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孩子午睡太多不一定是好事

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 家庭教育 來源: 逍遙右腦記憶

  大家都認為睡午覺是有利于健康的,但兒童午覺睡太多也會有危害。午睡不僅會影響孩子晚間的睡眠,而且會會削弱他們的大腦活動,影響其心智表現(xiàn)。

  一項研究用27名學齡前兒童進行了測試,以觀察他們在解決一些需要計劃和組織能力的難題方面的表現(xiàn)。測試結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡午覺時間越長的孩子,解決難題的數(shù)量越少;晚上睡覺越晚的孩子,他們的表現(xiàn)就越差。

  另一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),白天午睡的小孩兒夜里入睡時間推會遲39分鐘,到周末會推遲得更晚。這些孩子晚上會覺得較難入睡,睡眠質(zhì)量不好,早上起床也很費勁。

  一些孩子夜里睡眠較少可能是因為他們白天午睡;這些孩子需要午睡,可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要適度,不要影響晚上正常睡眠,以免形成惡性循環(huán),影響心智健康。


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