健康已經(jīng)成為現(xiàn)在的每個人追求的事，對于寶寶來說，更是每個父母所在乎的。家長最希望看到的是寶寶能好好吃飯，當然也有少部分家長，會時不時的帶寶寶去吃零食，可能在部分家長認為給寶寶吃好吃的也是一種愛的表現(xiàn)，只是他們不知道有的零食并不健康。所以，父母該怎樣能讓寶寶吃到健康的食物呢？以下小編支招，五類食物，一定要讓寶寶遠離。

1. 含糖谷物食品。甜麥片、甜甜圈、芝士條、能量棒等零食表面涂滿糖漿，用精制面粉做成，維生素、礦物質(zhì)及食物纖維含量甚少，多吃無益。薩斯建議，換成無糖麥片、全麥面包等，再加個水果，對孩子來說才是健康的選擇。

2. 酥餅。薩斯稱，酥餅等糕點的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐劑，維生素和礦物質(zhì)很少。常吃這些對孩子成長不利。薩斯建議，有條件的家庭可以自制全麥面包，夾上新鮮的水果片，是很健康的早餐。

3. 蜜餞、果干、水果糖。這些都號稱由真正水果做成，但薩斯指出，多數(shù)水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜餞在制作中也會添加糖、油及防腐劑。薩斯建議，挑選無任何添加的純果干，或者直接吃水果。

4. 熱狗或漢堡。薩斯解釋，熱狗、漢堡為延長保質(zhì)期，通常添加亞硝酸鹽，且多含飽和脂肪、糖分，不利于心臟健康和保持正常體重。薩斯建議，用全麥面包夾雞肉，是較健康的替代品。

5. 盒裝果汁。盒裝果汁外觀艷麗、飲用方便，頗受歡迎。薩斯表示，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，這意味著果汁純度不高，營養(yǎng)有限。薩斯建議，買100%純果汁或吃水果。

以上五種不健康食物，家長們一定不能給寶寶吃，并且母嬰專家也提示：孩子要遠離這五類不健康食物。所以為了更好的保證孩子的健康，我們要格外注意孩子的飲食。以上零食一旦讓孩子吃上，就會很難戒掉，所以最好的方式是從來都不給孩子吃。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1085941.html

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