寶寶防曬
想愛太陽(yáng)不容易
?策劃本刊編輯部
?執(zhí)行杜雪嬌
?點(diǎn)評(píng)專家鄭玉巧
夏天到了，驕陽(yáng)似火，人們都躲在家里，可小揚(yáng)揚(yáng)不管這么多，非要鬧騰著出去玩。爸爸媽媽并不是不愿意讓她出去玩，只是擔(dān)心她那稚嫩的皮膚，難以抵擋火辣辣的太陽(yáng)的照射。媽媽感到好為難啊，怎樣才能既讓寶寶玩得開心，又不用擔(dān)心皮膚被曬傷呢？
您是怎樣為寶寶防曬的呢？您有什么好辦法能讓紫外線遠(yuǎn)離寶寶的皮膚呢？
選擇時(shí)間和地點(diǎn)
?錢羽（江西南昌）
我的寶寶是
1.盡量避免在中午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出。一般我們會(huì)選擇早上10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后。如果中午寶寶實(shí)在吵的話，就推他到外面的陽(yáng)臺(tái)上走動(dòng)走動(dòng)。
2.每天出去不超過一個(gè)小時(shí)。根據(jù)書上所說，寶寶的成長(zhǎng)也需要陽(yáng)光的照射，但是一個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光對(duì)寶寶的成長(zhǎng)而言，已經(jīng)足夠了。
3.外出一般選擇小區(qū)里的小操場(chǎng)，那周圍有很多大樹，在樹陰底下活動(dòng)，能避免陽(yáng)光的直接照射。
專家點(diǎn)評(píng)：
寶寶不能從食物中獲得促進(jìn)鈣吸收的骨化醇，但日光中的紫外線有此作用，所以，給寶寶進(jìn)行日光浴是預(yù)防佝僂病的有效方法，每天日光浴時(shí)間一兩個(gè)小時(shí)。
即使在樹陰下，夏季陽(yáng)光中的紫外線照射仍是比較厲害的，所以，使用嬰兒防曬霜不失為一種有效的防曬方法。
選擇合適的防曬用品
?何麗璇（廣東珠海）
夏天炎熱，可寶貝女兒不管這些，每天都要出去玩耍。尤其是我們生活在海邊，夏天是少不了要去海邊戲水或游泳的。
雖然我們一般會(huì)選擇下午四點(diǎn)半過后才去游泳，但此時(shí)，皮膚難免還是要長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光中。因此，我會(huì)為寶寶在裸露的皮膚上涂抹一些嬰兒用的防曬用品，盡量減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。需要注意的是，寶寶的皮膚比較嫩，千萬不能跟大人用同樣的防曬霜，否則就有可能對(duì)寶寶的皮膚造成傷害；防曬用品也并非涂得越多越好，一定要適可而止，否則，就會(huì)事倍功半。
專家點(diǎn)評(píng)：
不能直接在寶寶的皮膚上涂抹防曬霜，而應(yīng)該首先涂上一層?jì)雰簼?rùn)膚露，以減少防曬霜對(duì)寶寶皮膚的刺激。另外，不要在帶寶寶外出前才涂防曬霜，而是應(yīng)該在外出前半小時(shí)就涂抹防曬霜，這樣才能最大發(fā)揮防曬效果。
的確，防曬霜不是涂得越厚越好，均勻地，薄薄地涂上一層就可以了。
補(bǔ)充水分，保持清潔
?劉媛媛（江蘇南京）
女兒兩歲了，非常喜歡戶外活動(dòng)，尤其喜歡在陽(yáng)光下的草地上玩耍。女兒外出時(shí)，我們會(huì)做好各項(xiàng)防曬措施，從不讓她的皮膚暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下超過5分鐘。
做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，少不了會(huì)流汗，我們會(huì)帶上一條小毛巾，為寶寶擦擦汗。我們還會(huì)準(zhǔn)備一些有點(diǎn)咸味的涼開水，經(jīng)常提醒她飲用，這樣既補(bǔ)充了水分，同時(shí)也順便保護(hù)了牙齒。此外，隨身帶上幾瓶干凈的清水，可以給寶寶洗手洗臉用。
戶外運(yùn)動(dòng)過后不要馬上進(jìn)入空調(diào)房間。一般情況下，我們回家的第一件事就是先給她洗澡、換衣服，因?yàn)楹顾椭罆裼鸵约耙恍┡K東西，會(huì)讓孩子非常不舒服，對(duì)皮膚也不好。
