期，嬰兒是六十分鐘一個(gè)周期，他們大部分睡眠時(shí)間是在做夢(mèng)。

　　嬰兒為什么需要這么多的時(shí)間去做夢(mèng)呢？因?yàn)閴?mèng)的功能之一是整理歸納、去蕪存菁。嬰兒從一出生眼睛張開(kāi)，就開(kāi)始以兩種方式交互進(jìn)行學(xué)習(xí)：一是將外面的世界內(nèi)化成自己的；二是改變自己以適應(yīng)外面的世界。嬰兒自出生后就在大量學(xué)習(xí)，有很多東西要溫習(xí)，這些白天接收進(jìn)來(lái)的信息必須在夢(mèng)里拿出來(lái)整理，所以嬰兒做夢(mèng)的時(shí)間比成人多。

　　嬰兒有時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)，大哭驚醒，那是因?yàn)榘滋焱娴锰�過(guò)頭了，收進(jìn)來(lái)太多的信息，來(lái)不及處理，大腦負(fù)荷過(guò)重，像洗衣機(jī)塞了太多衣服洗不動(dòng)時(shí)，機(jī)器就會(huì)發(fā)出聲音跳動(dòng)移位一樣。老人家常告誡年輕沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的父母，嬰兒睡覺(jué)前不可跟他玩得太瘋，晚上會(huì)做噩夢(mèng)，就是這個(gè)道理。

　　從動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)得知，老鼠晚上做夢(mèng)時(shí)，大腦腦波的形態(tài)與它白天學(xué)習(xí)跑迷宮時(shí)很相似，顯示它做夢(mèng)時(shí)是在練習(xí)跑迷宮。更好的例子是鳥類，鳥類是自然界中唯一跟人類一樣有腦側(cè)化功能的。也就是說(shuō)，人用左腦說(shuō)話，鳥用左腦唱歌。于是科學(xué)家便在公鳥的腦神經(jīng)核上放探針，記錄它在唱歌時(shí)大腦活化的形態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)鳥睡覺(jué)做夢(mèng)時(shí)，這兩個(gè)神經(jīng)核有活化，表示它在溫習(xí)白天的功課；科學(xué)家注射麻醉劑到小鳥掌管唱歌的神經(jīng)核，使它在晚上做夢(mèng)時(shí)不得活化，結(jié)果小鳥學(xué)唱的效果嚴(yán)重受損。因此，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)夢(mèng)可以去蕪存菁，白天的經(jīng)驗(yàn)在夢(mèng)中重新顯示。做夢(mèng)對(duì)學(xué)習(xí)有“溫故而知新”的效果。

　　大腦在做夢(mèng)時(shí)，活化的比平�；鶞�(zhǔn)線更厲害，顯示工作得更辛苦；而且睡著了沒(méi)有了意識(shí)，抑制的力量也就沒(méi)有了，就是說(shuō)理性不能限制思考了，所以很多發(fā)明是在夢(mèng)中看到的。如苯的分子結(jié)構(gòu)便是德國(guó)科學(xué)家在夢(mèng)中看到一條蛇在咬它的尾巴，才想到是個(gè)圓形的結(jié)構(gòu)。

　　現(xiàn)在，一些家長(zhǎng)為了孩子學(xué)好英文，就不停地給孩子播放英文錄音帶。孩子睡著了便聽(tīng)不見(jiàn)了，這樣做完全沒(méi)有必要。既然一個(gè)好夢(mèng)對(duì)孩子的身心都很重要，何不讓孩子聽(tīng)完床邊故事后入睡，讓他的想象力在夢(mèng)中發(fā)揮，何苦連睡覺(jué)時(shí)也不可放過(guò)呢？

　　睡覺(jué)是人生一大享受，熟睡時(shí)大腦會(huì)分泌跟情緒有關(guān)的血清素和正腎上腺素兩種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充大腦的需求，情緒就提升起來(lái)了。

　　做個(gè)好夢(mèng)是個(gè)很愉快的事，難怪印第安人要用捕夢(mèng)網(wǎng)去捕捉快樂(lè)的夢(mèng)了。希望在了解睡眠的本質(zhì)之后，每一個(gè)人都能配合自己的生理狀態(tài)，給自己一個(gè)好睡眠，給孩子一個(gè)好夢(mèng)！

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1054424.html

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