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如何使寶寶的大腦更健康

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 兒童潛能開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶

睡足睡好


  德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每晚睡眠10小時(shí)的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子。大腦充分休息,才能提高智力水平。


  重視早餐


  美國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明,在其余實(shí)驗(yàn)條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的學(xué)習(xí)成績更差。


  多聽音樂


  音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能。家長不要認(rèn)為聽音樂是浪費(fèi)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間。


  多吃硬食


  硬食可促進(jìn)咀嚼,咀嚼運(yùn)動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進(jìn)大腦發(fā)育。


  防止肥胖


  科學(xué)證明,攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”,即脂肪在腦組織里堆積過多,大腦溝回皺褶少,皮層平滑,影響智力發(fā)育。


  避免噪聲


  寧靜益智,噪聲損腦,高強(qiáng)度噪聲可使腦細(xì)胞受損,影響智力。


  防治便秘


  便秘時(shí),食物積滯于腸道內(nèi),在腸道細(xì)菌作用下,產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進(jìn)入大腦,妨礙大腦正常功能,影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。


  多吃魚蝦


  魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅、鐵等微量元素,被稱為“腦黃金”。


  運(yùn)動(dòng)手指


  手越靈巧,就越有助于大腦的積極思維,手指運(yùn)動(dòng)可激發(fā)大腦右半球的細(xì)胞活動(dòng),開發(fā)人的智力。


  芳香居室


  在芳香的環(huán)境中學(xué)習(xí),可使人的記憶力增強(qiáng),能消除無精打采狀態(tài),使腦效率提高,香味有助于腦細(xì)胞功能開
發(fā)。


  光腳“放電”

  現(xiàn)代孩子的穿戴,很多都是化學(xué)成分的料子,好像用一層絕緣體將人包住,如果再穿膠底鞋,人體積存的靜電就無法傳導(dǎo)給大地,這樣積存過多,會(huì)影響人體內(nèi)分泌的平衡,干擾人們的情緒,造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走,不僅可刺激足底穴位,而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電,這是一種很好的健腦方法
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