1，正確把握各個(gè)月齡的運(yùn)動指標(biāo)

　　愛學(xué)習(xí)的媽咪都會閱讀大量的書籍報(bào)刊，對自己寶貝所處月齡的發(fā)展指標(biāo)比較關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)自己的寶貝在某一方面的運(yùn)動技能低于書上說的，或者低于同齡的其他寶貝，有的媽咪就會很著急，擔(dān)心自己寶貝的發(fā)展落后了。實(shí)際上，寶貝的年齡越小，個(gè)體差異越大，如果這種差異在3個(gè)月以內(nèi)，媽咪就不要過于著急，因?yàn)槊總�(gè)寶貝的身體發(fā)育大綱是先天的，大人不宜揠苗助長。

　　2，調(diào)動寶貝的運(yùn)動興趣

　　媽咪有目的地訓(xùn)練寶貝的運(yùn)動能力，是有必要的，但是不要把運(yùn)動當(dāng)成單調(diào)的技能訓(xùn)練，像運(yùn)動員那樣枯燥、嚴(yán)肅，這樣會傷害寶貝的積極性。運(yùn)動鍛煉游戲化才能吸引寶貝的興趣，他才會跟父母積極配合，這一點(diǎn)對低齡寶貝很重要。為此，父母要常常編造一些情境和故事，他才能放松地在游戲中得到鍛煉。

　　比如跑步，事先在路對面放點(diǎn)玩具，然后父母可以編故事：“你愿意當(dāng)一只可愛的小白兔嗎?在路的那頭有好多大蘿卜，咱們一起比賽摘蘿卜，看誰先摘到大蘿卜。跑嘍!”邊說“小白兔”、“大蘿卜”邊跟寶貝一起跑，跑到對面再轉(zhuǎn)回來，寶貝累了就休息一會兒，再玩其他運(yùn)動游戲。帶寶貝到一些休閑娛樂場合去玩那些大型器械，這也是促進(jìn)身體運(yùn)動的好辦法，只是要為寶貝做好周邊的安全保護(hù)。

　　

3，合理安排寶貝的運(yùn)動量

　　根據(jù)寶貝的年齡和身體素質(zhì)現(xiàn)狀，選擇合適的運(yùn)動量。如果運(yùn)動量太小，身體鍛煉的效果不大;而運(yùn)動量過大，則身體健康也會受到不良影響。究竟多大的運(yùn)動量合適，需要媽咪慢慢觀察和計(jì)算。最初，媽咪先記錄寶貝運(yùn)動時(shí)間的長短和強(qiáng)度，了解一個(gè)基數(shù)，慢慢把握寶貝的體能特點(diǎn)，然后在這個(gè)基數(shù)之上逐漸延長和加大，獲得一個(gè)新記錄之后，再保持一段時(shí)間，日后再逐漸延長和加大，這樣就能保證寶貝的運(yùn)動智能在健康和安全的范圍內(nèi)不斷進(jìn)步和發(fā)展。

　　4，遵守運(yùn)動智能發(fā)展順序而不要“跳級”

　　寶貝的運(yùn)動發(fā)展順序是人類進(jìn)化的結(jié)果，從抬頭、坐、爬、站到走步、跑步、跳躍，其中每一個(gè)動作都有其不可逾越的獨(dú)特發(fā)展意義。但是只為大人著想并追求商業(yè)利益的一些養(yǎng)育產(chǎn)品，對寶貝產(chǎn)生了消極影響。

　　比如，學(xué)步車的發(fā)明是考慮到寶貝要下地學(xué)走路的時(shí)候，家長不得不夾著寶貝的腋窩或者從后面用一個(gè)寬帶子束著寶貝的腰，才能幫他掌握好平衡學(xué)習(xí)走路。為此，家長總得彎著腰，岔開腿走路，煞是勞累。這反而使寶貝獨(dú)立行走滯后。所以，媽咪訓(xùn)練寶貝的運(yùn)動智能不可心急，要遵循運(yùn)動智能發(fā)展的自然規(guī)律。

　　5，在日常生活中提升寶貝的運(yùn)動能力

　　一些運(yùn)動項(xiàng)目雖然需要專門的時(shí)間和場地，但是還有很多運(yùn)動要在日常生活中進(jìn)行，尤其對寶貝來說，運(yùn)動不僅指身體大肌肉運(yùn)動，還包括手指等小肌肉運(yùn)動，小肌肉精細(xì)動作最適合在生活中鍛煉。很多生活環(huán)節(jié)，大人不要包辦代替，不要怕孩子做不好，放手讓寶貝嘗試，例如讓寶貝逐漸自己拿勺、用筷、端水，吃飯，穿衣、系扣、拉拉鏈，上樓梯，做點(diǎn)小小的家務(wù)活，都是鍛煉的好機(jī)會。

　　6，在運(yùn)動中發(fā)展寶貝的綜合智能

　　寶貝在運(yùn)動的時(shí)候，如果伴隨兒歌、歌曲和表演，不但提高寶貝的運(yùn)動興趣，還有助于寶貝對運(yùn)動的理解，在無意中得到語言和藝術(shù)的熏陶，進(jìn)而在運(yùn)動中發(fā)展綜合智能。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1079158.html

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