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孕婦媽媽注意啦!糖分會(huì)“吃”掉你胎兒視力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 父母學(xué)堂 來源: 逍遙右腦記憶

新生媽媽,特別是懷孕期間的媽媽,對(duì)很多東西都是第一次接觸并學(xué)習(xí),如果有些東西不注意可能會(huì)影響你寶寶出生后的健康及發(fā)育,今天愛早教小編就教孕婦媽媽們,你現(xiàn)在把攝入的糖分可能會(huì)“吃”掉胎兒的視力。

爸爸媽媽倘若是近視,那么生出來的寶寶也會(huì)出現(xiàn)不同程度的視力問題。其實(shí),寶寶的視力發(fā)育,關(guān)鍵期就在懷孕后的一個(gè)多月里。在這段時(shí)間內(nèi),寶寶需要一個(gè)安全良好的環(huán)境,確保眼胚的發(fā)育良好。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),孕期攝入糖分過多,對(duì)寶寶的視力發(fā)展是很不利的。

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糖分會(huì)“吃”掉胎兒視力

隨著生活水平的提高,我們的飲食都處于越來越精細(xì)化的程度,一些高糖飲食正在不知不覺地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯(cuò),但以精米為例,在加工的過程中,一層層脫殼也會(huì)導(dǎo)致維生素的流失。

當(dāng)加工為精米的時(shí)候,對(duì)眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無幾。從營養(yǎng)成分上分析,對(duì)于一個(gè)正常人來講,攝入過多的糖分,可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積,而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí),需要大量的維生素,因此維生素就會(huì)因消耗過大而不足,而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。

現(xiàn)在的兒童近視過多,可能與母體懷孕時(shí)攝入過多的糖分,導(dǎo)致兒童晶體發(fā)育過早有關(guān)。

這些食物讓胎兒擁有好視力

1. 多吃油質(zhì)魚類

這是由于油質(zhì)魚類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA,能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚類罐頭食品,最好購買鮮魚自己烹飪,孕媽咪每個(gè)星期至少吃兩次魚。

2. 多補(bǔ)充維生素A、B、E

孕媽咪在孕期要多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜,尤其是孕早期,妊娠反應(yīng)劇烈,持續(xù)時(shí)間比較長,所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充,保證胎兒的健康發(fā)育。

3. 合理補(bǔ)鈣,寶貝不易近視

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇。

4. 均衡營養(yǎng),切忌偏食

如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素,若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏,就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

每個(gè)媽媽都想有個(gè)健康的寶寶,但寶寶的健康跟媽媽在孕早教有著直接的關(guān)系,所以,媽媽在懷孕期間,一定要更多注意個(gè)人飲食營養(yǎng)與平時(shí)的生活習(xí)慣,更多早教知識(shí)及育兒經(jīng)驗(yàn)也可以上愛早教網(wǎng)。


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