另外，我們還會(huì)每天收聽氣象預(yù)報(bào)，了解我們城市當(dāng)天的紫外線強(qiáng)度和合適的戶外活動(dòng)時(shí)間，這樣我們就能更好地為寶寶做好防曬措施了。
專家點(diǎn)評(píng)：
根據(jù)天氣預(yù)報(bào)的建議，對(duì)紫外線進(jìn)行必要的防護(hù)是不錯(cuò)的方法。
飲食調(diào)配
?李栗（北京）
去年夏天回東北奶奶家，妞妞整天叫喊著要出去玩。奶奶家位于內(nèi)蒙古興安盟大草原的一個(gè)小鎮(zhèn)子。那里的夏天，陽(yáng)光熾熱，早晚溫差大，而且濕度低，很干燥，因此我們也不得不為她做好各項(xiàng)防曬措施。除了選擇恰當(dāng)?shù)耐獬鰰r(shí)間，合理搭配服裝，適當(dāng)?shù)赝磕ǚ罆袼�，我們還會(huì)在飲食上加以調(diào)配，補(bǔ)充一些有益皮膚的維生素和水分，會(huì)讓她多吃一些水果和蔬菜，像西瓜、西紅柿、黃瓜、青椒等。另外，因?yàn)槔滹媽殞毑荒芏喑裕膊⒉唤饪�，所以要盡量避免讓寶寶吃冷飲，讓她多喝開水和類似酸梅湯、綠豆湯的飲品等。
專家點(diǎn)評(píng)：
除了注意物理防曬外，多給皮膚補(bǔ)充一些維生素和水，也是非常有必要的。因?yàn)閷殞毜哪c胃比較稚嫩，所以最好不要吃冷飲，而讓寶寶多吃一些蔬菜、水果則是一個(gè)很好的選擇。
選擇合適的著裝
?小果凍媽媽（遼寧沈陽(yáng)）
為了避免寶寶的皮膚接觸太多紫外線，我會(huì)盡量讓他穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲；而且我給寶寶買的夏天的衣服都是淺色的，這樣就能反射更多的紫外線了。另外，布料的選擇也十分重要，一般我會(huì)選擇比較透氣而且吸汗的純棉布料（不知道是否正確）。
給寶寶戴上合適的遮陽(yáng)帽也很必要。去年夏天我給寶寶準(zhǔn)備了一種大沿兒邊的寶寶帽，它不會(huì)遮擋眼睛視線，并且里層帶有透氣網(wǎng)，既能遮擋陽(yáng)光，防止紫外線照射，又吸汗透氣，非常適合寶寶在夏天使用。需要的時(shí)候，我還會(huì)為寶寶撐起遮陽(yáng)傘，這樣就萬無一失了。我想通過各種努力，定能把紫外線給統(tǒng)統(tǒng)趕走，讓寶寶舒舒服服地過完整個(gè)夏天。
專家點(diǎn)評(píng)：
純棉衣服不但透氣好，還比較吸汗。就如同蚊帳防蚊蠅，物理方法是最安全可靠的。給寶寶戴上遮陽(yáng)帽，如果寶寶在童車中，在車上支一個(gè)遮陽(yáng)傘會(huì)更好。
內(nèi)外結(jié)合皮膚好
?朱霞（廣東深圳）
即將面臨又一個(gè)漫長(zhǎng)夏季。我也在為女兒如何度過這個(gè)夏日而準(zhǔn)備。當(dāng)然，面對(duì)一個(gè)只有1歲8個(gè)月的小孩，你跟她講道理是行不通的，所以，我只好選擇用游戲的方式來與女兒溝通，盡量讓她跟我們一起待在家里玩耍。多數(shù)時(shí)間，我都會(huì)把她當(dāng)成朋友一樣來溝通。
另外，我覺得皮膚黑，不要緊，只要保持它的光滑和光澤就可以了。我一直主張用內(nèi)外結(jié)合的方法來保養(yǎng)皮膚，包括我自己也一樣。外在的，顧名思義就是利用護(hù)膚品和防曬油，出門戴個(gè)涼帽之類的；內(nèi)在的呢，我主張多吃一些富含維生素之類的水果和蔬菜，多補(bǔ)充水分。這樣的話，皮膚就是一直充滿生命的，我們也可以大聲地對(duì)周邊的人們說：“太陽(yáng)，我不怕。”
專家點(diǎn)評(píng)：
夏日防曬，不僅僅是讓皮膚遠(yuǎn)離紫外線就可以了，而且還需要給皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，也只有這樣，皮膚才能充滿生命力。
一樣也不能少
?呂娜（黑龍江佳木斯）
美麗的陽(yáng)光是孩子最好的補(bǔ)鈣源泉，可是在炎熱的夏日，如何才能讓寶寶不被曬傷呢？作為媽媽，我小有一些體會(huì)，希望能夠跟大家一起分享。
1.在樹陰下玩耍，不用直接照射陽(yáng)光，但有同樣的效果。
2.出門前給寶寶稚嫩的肌膚涂上一層薄薄的嬰兒護(hù)膚品。
3.水是肌膚最好的養(yǎng)分，所以要多給寶寶喝水。
4.給寶寶買一頂輕薄的太陽(yáng)帽，晴天可以阻擋紫外線，陰天也有防風(fēng)的作用，一舉兩得。
5.給寶寶穿純棉的長(zhǎng)袖衣服，因?yàn)樗容^容易吸汗。
