在充氣球上練習(xí)降落傘反射
將寶寶面朝下放在一個大充氣球上。往前滾動氣球，降落傘反射會使她的雙臂向地面方向張開。
確保寶寶的頭是往下貼住球面的，這樣球向前滾時寶寶會跟著翻一個跟斗。
很快寶寶就會自己翻筋斗了，在此之前，要教會寶寶正確的方法。頭要盡量內(nèi)含，確保向前翻滾的時候不是用頭頸支撐身體。翻跟斗要在軟墊上進(jìn)行。
投擲練習(xí)
令寶寶站好，伸直手臂，高高舉起一個球，然后把球向前拋出，投給家長。
投擲需要寶寶具備時間感，因為寶寶得知道何時松手釋放手中的球。這個階段的寶寶往往會過早放手。讓寶寶常練習(xí)雙手?jǐn)[蕩，如使用吊環(huán)，既有助于強(qiáng)化寶寶手肘的肌肉張力，
又有助于增強(qiáng)寶寶的頸部力量，肩部、肘部、手部的肌肉張力不足會導(dǎo)致未來書寫困難。
滑板和旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練
讓寶寶面朝下趴在滑板上，腿向后伸直，頭微微抬起，確保小手抓住滑板前緣不要被輪子壓到。慢慢的推移及旋轉(zhuǎn)滑板。
旋轉(zhuǎn)練習(xí)也可以在轉(zhuǎn)椅上進(jìn)行，但最好還是買一個滑板。雖然結(jié)構(gòu)簡單，但店里買的一定比爸爸手工做的更安全好用。兒童滑板不同于普通滑板。孩子決不可站在滑板上玩耍，或在沒有家長監(jiān)督下使用。
像鉛筆一樣滾動
家長坐在幾個墊子上，腿伸直，將寶寶橫跨在腿上趴好，把寶寶的雙手舉過頭頂，兩腿放直，讓寶寶從家長的腿上滾下，或者在兩個大人之間的地面滾動。也可以找一個斜坡做這個動作。做完了，別忘了，再給寶寶來個按摩。
如果寶寶的手腳伸不直，不用擔(dān)心，這是正常的。寶寶對某些身體部位的認(rèn)識還不夠。
舞蹈
引導(dǎo)寶寶跟著音樂的節(jié)拍走步，走上一段時間就停下來，接著：
讓寶寶曲膝顛動。
讓寶寶踩著家長的腳，一起左右晃動，不著力的腳應(yīng)抬離地面。
加大晃動幅度和每只腳單獨站立的時間。
抓住寶寶的腋下，搖晃寶寶。本書為不同發(fā)育階段設(shè)計了很多類似的活動。
曲膝顛動對發(fā)展膝蓋肌肉張力很有幫助，而張力的增強(qiáng)令寶寶可以獨立行走、攀爬、抬高膝蓋跨過障礙、上樓梯以及爬上家具等物體。跳舞的時候注意節(jié)奏，跳一會，停一會兒，再跳，再停，這樣的變化可以促進(jìn)韻律感的形成。如果寶寶還不會獨立行走，家長可以舉起寶寶。強(qiáng)迫寶寶盡快學(xué)步并不會對寶寶有任何好處，讓寶寶按照自己的步調(diào)長大吧！
降落傘游戲
用柔軟的材料制作一個降落傘，將降落傘拋起時和寶寶玩藏貓貓的游戲，還可以把一些氣球放在降落傘上，然后抖動降落傘，使氣球上下顛動。也可以把氣球換成玩具熊等。
學(xué)步期的兒童對于他生活空間內(nèi)的任何東西都很關(guān)注，看到的任何東西都想得到。
她們?nèi)缤\(yùn)動機(jī)器甚至喜歡旋轉(zhuǎn)到跌倒。
內(nèi)耳神經(jīng)到所傳送的信息能影響眼部肌肉，對于視覺的發(fā)展也很重要。
學(xué)齡兒童普遍出現(xiàn)的視覺困難是由遠(yuǎn)及近的視覺調(diào)節(jié)。
吊環(huán)運(yùn)動
