葉酸對嬰兒智力發(fā)育的作用，相信大多數(shù)人能都知道，但是嬰兒的智力發(fā)育不是一種微量元素決定的，下面科普下另一種促進(jìn)胎兒智力智力發(fā)育的很重要的一種微量元素:DHA!
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
一說起DHA這個(gè)英文縮寫詞，父母們都會(huì)覺得不明覺厲，相信媽媽們會(huì)經(jīng)常在電視里看到各種嬰幼兒輔食啊、奶粉啊，還有營養(yǎng)品都在講述DHA的重要性，是不是有暗暗下決心一定要把它搞清楚呢?可是DHA究竟是啥?它對寶寶又有什么關(guān)鍵性作用呢?
如果DHA缺乏，兒童會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥、注意力不集中、情緒沖動(dòng)等問題，為了讓寶寶智力發(fā)育更完善，媽媽們從孕4月到寶寶出生，可以每天補(bǔ)充適量的DHA噢，在寶寶出生后，可適當(dāng)減少補(bǔ)充次數(shù)，根據(jù)寶寶情況進(jìn)行補(bǔ)充噢。
1、在孕中晚期，即孕媽妊娠4個(gè)月左右開始，媽媽肚子里胎兒的大腦就開始迅速的發(fā)育，網(wǎng)膜光感細(xì)胞也慢慢發(fā)育成熟，胎寶寶對DHA的需求開始變得旺盛，這個(gè)階段，媽媽們會(huì)講究營養(yǎng)均衡，比如食用應(yīng)季的天然魚，以提高對魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸的利用率，幫助胎寶寶健康成長發(fā)育。
2、小寶寶出生后，寶寶認(rèn)知能力發(fā)展迅速，建議媽媽們選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻胸S富的DHA，可以刺激DHA生物合成酶的活性，非母乳喂養(yǎng)的寶寶則相對缺乏一些。當(dāng)然，不論選擇何種喂養(yǎng)方式，早產(chǎn)兒因?yàn)槠浯竽X錐體細(xì)胞和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟度差，在智力和視力上都會(huì)有不同程度的損害，則需要更多的DHA營養(yǎng)。
3、富含DHA的食物有哪些?
DHA的食物來源主要有以下兩種：1.魚類(尤其是海魚)、海鮮、蛋黃、藻類等食物中含有DHA。2.常見的植物油中，大豆油、低芥酸菜籽油、花生油、玉米油、葵花籽油、芝麻油等富含多不飽和脂肪酸，特別是亞麻籽油、紫蘇籽油雖不含DHA，卻富含豐富的α-亞麻酸，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
營養(yǎng)很重要，與此同時(shí)的后天培養(yǎng)更不可缺噢。媽媽們在適當(dāng)補(bǔ)充DHA營養(yǎng)的同時(shí)，也可以增加和寶寶的互動(dòng)，通過后天的訓(xùn)練和教導(dǎo)，鍛煉其動(dòng)手能力和思維能力，讓小寶寶更聰明，更棒棒的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1122594.html
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