6.陽(yáng)光下玩耍的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好是半小時(shí)左右，回屋里休息一會(huì)兒，再出來繼續(xù)玩。
專家點(diǎn)評(píng)：
紫外線無孔不入，所以只有盡可能地為寶寶做好各種防曬措施，才能避免寶寶的皮膚受到傷害。
專家的話：
媽媽們知道陽(yáng)光中含有紫外線，而紫外線是寶寶生長(zhǎng)過程中必不可少的光線，寶寶適當(dāng)?shù)卣丈渥贤饩�可有效地預(yù)防佝僂病，就是人們常說的“缺鈣”。但紫外線在給寶寶帶來健康的同時(shí)，也會(huì)傷及寶寶稚嫩的肌膚。
自然光中含有三種不同波長(zhǎng)的紫外線，其中的一種對(duì)皮膚有較大的損害。雖然大氣層對(duì)這種紫外線有阻斷作用，但由于自然界的平衡狀態(tài)被打破，以及臭氧層的破壞，大氣層對(duì)這種紫外線的天然阻斷作用有所減弱，而另外兩種紫外線均能穿透大氣層直接射入皮膚。當(dāng)皮膚受到過多的紫外線照射時(shí)，皮膚表面就會(huì)泛紅，真皮內(nèi)的膠原纖維也會(huì)發(fā)生斷裂，嚴(yán)重影響皮膚的健康。
寶寶防曬很重要
曬太陽(yáng)固然有利于寶寶健康，但也不能忽視紫外線對(duì)寶寶皮膚的傷害。成人，特別是女性非常重視防曬，因?yàn)榕聲窈谄つw，事實(shí)上，寶寶也需要防曬。寶寶皮膚角質(zhì)層及結(jié)締組織發(fā)育尚未完善，耐受能力較低，自身產(chǎn)生黑色素的能力也低，對(duì)紫外線的屏障功能較弱。面對(duì)有強(qiáng)烈穿透力的紫外線，媽媽更應(yīng)精心呵護(hù)寶寶的皮膚。
?帶寶寶到戶外，應(yīng)該盡量避免陽(yáng)光直接照射到寶寶的皮膚；
?采用遮陽(yáng)措施，如給寶寶穿透氣性好的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴寬沿的遮陽(yáng)帽，打遮陽(yáng)傘等等；
?10：00時(shí)至16：00是紫外線最強(qiáng)的時(shí)間，帶寶寶做戶外活動(dòng)最好避開這一時(shí)段；
?在樹陰下也要注意防紫外線照射；
?帶寶寶到沙灘玩耍最容易發(fā)生曬傷，一定要做好防曬措施；
?剛剛擦上防曬用品并不能立即起到防曬效果，通常需要在外出前20分鐘左右擦好；
?防曬用品并不是就一勞永逸了，當(dāng)寶寶出汗時(shí)，會(huì)使防曬效果大打折扣，要及時(shí)補(bǔ)充；
?“陰天不用防曬”的觀念是錯(cuò)誤的；
?嚴(yán)重曬傷對(duì)嬰兒來說是非常危險(xiǎn)的。一旦發(fā)生曬傷，應(yīng)該及時(shí)接受醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
選擇防曬用品小貼士
媽媽在為寶寶選擇防曬用品時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題：
?包裝以及說明書要齊全，要有SPF標(biāo)值；
?應(yīng)該在說明書中標(biāo)明產(chǎn)品成分、含量、生產(chǎn)日期和使用期限等等；
?產(chǎn)品成分應(yīng)該是純天然的，最好100%不含色素、香精、礦物油以及有機(jī)化學(xué)防曬劑等物質(zhì)，否則寶寶的皮膚可能會(huì)產(chǎn)生過敏等不良反應(yīng)；
?寶寶玩耍時(shí)很容易出汗，所以媽媽應(yīng)該盡量選擇防水型的防曬用品，如果是帶寶寶去游泳的話，那就更需要了。
?不給寶寶使用成人的防曬用品。
寶寶防曬用品推薦
強(qiáng)生嬰兒防曬潤(rùn)膚露
成分：潤(rùn)膚劑、無機(jī)防曬因子、保濕劑、香精。
防曬系數(shù)：SPF15。
適宜對(duì)象：6個(gè)月以上的嬰幼兒
貝親UA防曬乳液
成分：蒸餾水、蘆薈精華液、反射微粒粉、氨基酸、角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)。
防曬系數(shù)：SPF22，SPF37。
適宜對(duì)象：6個(gè)月以上的嬰幼兒
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