身體認(rèn)知的發(fā)展貫穿整個童年。當(dāng)寶寶通過運(yùn)動和觸碰來感受周圍世界時，大腦就會形成一幅有關(guān)身體的“地圖”。這幅身體“地圖”會隨著寶寶經(jīng)驗的不斷豐富以及自主運(yùn)動技能的不斷提升而愈發(fā)精細(xì)而準(zhǔn)確。

大腦不僅能夠記憶身體的各個部位，還能夠提供有關(guān)身體大小、重量、輪廓以及各部位之間的位置等一系列信息。根據(jù)周圍環(huán)境，大腦能夠建立起有如地心引力、物體硬度、彈性等信息的記憶。通過這種方式，大腦能夠獲悉每塊肌肉需要用多快速度、多少力氣才能完成一項任務(wù)，并且能夠有針對性地判斷出要做什么和不要做什么，以及如何保持平衡而不至于摔倒。

這與駕車類似。我們會產(chǎn)生某種“感覺”，即存儲于大腦中的信息??有關(guān)使多大力打輪、如何加速、如何剎車或在停車場停車時要與臨車保持多遠(yuǎn)的車距等。逐漸地，這些“感覺”會得以“自動化”。如果我們對車子沒有良好的感知，遇到危險的可能性就會增大。這與存在身體認(rèn)知障礙的孩子是一樣的??他們更容易顯得笨手笨腳、缺乏協(xié)調(diào)性。

要培養(yǎng)良好的身體認(rèn)知，并能夠有序地學(xué)習(xí)、理解、創(chuàng)建完善的身體圖譜，大腦必須從我們?nèi)�部的感覺神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接受充足的信息。我們必須意識到，僅僅“了解”自己的身體是不夠的，我們還必須有能力把這些信息與身體的空間運(yùn)動有效地聯(lián)系起來。這就要通過內(nèi)耳前庭系統(tǒng)對信息的接收來完成。來自內(nèi)耳前庭系統(tǒng)的信息會幫助我們明確身體所在的空間位置（相對于地心引力），以此平衡我們的身體。這些信息對隨之而來的其他感覺信息（視覺、感覺、關(guān)節(jié)及肌肉運(yùn)動、聽覺）的整合非常重要。只有當(dāng)各種感官同時工作時，我們才能明確我們在空間中所處的位置，以此為依據(jù)進(jìn)行運(yùn)動企劃。

沒有良好的身體認(rèn)知，運(yùn)動企劃就會出現(xiàn)困難。很多動作通過重復(fù)練習(xí)而得以“自動化”，無意識地表現(xiàn)出來。如果該現(xiàn)象沒有出現(xiàn)，那么邊思考邊運(yùn)動這一能力對于孩子來說會變得十分困難。而且入學(xué)后，對這一能力的要求標(biāo)準(zhǔn)還會更高，因為孩子在學(xué)校里不僅要學(xué)習(xí)寫字，還要在書寫時思考他們想表達(dá)的內(nèi)容。

當(dāng)隨“感覺運(yùn)動”體驗所得到的信息被大腦所吸收，記憶和托管功能便開始發(fā)展。當(dāng)孩子第一次嘗試跨越梯子，他們一定是仔細(xì)觀察并集中精力地去做每一個動作。隨著他們跨越梯子的經(jīng)驗不斷豐富，該運(yùn)動會變得越來越容易，因為他們的手、腳及身體曾經(jīng)做過這項練習(xí)！通過經(jīng)驗他們了解到??什么、哪里、何時、如何，以及為什么要把一系列運(yùn)動進(jìn)行分類或組合。

意識到身體的雙側(cè)性，是身體內(nèi)部方向感（左、右）發(fā)展的前提，同時對身體的充分認(rèn)知也有助于孩子理解更多的方向概念，比如對前、后、中間等方位的正確理解。首先，孩子必需知道她有前胸，還有后背。這種方向感對于書寫非常重要，可以幫助孩子理解字母、單詞以及數(shù)字的筆畫和走向。

因此，身體認(rèn)知是重要的“基石”，未來許多技能的建立都依賴于此。下面是一些非常好的運(yùn)動，能夠幫助您的小寶寶建立他們的身體認(rèn)知。

*按摩??嬰兒和幼兒都會從規(guī)律性的按摩中獲益。它有助于寶寶“感覺”自己身體的各個部位。讓洗澡時間變成一次能夠獲得不同觸感體驗的有趣之旅。使用不同質(zhì)地的物品作為浴具擦洗身體，用柔軟和粗糙的毛巾擦干身體。千萬別忘記，當(dāng)您為寶寶清洗身體的某個部位時，要同寶寶說一說這個身體部位。

*運(yùn)動操這樣的身體空間運(yùn)動，能夠幫助嬰幼兒認(rèn)識自己的身體部位。兩歲大的孩子能夠獨(dú)立活動自己的身體完成運(yùn)動操。

*運(yùn)動挑戰(zhàn)不僅有助于孩子進(jìn)行身體認(rèn)知，還能訓(xùn)練他們的姿勢、平衡感以及建立廣泛的運(yùn)動技能。提倡那些有助于增強(qiáng)肌肉張力的運(yùn)動??如推、拉、挖、沿著斜坡走上走下、雙手懸掛、彈跳和跳躍等動作。

*在床上、地板上或沿著下坡滾動，這些練習(xí)能夠提供大量的“觸覺”體驗。同時，前庭系統(tǒng)也會接收到大量信息！

* 如果能步行就不要開車！給孩子提供大量機(jī)會去探索。讓他們跳水坑；行走于不同的路面；窺探各種小洞！

*讓玩耍嬉鬧圍繞著孩子。讓他們自己旋轉(zhuǎn)。當(dāng)進(jìn)行空間運(yùn)動時，需要他們自己學(xué)會如何控制身體的各個部位。

*少看電視。孩子在這個“盒子”面前，一無所獲，他們大腦需要的是運(yùn)動�。ńㄗh2歲以下的孩子不要看電視。）

*玩一些涵蓋身體各部位，以及手腳律動練習(xí)在內(nèi)的唱歌游戲，這能讓孩子從中學(xué)習(xí)到如何依據(jù)指令尋找和觸碰身體各部位。

*讓孩子在沙地和泥地里，或用顏料拍手印兒、踩腳印兒，盡管很臟但非常有趣！

*影子游戲非常有趣，還能幫助孩子了解自己的體型。如果孩子年齡夠大，能夠站直一會兒的話，家長可以沿著他/她的影跡描出他們的身體輪廓！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1141661.html

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