新生媽媽?zhuān)�特別是懷孕期間的媽媽?zhuān)瑢?duì)很多東西都是第一次接觸并學(xué)習(xí)，如果有些東西不注意可能會(huì)影響你寶寶出生后的健康及發(fā)育，今天愛(ài)早教小編就教孕婦媽媽們，你現(xiàn)在把攝入的糖分可能會(huì)“吃”掉胎兒的視力。

爸爸媽媽倘若是近視，那么生出來(lái)的寶寶也會(huì)出現(xiàn)不同程度的視力問(wèn)題。其實(shí)，寶寶的視力發(fā)育，關(guān)鍵期就在懷孕后的一個(gè)多月里。在這段時(shí)間內(nèi)，寶寶需要一個(gè)安全良好的環(huán)境，確保眼胚的發(fā)育良好。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕期攝入糖分過(guò)多，對(duì)寶寶的視力發(fā)展是很不利的。

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糖分會(huì)“吃”掉胎兒視力

隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來(lái)越精細(xì)化的程度，一些高糖飲食正在不知不覺(jué)地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯(cuò)，但以精米為例，在加工的過(guò)程中，一層層脫殼也會(huì)導(dǎo)致維生素的流失。

當(dāng)加工為精米的時(shí)候，對(duì)眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無(wú)幾。從營(yíng)養(yǎng)成分上分析，對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)講，攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足，而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。

現(xiàn)在的兒童近視過(guò)多，可能與母體懷孕時(shí)攝入過(guò)多的糖分，導(dǎo)致兒童晶體發(fā)育過(guò)早有關(guān)。

這些食物讓胎兒擁有好視力

1. 多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)

這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚(yú)類(lèi)罐頭食品，最好購(gòu)買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪，孕媽咪每個(gè)星期至少吃?xún)纱昔~(yú)。

2. 多補(bǔ)充維生素A、B、E

孕媽咪在孕期要多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎兒的健康發(fā)育。

3. 合理補(bǔ)鈣，寶貝不易近視

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇。

4. 均衡營(yíng)養(yǎng)，切忌偏食

如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長(zhǎng)發(fā)育和視覺(jué)機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類(lèi)、魚(yú)蝦等。

每個(gè)媽媽都想有個(gè)健康的寶寶，但寶寶的健康跟媽媽在孕早教有著直接的關(guān)系，所以，媽媽在懷孕期間，一定要更多注意個(gè)人飲食營(yíng)養(yǎng)與平時(shí)的生活習(xí)慣，更多早教知識(shí)及育兒經(jīng)驗(yàn)也可以上愛(ài)早教網(wǎng)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1095992.html

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