戀上輪滑的快樂,通往自由的方向,仿佛插上夢想的翅膀隨風(fēng)而行。童年的時光本該如此,不是嗎?
“輪滑運動”益處多多,既可以提高孩子大腦的反應(yīng)速度和身體的協(xié)調(diào)能力、平衡能力,還可以幫助孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力,做到張弛有度、勞逸結(jié)合,并且孩子的膽量和克服困難的勇氣都會得以提升。但在快樂指數(shù)呈幾何級飆升的同時,安全系數(shù)可能就大打折扣了。輪滑運動看似簡單,而且多數(shù)場合在眾人的“眼皮底下”,但孩子受傷的事情卻常常發(fā)生。
要讓孩子體會輪滑的美妙,家長可要做好安全保護(hù)工作。
年齡限制
雖然輪滑運動有諸多的優(yōu)點,但并非所有的孩子都適合。一般,4歲以下的孩子骨骼、肌肉和韌帶穩(wěn)定性較差,長時間的輪滑運動會對孩子的骨骼生長產(chǎn)生不利影響,如“內(nèi)八”等。4歲以后,家長可以先讓孩子學(xué)習(xí)騎三輪的小車或二輪的小自行車,讓孩子逐漸掌握平衡能力后,再過渡到學(xué)習(xí)輪滑。
輪滑鞋的購買要點
目前,市場上的兒童輪滑鞋品種繁多、花樣百出,價格從300~2000元不等,不禁讓人頭暈?zāi)垦,不知該選擇何種價位、何種品牌。實際上,只要是通過國家質(zhì)量安全監(jiān)測的合格產(chǎn)品,無論其貴賤,都可以滿足輪滑運動的基本技術(shù)要求。當(dāng)然,價錢昂貴的鞋在設(shè)計方面更別具匠心、在安全方面考慮得更周全些。那么,如何才能從如此巨大的價格區(qū)間中挑選出一雙實用性強(qiáng)、性價比高的輪滑鞋呢?快來看看下面的購買提示。
1.鞋身
現(xiàn)在市場上色彩斑斕的輪滑鞋其實是從很多年前的滑板變化而來。那時候的“輪滑鞋”并沒有鞋身,僅是一個底部有滑輪的滑板,只需穿上自己的鞋子,踩在小滑板上,用一根很長的繩子五花大綁即可,一旦經(jīng)過撞擊,帶子就會松動,在滑輪慣性的作用下就會摔跤。如今,“輪滑鞋”的設(shè)計者把鞋子和滑輪“兩位一體”,既美觀又增加了安全系數(shù)。
一雙質(zhì)地良好的輪滑鞋,鞋身可防止外來的沖擊力,達(dá)到保護(hù)雙腳的作用。你在購買時,可以用手試著輕輕按壓鞋身,判斷海綿是否夠厚、密度是否夠大,以堅固為購買原則。但是,鞋身也要較為柔軟,這樣才不會影響運動時踝關(guān)節(jié)的彎曲。鞋子的松緊適宜度也要考慮,一般而言,鞋扣的設(shè)計比較方便穿脫;系鞋帶的輪滑鞋更能調(diào)節(jié)鞋身的松緊度,但穿脫較麻煩。此外,還有鞋帶外加一個鞋扣的設(shè)計,雙管齊下,更為保險。
2.底架
底架為連接輪滑與鞋身的結(jié)構(gòu)體,它的堅韌性是決定輪滑鞋使用壽命的重要因素。各款式的底架設(shè)計風(fēng)格、形式迥異,厚薄不一。通常來說,鋁合金的底架較堅硬,且不易變形,使用壽命很長。
3.輪子
如果說底架決定了輪滑鞋的壽命,那么輪子則賦予了它靈魂。如何讓孩子輕松優(yōu)雅地“飛翔”,取決于輪子是否優(yōu)質(zhì)。挑選的要點是:堅決放棄打滑的塑料制品,目光集中于彈性較好的橡膠輪,因為它適用于各種場地,安全性能強(qiáng)。有些輪滑鞋也會配置六角扳手,用以擰緊輪子。
4.大小
最后,就是為孩子選擇鞋碼了。建議家長先咨詢店主此種鞋款的鞋碼是否偏小或偏大,再根據(jù)孩子平時穿的鞋碼酌情增減碼數(shù)。但原則是,不能考慮孩子以后腳會長大而一味選擇大碼的鞋,最好讓孩子試穿,有一指的空隙即可,F(xiàn)在很多輪滑鞋都有伸縮的功能,可用工具將鞋改大。
提示:給孩子買輪滑鞋只選對的,不選貴的。除此以外,還應(yīng)給孩子配以護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕和頭盔等護(hù)具,尤其是初學(xué)者,全副武裝之后看起來像個星際戰(zhàn)士,那就對了!
