春暖花開，氣溫開始回升，夜里睡覺會感覺到有一點點熱哦。有不少媽媽說，天氣一暖，又到了與寶貝的被子做斗爭的時候了!究竟寶寶為什么喜歡踢被子，怎么做才能讓“踢被俠”寶寶乖乖睡覺，不踢被子呢?

　　1、睡眠環(huán)境不好

　　解決辦法：改善睡眠環(huán)境

　　寶寶半夜睡不安穩(wěn)，愛踢被子其實有很多原因，比較常見的就是睡眠緩解不舒適。比如，燈光太亮，天氣太熱，聲音嘈雜等，都會讓寶寶睡不自在。所以，室內(nèi)環(huán)境要適宜，睡前可以調(diào)整一下室內(nèi)的燈光，放一些柔和的音樂，并且減少喧嘩。

　　2、被子太厚重了

　　解決辦法：合適的被子、睡衣、睡袋，穿襪子

　　有的媽媽擔心寶寶半夜踢被子被凍著，因而會選擇蓋比較厚的被子，甚至還會穿上很厚的睡衣。但事實上，這樣的做法很容易悶出汗，容易睡不安穩(wěn)，而且還會影響孩子的呼吸。寶寶為了讓自己睡得舒適，更容易踢開被子。

　　所以，媽媽們有必要換一下寶寶的被子，根據(jù)季節(jié)變化換被子的厚薄，選擇棉質(zhì)、輕暖的的被子。

　　另外，給寶寶穿的睡衣，應(yīng)該要選擇寬松舒適的棉質(zhì)睡衣，幫助寶寶輕松入眠，睡得更安分哦。

　　聰明的媽媽還會選擇把寶寶裝進睡袋里哦，這樣就不容易踢被子了。建議選擇袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應(yīng)各種睡眠習慣的寶寶使用。

　　如果擔心寶寶始終擔心寶寶睡覺踢被子，容易凍著小腳丫，那么可以在寶寶睡著后的 1 到 2 小時給穿上薄襪子，剛?cè)胨瘯r不需要穿哦。

　　3、睡前玩得興奮

　　解決辦法：消除興奮因子

　　寶寶睡前情緒處于極度興奮狀態(tài)，又或者白天見到了害怕的東西，受到了驚嚇等等，都容易延長腦皮質(zhì)的興奮狀態(tài)，導(dǎo)致入睡難，入睡后容易翻身等情況。

　　建議睡覺前不要跟寶寶玩太過興奮得游戲，也不要嚇唬寶寶，更不讓他看劇情刺激的動畫片。陪伴孩子入睡前，選擇比較溫柔的方式，比如一起看看繪本、講一講故事都是不錯的哦。大一點的寶寶，還可以給他一個安撫玩具，增加安全感。

　　當然，充滿生活經(jīng)驗的媽媽們，可以采用橡皮筋固定法來固定被子，又或者找被夾幫忙也是可以的哦，需要注意的是，必須要留好寶寶翻身的空間。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1127446.html

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