新生寶寶頻繁夜醒是所有新手爸媽共同的煩惱,寶寶晚上不好好睡覺,大人也要跟著痛苦。那么,寶寶頻繁夜醒的原因是什么呢?爸爸媽媽該怎么對待寶寶夜醒呢?
生理因素
1.太飽或是太餓
新生寶寶食量較小,隔一段時間就會餓了,這需要媽媽定時給寶寶喂奶。2個月大的寶寶食量較大,雖不需要媽媽頻繁喂奶,但也容易出現(xiàn)太飽情況,因此這需要寶寶掌握好喂奶規(guī)律,一般每隔3-4個小時喂一次,具體情況還要根據(jù)寶寶情況決定。
2.冷熱或?qū)殞毮驖?/p>
寶寶自我調(diào)節(jié)體溫能力較弱,太冷太熱都會造成寶寶不舒服,所以家長需要保持室內(nèi)溫度控制在22~24℃左右。當(dāng)尿不濕臟了之后,寶寶不舒服也會哭鬧。所以家長需要及時關(guān)注寶寶尿不濕情況,一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時更換。
3.其他疾病
寶寶哭鬧有時候也是因為身體不舒服。如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶有腹脹、便秘、嘔吐、寶寶哭聲與平時不一樣,那么就可能是寶寶患上某些疾病,要立即帶他去醫(yī)院進(jìn)行治療。
睡眠習(xí)慣
有些寶寶睡得不好,只是因為中途頻繁喂奶、抱哄,長此以往就養(yǎng)成半夜醒來要抱抱的習(xí)慣。家長應(yīng)該減少孩子睡著之后喂奶次數(shù),等到寶寶迷迷糊糊時,新媽可以嘗試拔除乳頭。等到寶寶入睡之后,新媽可以用輕拍安撫寶寶,最后再嘗試用輕哼代替肢體安撫。
惡夢或驚醒
夜里驚醒,主要是因為寶寶睡眠模式還沒有發(fā)育成熟,在清醒與不清醒中徘徊;兩歲以后的寶寶很容易出現(xiàn)做噩夢情況,不管是哪種,都會造成寶寶哭鬧不止。
如果你發(fā)現(xiàn)寶寶受到驚嚇,這時候家長要給寶寶足夠的安全感。比如可以抱著他或是撫摸,與寶寶說話,告訴他你就在其的身邊,從而緩解寶寶的緊張恐懼感。
寶寶沒有養(yǎng)成自主入睡習(xí)慣,要靠奶睡、抱睡的寶寶
除了上述可能的原因外,最主要的是因為形成了奶睡和抱睡的睡眠聯(lián)想。要解決問題,就必須中斷寶寶要睡覺就想著要抱抱或者喝奶之間的關(guān)聯(lián)。這個階段,媽媽們可以開始進(jìn)行適度的睡眠訓(xùn)練了。
1、奶睡情況如何改善?
習(xí)慣奶睡的寶寶,媽媽可以先喂奶,喂完奶后,在寶寶清醒時就把寶寶放在床上,可以輕柔按摩或者唱催眠曲進(jìn)行安撫,讓寶寶慢慢平靜下來。有些寶寶可能會吃手或者吮吸安撫奶嘴自我安撫入睡。如果寶寶仍然大哭大叫,媽媽也可以稍微妥協(xié)一下,比如略微再喂一點奶安撫一下,在寶寶將睡未睡的時候?qū)⑺畔,讓他自己試著自主入睡。不過這個過程需要反復(fù)多次,寶媽要有耐心。
還可以采取“小叫醒”的方法,當(dāng)寶寶吃奶睡著后,輕微叫醒,有幾秒的時間,讓寶寶確認(rèn)周圍環(huán)境,重新入睡。
2、持續(xù)抱睡如何改善?
破抱睡時,盡量白天互動多抱一抱,滿足寶寶對擁抱的需求,反而可能降低睡眠中對抱的需求。放下寶寶時,可先將臀部著床,再將頭部放下,不立即將手抽出,先穩(wěn)定1-2分鐘在撤手。撤手的時候,寶貝迷糊醒可以輕拍、耳語等方式安撫幫助再次入睡。等待幾分鐘,如果安撫不了,再抱起來,拍背走動。
一次放不下,可以再次嘗試,寶寶也在成長,第一次難,不代表次次都難。實在放不下的小寶寶,可以嘗試睡著20分鐘后,進(jìn)入深睡眠再嘗試。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1132543.html
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