家長手持兩個吊環(huán)，讓寶寶雙手抓牢，注意手的握姿要正確。輕輕提起吊環(huán)，讓寶寶雙腳短暫離地。如果寶寶的手力不夠，您的雙手可握在寶寶雙手上。
攀爬練習(xí)
寶寶是見什么都想爬上去的，家具就非常有趣。特別需要注意的是，攀爬過程中雙手的抓握姿勢要正確。一定要保證四指在上，大拇指在下。攀爬過程中，可以引導(dǎo)，如沒有必要，請不要幫忙。
手推車練習(xí)
如圖示，先在平地上進(jìn)行雙手行走練習(xí)，接著就可以搭建一個獨木橋，像推手推車一樣讓寶寶過橋。
逐漸增加橋的高度。
旋轉(zhuǎn)練習(xí)
家長坐在轉(zhuǎn)椅上，寶寶坐在家長膝蓋上。緩慢地旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)椅，向左轉(zhuǎn)5次，再向右轉(zhuǎn)5次，每次約三十秒。每次旋轉(zhuǎn)前，停止片刻，觸摸寶寶身體的5個部位，并告訴寶寶身體部位所在位置。您可注意到寶寶的眼睛總是睜著，因這個年齡的寶寶幾乎不能自主控制這一動作。
跳圈圈
22個月的時候，有些寶寶已經(jīng)很會雙腳跳了，這時就可以訓(xùn)練他跳進(jìn)地上平放的呼啦圈，或是跳越障礙，如一根繩索。這些動作需要很好的平衡感。
鱷魚爬練習(xí)
幫助寶寶體會用單側(cè)手腳往前爬行的感覺，寶寶最初做這個訓(xùn)練時，您要協(xié)助寶寶變換姿勢。在移動中學(xué)會協(xié)調(diào)頭與四肢，即在同一時間完成這些動作：右臂與右腿下滑，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，左臂與左腿向上滑動并彎曲，左手拇指指向鼻子，并用雙眼注視該拇指。來回變換姿勢五次。
為了達(dá)到最佳效果，使大腦獲得盡可能多的感覺信息，讓寶寶盡可能慢地做這個動作，最好能控制在每分鐘爬兩步的速度。還可以隨著寶寶的爬行哼唱兒歌，或者數(shù)數(shù)。
在安全的前提下，讓寶寶赤足以通過腳底接受到更多的觸覺感受。寶寶靠腳和眼相互配合保持平衡。鱷魚爬練習(xí)有助于確保嬰兒期的原始反射不再影響寶寶的協(xié)調(diào)能力。這一特定的動作可以起到發(fā)展身體意識、運(yùn)動計劃、肌肉張力、視覺及聽覺通路的作用。
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晃動板練習(xí)
晃動板以邊長35厘米的正方形木板為佳，如果是膠合板，12毫米厚就可以了，如果是實木板，就需要19毫米厚。
在木板下面墊上一個邊長9厘米左右、高度3到4.5厘米的木塊，木塊的邊角要磨鈍。
讓寶寶坐在板子的中心，這樣能夠保持平衡，如果寶寶自己無法掌握平衡，家長要給予幫助。
然后教寶寶在兩手間傳遞豆袋。這個練習(xí)讓寶寶知道自己有雙側(cè)身體，并學(xué)習(xí)如何達(dá)到兩側(cè)的平衡。
身體意識的培養(yǎng)
寶寶坐在家長跟前，讓他隨著音樂節(jié)奏，用雙手持節(jié)奏棒根據(jù)家長的指令敲擊身體部位。
有時寶寶會用一支節(jié)奏棒跨越中線擊打身體另一側(cè)，有時候兩手會交叉，這時家長就要強(qiáng)調(diào)節(jié)奏。
豆袋平衡練習(xí)
您的寶寶能跳過放在他身體前后左右四個方向的豆袋嗎？
