更換季節(jié)是媽媽最頭疼的時候了，因為溫差不穩(wěn)定，寶寶的抵抗力又差勁，一不小心就會感冒和發(fā)燒，不僅寶寶難受，媽咪也是很難過啊。想要寶寶不生病，那就從提高抵抗力做起，究竟如何在換季的時候提高寶寶的抵抗力呢?一起來漲知識吧!

　　一、飲食如何均勻搭配

　　充滿營養(yǎng)的食物是不能少的，大一點的寶寶可以嘗試將牛奶雞蛋添加在食譜中，小寶寶的輔食中也可以添加雞蛋。正值換季，應(yīng)該讓寶寶吃一些不上火的食物，多攝取一些充滿蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如奶制品和骨頭湯，淡水魚也是不錯的選擇。

　　小寶寶因為愛動，就會出汗，身體的水分流失過多，因此很需要補充水分，這樣能有效的促進免疫力提升，減少寶寶生病的幾率。不愛喝水的寶寶，媽咪可以為寶寶挑選他喜歡的奶瓶喝水。

　　二、穿衣方面有什么講究

　　換季期間，寶寶的穿衣也要有變化。很多麻麻喜歡在換季的時候，讓寶寶穿的很厚，其實這樣不對，穿衣溫度適可而止，換季的清晨和夜晚比較清涼，這時候可以讓寶寶穿起外套，中午天氣炎熱的時候，就可以穿清爽的短袖啦!為寶寶準備的短袖可一定要舒適透氣哦，吸汗功力也要良好。

　　三、室內(nèi)有沒有通風呢

　　麻麻在換季的時候都會擔心太冷，于是家里的窗戶都不開的。這樣使寶寶長時間的悶在家里，不能適應(yīng)外面的溫度，再加上室內(nèi)空氣不流通而產(chǎn)生的細菌，寶寶就很容易會生病。麻麻應(yīng)該經(jīng)常開窗透風，保持室內(nèi)的空氣流通，這能有效的提高寶寶抵抗力。

　　如果麻麻實在擔心空氣會污染到寶寶，那么可以在家里準備空氣清新器，即使不開窗戶也能讓寶寶呼吸新鮮的空氣，而且空氣清新器的氣息不會使寶寶著涼，能有效的去除空氣中的細菌，就連煙味也能去除，讓寶寶擁有健康的呼吸環(huán)境。

　　四、如何讓寶寶運動起來

　　想要寶寶的抵抗力提高，那就要讓寶寶動起來，特別是在長身體的寶寶，就更要出門多運動。在天氣晴朗的時候，多帶寶寶出門走走，但要注意保暖，別讓寶寶著涼，尤其是寶寶在活動的時候，不要給寶寶穿太多，不然不利于寶寶玩耍。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1122617.html

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