場地選擇
對初學(xué)者而言,要選擇障礙物少、盡可能空曠的水泥地,如廣場、操場等。如果有可搬動的障礙物,要事先幫孩子清除;如果障礙物為花壇、柵欄等不可搬動的,家長應(yīng)面對孩子,站在障礙物前,保護(hù)孩子不會因減速而撞上。
規(guī)范訓(xùn)練
常見的輪滑運動有旱冰和滑板,這兩項運動主要的技巧均在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性上,規(guī)范的訓(xùn)練可以幫助孩子正確地使用膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)肌肉的力量。平時,可以讓孩子踝關(guān)節(jié)負(fù)重高抬腿,或者坐在椅子上膝關(guān)節(jié)負(fù)重運動,如此可鍛煉踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的肌肉力量。
特別要指出的是,要學(xué)的絕不僅僅是玩時的動作,還有學(xué)習(xí)摔跤時的自我保護(hù)動作。告訴孩子,當(dāng)意識到自己可能躲避不了某障礙物或者控制不住自己的速度、難以達(dá)到身體平衡而肯定會摔跤時,應(yīng)該雙手抱頭、蜷身,使肩膀先著地,再就勢一滾,這樣可避免雙手著地而造成手臂骨折。
孩子學(xué)輪滑的初期,家長不妨請專業(yè)的教練或輪滑 “高手”來規(guī)范孩子的動作,以避免錯誤的動作使孩子不能正確用力而導(dǎo)致骨骼、肌肉及韌帶受傷。
運動傷的處理
根據(jù)全球兒童安全網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計,2004年美國有超過4萬多的兒童因輪滑運動受傷而需急救;在上海,此類意外(關(guān)節(jié)脫位、軟組織挫傷和骨折)的發(fā)生率也在逐年上升。誠然,受傷也許是探索和學(xué)習(xí)所不可避免的代價,但如何讓傷勢最輕化是每個家長都應(yīng)了解的。
擦傷
一般的皮膚擦傷,應(yīng)先用生理鹽水沖洗干凈,再涂紅藥水或紫藥水。如果創(chuàng)面嵌有沙子或小石子,應(yīng)先小心地去除,再用生理鹽水沖洗干凈,涂以紅藥水或紫藥水后,避免接觸污物。大面積的擦傷應(yīng)在清潔消毒后,敷上油紗布包扎好。
軟組織挫傷
孩子摔傷后,家長應(yīng)立即用手掌或手指壓迫受傷部位,壓迫面積要大于受傷面積。如有皮損,按壓部位應(yīng)在距離傷口0.5cm處進(jìn)行,可減少出血、縮短凝血時間,預(yù)防皮下淤血及水腫。
關(guān)節(jié)脫位、骨折
孩子摔跤后,訴說某一肢體疼痛難忍,并且無法動彈,應(yīng)懷疑有關(guān)節(jié)脫位或骨折。正確的做法是固定孩子患部,立即送往附近醫(yī)院,請醫(yī)生進(jìn)行X線拍片診斷和治療。
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