每一對(duì)爸爸媽媽們都希望自己的寶寶很聰明，然而，寶寶在進(jìn)行智力試驗(yàn)或者學(xué)習(xí)里，還是有差異的。如何能夠讓寶寶智力發(fā)育地更快呢？根據(jù)國(guó)外一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的研究結(jié)果顯示，以下的培養(yǎng)方式是不錯(cuò)的提高智力的方法：
一、母乳喂養(yǎng)的寶寶智商高
英國(guó)專家經(jīng)過(guò)對(duì)數(shù)百名兒童進(jìn)行智商測(cè)驗(yàn)得知：吃母乳的兒童智商比吃乳品的寶寶多10分。奧秘在于：母乳含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做�；撬岬奶厥獍被�。與牛奶相比較，母乳中�；撬岬暮扛叱�10倍多。
二、不可忽略的早餐
據(jù)英國(guó)研究人員測(cè)定，不吃早餐的兒童，營(yíng)養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。
三、睡眠是個(gè)重要因素
根據(jù)歐洲的嬰幼兒科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：寶寶的學(xué)習(xí)成績(jī)與他們睡眠時(shí)間長(zhǎng)短有很大的。每晚睡眠少于8小時(shí)者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%，無(wú)一人名列前茅；每晚睡眠10小時(shí)者，76%中等，11%成績(jī)優(yōu)良，只有13%功課較差。
四、運(yùn)動(dòng)能幫助提高智力
美國(guó)一位博士研究顯示，堅(jiān)持能夠每天持續(xù)20min的跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)的孩子，她的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯優(yōu)于那些疏于運(yùn)動(dòng)者。
五、多吃“補(bǔ)腦食品”
大腦細(xì)胞在代謝過(guò)程中需要大量蛋白質(zhì)更新，注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，就能提高腦細(xì)胞的活力。卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞和腦代謝的重要物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)大腦記憶力大有好處，所以要多進(jìn)食動(dòng)物腦、骨髓、蛋黃、和大豆類食物，同時(shí)保持1：2的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)比例。
六、微量元素和智力的關(guān)系
國(guó)外的研究者在觀察微量元素和寶寶IQ的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)，成績(jī)好的孩子體內(nèi)的血鋅含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他學(xué)習(xí)較差的學(xué)生。父母應(yīng)適當(dāng)給寶寶多補(bǔ)充富含鋅的飲食：海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、堅(jiān)果。
七、常和爸爸相處的女孩智商高
專家根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和爸爸關(guān)系較緊密的女孩，社交能力、獨(dú)立性、處事能力都很強(qiáng)，爸爸在人際交往中的坦誠(chéng)、粗獷、對(duì)新事物的探索精神和向往實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值等優(yōu)良品質(zhì)，對(duì)女孩能起到潛移默化的影響。所以，父母快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)吧，引導(dǎo)寶寶按照以上的方法去做，雖然不能說(shuō)百分之百的聰明，但其中，必有一些方法或食物是可以讓寶寶在智力上獲得提升的。
總結(jié)：父母應(yīng)適當(dāng)給寶寶多補(bǔ)充富含鋅的飲食，多進(jìn)食動(dòng)物腦、骨髓、蛋黃、和大豆類食物，能夠讓寶寶智力發(fā)育地更快。學(xué)習(xí)成績(jī)明顯優(yōu)于其他孩子。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1081133.html
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