讓寶寶雙膝或者雙肘中間夾住一個豆袋，寶寶能否在行走和跳躍過程中，始終保持豆袋不掉下來？
讓寶寶把豆袋放在一只腳上，向前踢出，看看他能踢多遠(yuǎn)。再換另外一只腳
用呼啦圈練習(xí)運(yùn)動計劃能力
在地板上用呼啦圈擺出不同的路線，讓寶寶跳進(jìn)呼啦圈—--向前走一步—--再跳入第2個呼啦圈，如此按照呼啦圈的排列方向前進(jìn)，如果寶寶還不會跳，只走也可以。
升級版：用五個呼啦圈排成一個T字形，讓寶寶連續(xù)跳前3個，分腿跳入并排擺放的最后2個，最后再跳出呼啦圈，轉(zhuǎn)身，沿原路跳回。
滾呼啦圈
家長和寶寶分立房間的兩端，家長扶著呼啦圈的邊，把圈圈滾向?qū)殞殻僮寣殞毎讶θL回家長這邊。教寶寶用攤平的手掌放在呼啦圈上方推動它前進(jìn)。
記住，這個年齡段的寶寶只能記住一到兩個指令。如果寶寶表現(xiàn)得不好，很可能不是因為他的運(yùn)動能力還不行，而是因為他記不住太多指令。如果發(fā)生這種情況，家長需要降低任務(wù)難度，確保所有的任務(wù)都是有關(guān)聯(lián)的，并且寶寶能力范圍之內(nèi)的。慢慢的，通過不斷重復(fù)這些運(yùn)動，腦中就會建立起牢固的神經(jīng)通路。
倒爬練習(xí)
把手放在寶寶的屁股上，雙手伸直，讓寶寶倒著爬，用屁股推家長的雙手一起倒退。爬行中，讓寶寶抬起頭看前方的某一目標(biāo)。這個練習(xí)可以抑制嬰兒期對稱性強(qiáng)直頸反射所遺留的影響。
用手指畫畫
手指畫有利于從肩膀到手指尖的全面發(fā)展。當(dāng)然，手指畫畫可能把到處弄得很臟，但這的確是個練習(xí)手指的好方法，而且非常有趣。
請購買無毒顏料。準(zhǔn)備一大張潮濕的繪圖紙、桌子、罩衫和手繪顏料，讓寶寶在畫畫過程中練習(xí)跨越身體中線。
彈跳并轉(zhuǎn)身
令寶寶在跳起的時候揚(yáng)起、垂下和旋轉(zhuǎn)他的右手，并同時向右跳轉(zhuǎn)90度，重復(fù)4次，直到寶寶轉(zhuǎn)完一整圈，回到原位。
換另一個方向，向左跳轉(zhuǎn)，并揮動左臂，重復(fù)這個動作。
可以在寶寶的手上貼個貼畫，幫助他分辨左右手。
概念認(rèn)知是通過聽口令完成運(yùn)動任務(wù)的過程中完成的，彈跳也是一種內(nèi)耳前庭刺激訓(xùn)練，所以千萬不要過量。此外，要根據(jù)寶寶的能力水平給予適當(dāng)?shù)膭幼骺诹�。寶寶的發(fā)育速度是因人而異的。
模仿動物
列出了一些典型的動物模仿練習(xí)。家長從1數(shù)到5，或者從1數(shù)到10，讓孩子模仿不同的動物。
1．四足動物（雙手雙足著地）
2．跛腿狗（雙手與單腳著地）
3．蹲坐的熊（雙手要在雙膝外側(cè)）
4．單腿站立的海鷗（雙臂交叉）
5．準(zhǔn)備跳躍的袋鼠（雙臂在前，上下來回曲膝）
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本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1105114.html
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