很多寶寶出生后，都會(huì)出現(xiàn)夜醒的現(xiàn)象。有些寶寶會(huì)一覺睡到天亮，而有的寶寶晚上夜醒六七次，很多好媽媽感到心累、又困又煩。希望自己家的寶寶能睡個(gè)整覺，寶寶為什么會(huì)夜醒?很多媽媽摸不著頭腦，怎樣改善寶寶的睡眠情況呢?

　　寶寶夜醒的原因

　　睡眠方式

　　很多大人和寶寶一起睡，覺得這樣方便照顧寶寶，還會(huì)讓寶寶有安全感，寶寶和媽媽同睡很容易養(yǎng)成寶寶夜奶的習(xí)慣，或者寶寶一哭媽媽就用奶水哄。這樣時(shí)間長了，就會(huì)養(yǎng)成夜奶的習(xí)慣。媽媽盡量不要在晚上十二點(diǎn)到早上六點(diǎn)給寶寶喂奶，保證寶寶充分的睡眠。養(yǎng)成寶寶一個(gè)人睡得習(xí)慣，等寶寶習(xí)慣了，即使夜醒也會(huì)自己接著睡覺。

　　睡眠環(huán)境

　　寶寶總是夜醒，可能是因?yàn)閷殞毸�眠的環(huán)境太吵或者光線太強(qiáng)，寶寶的床太硬，或者太軟，都會(huì)使寶寶夜醒，或者寶寶的被子太薄或者太厚。忽然換了居住環(huán)境，換了照顧寶寶的人，寶寶感到陌生，沒有安全感，都會(huì)使寶寶夜醒。

　　寶寶身體不舒服

　　寶寶總是夜醒，還有可能是因?yàn)閷殞毶眢w不舒服，比如寶寶磨牙、發(fā)燒、疾病，或者寶寶吃得太飽或者太餓、吃的不合適。鼻塞、發(fā)燒，寶寶身體不舒服，就會(huì)出現(xiàn)夜醒，媽媽要多給寶寶一些安撫。

　　寶寶夜醒怎么辦

　　1.營造良好的睡眠環(huán)境

　　媽媽要給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境，不要太過吵鬧，影響寶寶睡眠。也不要太過安靜，有的媽媽在寶寶睡著了都不敢說話，太安靜使寶寶缺乏安全感，寶寶睡覺時(shí)最好關(guān)上窗戶，房間里不要太亮，避免照射寶寶的眼睛，寶寶就會(huì)出現(xiàn)夜醒的狀況。

　　2.給寶寶準(zhǔn)備小床

　　媽媽給寶寶準(zhǔn)備一張小床，長期和媽媽住在一起，會(huì)養(yǎng)成寶寶頻繁夜奶的習(xí)慣。這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶的乳牙，長時(shí)間被奶液浸泡，就會(huì)出現(xiàn)蛀牙，而且頻繁給寶寶夜奶。影響媽媽和寶寶的睡眠，可以在大床邊上給寶寶擺一張小床，讓寶寶養(yǎng)成自覺睡覺的好習(xí)慣。如果寶寶半夜哭醒，媽媽可以拍背安撫寶寶或者輕搖寶寶。

　　3.寶寶自身狀況

　　有的寶寶身體不舒服，就會(huì)出現(xiàn)夜醒。寶寶長牙、鼻塞、感冒、生長發(fā)育痛這些情況，都會(huì)影響寶寶的睡眠。媽媽可以給寶寶洗干凈手按摩牙齦，緩解寶寶長牙的不適感。寶寶鼻塞，媽媽可以把寶寶的頭部墊高。緩解寶寶鼻塞，也可以給寶寶喝一些感冒沖劑。如果寶寶情況嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院查看。

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