在孩子的成長過程中，運動也扮演著重要的角色，孩子們的不同性格，會影響到孩子對運動的選擇，孩子的童年乃至整個人生是否快樂，或多或少都能從運動中找到答案。在運動中，對不同習慣、不同環(huán)境、不同個性的孩子提供多種運動的選擇，讓運動方式也能因人而異。

　　1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。

　　父母對孩子選擇的運動持開放的心態(tài)，無論他們選擇什么樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊游、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協(xié)調能力，可選擇跳舞、打秋千、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。

　　在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對于不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。

　　2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。

　　幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戲;郊游、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。

　　3、家長除了支持，最好能做孩子的榜樣。

　　要使身體得到全面鍛煉，應采用多種多樣的項目進行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環(huán)境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

　　4、幼兒運動要科學合理，制定和選用基本運動必須科學掌握運動量。

　　如果運動量太小，對身體鍛煉的效果就不大;而運動量過大，又沒有節(jié)奏，則身體健康也會受到不良影響。

　　運動過程中最重要的是注意安全，小孩子由于對很多危險都不能有很好的估計，所以很容易受傷。家長在孩子運動前，要做些熱身運動，這樣可以減少損傷的概率。在運動前可以給孩子規(guī)定必須完成的數量，這就容易使孩子養(yǎng)成做事有頭有尾的習慣，有目標才能更容易完成。

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