方法：讓寶寶在涼席上或地毯上坐著玩。將慣性小車從寶寶左側開到其右側，寶寶很想向右轉身去夠，但夠不著。于是再使勁翻成俯臥再轉向右側終于將小車拿到手中。在寶寶練習俯臥撐胸時用固定的玩具，如不倒翁、八音盒等。在寶寶學習翻滾時要用小車、皮球等能滾動的玩具，促使寶寶翻滾及連續(xù)翻滾。
目的：寶寶要克服身體的重力才能滾動。翻滾十分費勁，在大的運動時，從肌肉、關節(jié)、韌帶、皮膚感覺等都會成為信號傳入大腦記憶庫中。多種動作的協(xié)同，再加上視評估的距離感覺和用手夠取的感覺，通過練習就能協(xié)調(diào)自如練出技巧。寶寶在每種運動時的感覺漸漸將自己的身體與外界事物區(qū)分開。所以越是全身的大運動就越能鍛煉寶寶的感覺統(tǒng)合，促進大腦和前庭系統(tǒng)的發(fā)育。
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