爸爸媽媽都希望孩子身體棒棒噠，總是想方設(shè)法來提高孩子的免疫力，各種補(bǔ)品輪番上，護(hù)理寶寶也很注重衛(wèi)生，小手臟了都趕緊用濕紙巾擦干凈，卻不知道，這些行為反而會破壞孩子的免疫力。

　　提高寶寶免疫力?先避開這三個誤區(qū)!

　　日常消毒過度，用濕紙巾給孩子擦手

　　日常生活環(huán)境中，存在少量細(xì)菌是很正常的，并不足以致病，而且還對孩子腸道免疫功能的建立和成熟非常有好處。

　　很多濕紙巾中都含有清潔劑、殺菌劑等消毒劑成分，如果你經(jīng)常用濕紙巾給孩子擦手，手上的細(xì)菌是擦掉了，可是消毒劑的顆粒也殘留在孩子的手上了，這樣，當(dāng)孩子吃手指的時候，就會把消毒劑吃進(jìn)去。

　　消毒劑進(jìn)入孩子的胃腸后，會把孩子腸道內(nèi)對身體有益的益生菌也一并殺滅掉，導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失調(diào)，這樣就會傷害到孩子的胃腸，容易引起疾病。

　　正確做法：

　　平時講究衛(wèi)生，只要注意常規(guī)換氣、清洗就可以做到干凈。

　　干凈≠無菌，爸爸媽媽不要濫用消毒劑，更不要總是拿濕紙巾給孩子擦手!

　　濫補(bǔ)營養(yǎng)品

　　現(xiàn)在針對寶寶的各類營養(yǎng)品非常多，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)蛋白質(zhì)等等，只要聽到能給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，家長就非常上心。

　　實(shí)際上，如果濫補(bǔ)營養(yǎng)品，反而會造成孩子微量元素代謝在體內(nèi)失衡，越補(bǔ)越缺，從而降低免疫力。比如，如果補(bǔ)鈣過多，就會影響鐵、鋅等元素的吸收，你會發(fā)現(xiàn)，給孩子補(bǔ)了鈣，過一點(diǎn)時間孩子又缺鐵了、缺鋅了!

　　正確做法：

　　只要寶寶飲食均衡多樣，吃母乳的寶寶，只需要補(bǔ)充維生素D就可以了，配方粉喂養(yǎng)的寶寶，只要孩子每天喝足量的奶粉，不用再額外補(bǔ)充任何營養(yǎng)素。能通過食物補(bǔ)充的營養(yǎng)，何必要通過保健品來補(bǔ)充呢?!如果你實(shí)在擔(dān)心孩子缺啥，那么就請咨詢下醫(yī)生吧。

　　另外，寶寶該添加輔食的時候，要及時添加。并且，輔食不能一直只是米糊、稀粥、面片湯，動物性食品以及蔬菜水果也要均衡。

　　濫用藥物

　　很多家庭都常備有保嬰丹、驚風(fēng)散、猴棗散、七星茶等，只要寶寶有點(diǎn)感冒、咳嗽或者上火什么的，就給孩子用這些。

　　其實(shí)，生病也是免疫系統(tǒng)提高的過程。普通的感冒發(fā)熱等小毛病，通常是病毒感染，是自限性疾病，大多一周左右就能自然痊愈。這些小病小痛，能刺激免疫系統(tǒng)成熟，這樣免疫系統(tǒng)成熟以后，才能避免大病。

　　況且，我們不了解藥物的藥性，胡亂用藥，還可能會取得反作用，反而加重病情。

　　正確做法：

　　爸爸媽媽不要害怕寶寶生小病，用藥一定要咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑對癥用藥，避免不必要的用藥。

　　到底什么方法可以提高寶寶免疫力呢?

　　答案很簡單，就是下面這7點(diǎn)。

　　1、母乳喂養(yǎng)：母乳里面含有大量的免疫物質(zhì)，可以增加寶寶免疫力。

　　2、均衡的營養(yǎng)：健康的一日三餐應(yīng)該兼顧谷類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，多吃新鮮食物，少吃各種油炸、熏烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。

　　3、充足的睡眠：身體疲勞的時候，病菌容易入侵。高質(zhì)量的睡眠可以修復(fù)和調(diào)整免疫系統(tǒng)，有助于提高免疫力哦。

　　4、規(guī)律的作息：飯是吃了，可是三餐不定時;覺也睡了，可是今天晚上是8點(diǎn)入睡，明天晚上就11、12點(diǎn)才入睡，這樣沒有規(guī)律的生活，免疫力能好嗎?

　　5、堅持戶外運(yùn)動：可以活躍寶寶體內(nèi)的代謝過程，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　※建議1歲以下的寶寶，每天在無風(fēng)天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右。

　　6、愉悅的心情：好的情緒可以激發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)的活力。

　　7、按時預(yù)防接種：給寶寶按規(guī)定接種疫苗，會幫助免疫系統(tǒng)逐漸成熟。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1122574.html

相關(guān)閱讀：