千千習(xí)慣在網(wǎng)上給寶寶比較完紙尿褲的價格后，再查看一下老人的尿墊有沒有出更好用的新款;在給寶寶訂購了罐頭輔食之后，再訂上一堆老年人營養(yǎng)品，誰讓家里有個剛半歲的小萌妹和一個近90歲的老太爺呢!這是個四世同堂的大家庭，千千的媽媽一邊要幫女兒照顧小寶寶，一邊要照顧自己半臥床的老爸，確實非常辛苦。幸好現(xiàn)在這一老一小還都只是滿足吃喝拉撒睡就行的階段，再過一陣，小不點(diǎn)兒到處亂跑，而老爺子可能得經(jīng)常去醫(yī)院，那日子才難挨呢!
2自我調(diào)和之道：做好準(zhǔn)備，言傳身教姥爺小時候把我?guī)Т�，現(xiàn)在我和媽媽一起照顧他，沒什么可抱怨的!自己選擇當(dāng)媽媽，要帶好寶寶，這是父母的責(zé)任，累也得承受。最重要的是要保持好自己的身體和精神健康。
也許是姥爺一直和我們生活，我早就做好了四世同堂的準(zhǔn)備了吧，所以覺得這樣的生活很正常。不過，產(chǎn)假之后我還是選擇了回到工作崗位，畢竟現(xiàn)在家里的情況，老媽、老爸再加上一個小時工阿姨還顧得過來，我想趁著有精力時多干點(diǎn)，有些積蓄。
其實我喜歡這樣的大家庭氛圍，感覺很幸福、很甜蜜。自己是姥爺眼中嬌嬌的小女孩兒，還是被他稱作“小寶兒”;同時，自己又是女兒眼中無所不能的媽媽!我還經(jīng)常會想，這樣的生活狀態(tài)讓女兒耳濡目染，她會明白什么是愛和責(zé)任。因為愛就是當(dāng)別人需要幫助的時候，竭盡可能地進(jìn)行照料，我和老公以及她的姥姥、姥爺照顧太姥爺?shù)臉幼樱嘈乓材茏屗龑W(xué)會照顧別人，學(xué)會為別人著想。
3大姑子帶著孩子住進(jìn)來，奇葩的滋味大姑姐離婚之后，帶著兒子一起住進(jìn)了自己的媽媽家，也就是悅悅的婆婆家。原來和婆婆同住的悅悅一下子崩潰了：對付婆婆就夠費(fèi)心了，現(xiàn)在還來了位大姑姐。婆婆本來全心全意地照顧自己的孫子，結(jié)果現(xiàn)在要分一半心思給外孫。大姑姐暫時沒有工作，雖說婆婆會把自己的退休金補(bǔ)貼進(jìn)來，但畢竟一下多了兩個人的開銷，生活質(zhì)量也會下降。但老公和自己推心置腹地談了好幾次，說小時候大姐對他別提多好了，省下好吃的給他，他上大學(xué)時大姐把工資的一半接濟(jì)給他……悅悅心里一軟，就同意了讓自己的家變成了這么一塊滋味奇葩的“三明治”。
悅悅的自我調(diào)和之道：接受現(xiàn)實，索性換個活法
既然當(dāng)初心軟同意了，就不能反悔，更不能后悔。不然一開始就要堅決抵制、離婚抵制、誓死抵制。我看到不少網(wǎng)友在傾訴自家的奇葩情況時，都是為當(dāng)時的決定后悔不已，那其實根本沒用，只能徒增煩惱，還是想想怎么應(yīng)對吧，更現(xiàn)實些!
