夏季育兒知識(shí)
炎熱的夏季來(lái)臨了,為了使孩子能健康,愉快地度過(guò)夏季,防暑降溫成了我們和家長(zhǎng)們共同關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差,又喜好戶外運(yùn)動(dòng),所以掌握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的。
1. 夏天因?yàn)樗謫适Ф,消化液分泌減少而不愿進(jìn)食,首先要為幼兒安排合理的膳食,做到食物品種多,葷素、米面搭配好,主食以偏涼而不是冷凍為宜。
2. 不宜用各種飲料代替白開(kāi)水。
3. 夏季食物不宜過(guò)于清爽。
4. 不宜“速冷”。
5. 不宜入睡后吹電扇。
6. 不宜貪涼直接躺地睡。
7. 不宜常躺空調(diào)房。
夏季天氣炎熱,寶寶年幼,臟腑嬌嫩,稍不留心極易生病,年輕媽媽們要留心,幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過(guò)于清淡的飲食,會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食,仍應(yīng)多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應(yīng)該吃的。 飲料不宜多喝。 各種飲料,如汽水、果汁、可樂(lè)等,由于含有較多的糖分及電解質(zhì),寶寶過(guò)多攝入,會(huì)影響其食欲和消化功能,而且過(guò)多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖。
生冷食物不宜多吃。夏季各種瓜果較多,家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜,一家人同桌進(jìn)食時(shí),若生冷的涼菜、瓜果無(wú)意間讓寶寶吃得過(guò)多,往往會(huì)使孩子消化功能紊亂,甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等,因此需特別留心。大汗后不宜沖涼水澡。 胖寶寶夏季極易出汗,如用冷水洗澡,會(huì)使其全身毛孔迅速閉合,血管迅速收縮,進(jìn)而影響到其機(jī)體功能,容易使寶寶生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以溫水為宜。
兒童在夏季曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉淀于骨骼,會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對(duì)不足,造成血鈣下降,神經(jīng)肌肉興奮性增高。還有夏季里要防燙傷。把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方。洗澡時(shí)應(yīng)先倒入涼水,然后再加入熱水,以免小兒誤入而被燙傷。
相信通過(guò)我們的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度過(guò)夏天。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1145381.html
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