我的應(yīng)對之道，是盡量去感受這種變化給我?guī)淼暮锰帲刻於荚黾右恍┖玫南敕�。比如有大姑姐接孩子，婆婆的飯做得更從容了，因此搭配合理，十分可�?兩個孩子的相處，讓兒子懂得禮讓，變得懂事了;老公對姐姐的感恩，讓我更相信他是個有良心的好人;大姑姐念我容納了她，經(jīng)常在婆婆前念我的好，婆婆好像也不那么難對付了;兒子有了玩伴，不再那么纏我，我有了更多時間去逛街、和朋友聚會、練瑜伽……當(dāng)然，其中肯定有矛盾、有委屈，但生活不就是這樣嗎?太平淡反而無趣。
這樣的生活持續(xù)了2年，等大姑姐找到了新的另一半要離開我家時，我還真的舍不得了!朋友都說我是“受虐狂”，其實我只是會開解自己，能根據(jù)生活中每個階段的實際情況，換種適合它的生活方式。
4老媽找了后老伴兒，味道有點(diǎn)怪怪的薇薇的老爸去世10年了，媽媽一直沒有再嫁的念頭�？梢驗閬斫o女兒看孩子，和小區(qū)里一位熱心、幽默又帥氣的老先生看對了眼，老人的孩子在國外定居，老伴兒去世幾年了。相處一年后，兩位老人提出要住在一起。薇薇知道，其實是媽媽離開家鄉(xiāng)來給自己帶孩子太孤單，也太辛苦了，才會受不住攻勢“舉手投降”，而另一位老人也希望在后半生不那么孤孤單單的。最后大家決定，一起住到薇薇家，這樣方便照顧寶寶�？吹綃寢屌c后老伴兒琴瑟和諧的樣子，薇薇心里的味道很是古怪，她既希望媽媽幸福，又替早已去世的爸爸生氣;她喜歡這位叔叔的樂觀幽默，但又嫉妒他占有了媽媽的愛……
5自我調(diào)和之道：仔細(xì)品嘗，慢慢調(diào)和多了一個陌生人的家，也變得陌生了。甚至有一段時間我不想回家、不敢回家。但是后來，我為媽媽設(shè)身處地地想了很久：離開了她熟悉的小鎮(zhèn)，離開了那些陪伴她多年說說笑笑的姐妹，她的內(nèi)心有多孤獨(dú)啊!媽媽能再找到一個體貼她、關(guān)心她的人，不正是自己多年的愿望嗎?!想通了這點(diǎn)，我覺得至少可以坦然面對這對沉浸在幸福中的老人，以及一些流言蜚語了。
當(dāng)我能放下心理負(fù)擔(dān)時，也發(fā)現(xiàn)古怪的滋味變得美好而可貴：兒子有了一個童心滿滿、充滿活力的大玩伴，這位姥爺可比爸爸會陪他玩!媽媽臉上的笑，比這10年，甚至比我見過的都多，因為叔叔太會哄她了，比我還要懂她。叔叔的快樂和熱心也感染著我，我好像也比以前性格更好，更能善解人意和樂于幫助別人。周末或假期，我和老公帶孩子出去玩或者回孩子的奶奶家時，媽媽也有人陪著逛公園或去旅行了，我一直沒能陪媽媽做的事，終于有人做了。每每想到這些，我就特別心安。
想想看，其實很多食材在開始嘗試時都感覺怪怪的，人類與咖啡、茶、奶酪、腌制品……不都是“不怪不相識”嗎?一旦能仔細(xì)品嘗、慢慢調(diào)和，那種滋味就變成美妙的享受了。
“三明治”家庭的相處，確實是一件很艱難的事。但在有生之年，能多和家人在一起相伴，生病的時候彼此照顧，開心的時候一起分享，最困難的時候都在一起，不正是中國人最向往的天倫之樂嗎!
6給“三明治”家庭的更多減壓提案減少愧疚感
也許“三明治”家庭遇到的最大挑戰(zhàn)，是不能讓其中任何一位感覺被冷落。孩子需要照顧，老人需要安撫，其他人也需要關(guān)注。但是，誰也不是超人，也沒有完美的方案，萬一有照顧疏漏，不必給自己很大的心理壓力。最重要的，也應(yīng)該意識到自己的需求，用自己喜歡的方式去滿足，比如買買打折衣服、看場電影等。
試試單獨(dú)相處
給家庭成員有質(zhì)量的時間，是緩解相處壓力的不錯方式。比如年輕父母一定要有和孩子單獨(dú)相處的時間;有單獨(dú)陪伴老人的時間，哪怕只是聊天或一起去買菜;小倆口或老倆口單獨(dú)去吃頓飯、散散步……這很重要，單獨(dú)、高質(zhì)量的相處，會拉近每一個家庭成員間的距離。
提出幫助，找到合適的幫手
感覺壓力過大的時候，可以向親友提出幫助請求，看看有沒有人能幫到自己。另外，可以把壓力劃分出等級，逐漸找到有效的幫助。比如加入媽媽心理疏導(dǎo)小組，提高自己與人相處的能力，提高調(diào)控情緒的能力;請小時工做一些瑣碎的家務(wù)，減少老人的壓力;用網(wǎng)上購物，按月訂購蔬果、肉類的方式等解決家庭采購難題等。
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