我們總喜歡這樣夸寶貝：“你看寶寶胳膊腿肉乎乎的，多可愛，養(yǎng)的多好。”好像在我們潛意識中，寶貝胖點(diǎn)才代表養(yǎng)的好，說明營養(yǎng)夠足嘛。但是，胖真的好嗎?其實(shí)胖寶貝可是存在健康隱患的，尤其是那些出生體重大于4公斤的巨大兒，更需要警惕體重的過快增長。
肥胖對寶貝健康的影響
媽咪需要及時(shí)控制胖寶貝的體重增長速度，以免嬰兒期肥胖影響寶貝的終身健康：
1.肥胖會限制寶貝的活動能力，從而使他們的運(yùn)動量相對減少，這不僅不利于骨骼的生長，嚴(yán)重情況下還會使下肢因負(fù)荷過重而彎曲變形;
2.肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細(xì)胞增多，甚至發(fā)生發(fā)紺、心臟增大以及出現(xiàn)充血性心力衰竭等。
3.嬰兒期的肥胖還與成年后的肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病密切相關(guān)。
特別提醒
懷孕30周至寶貝出生后12個(gè)月，是脂肪組織發(fā)育的首個(gè)活躍期。這段時(shí)間內(nèi)如果寶貝的體重增加過快，脂肪細(xì)胞數(shù)量會大量增加，這會給寶貝埋下患成年期代謝性疾病的危險(xiǎn)種子。因此，孕媽咪一定要注意控制體重。
怎樣避免寶貝體重增長過快
1.乳母避免攝入過多脂肪
錯(cuò)誤認(rèn)識
乳母就得大量喝豬蹄湯、排骨湯、雞湯，才能保證乳汁分泌。
錯(cuò)誤所在：
這些湯中的脂肪含量普遍較高，而其他營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、維生素等則相對較少;喝湯過多常常會影響主食及肉蛋奶菜的攝入，使得乳汁中的營養(yǎng)成分不均衡，造成寶貝在“虛胖”的同時(shí)存在某種營養(yǎng)素缺失的隱患。
正確做法：
液體攝入量是保證乳汁分泌的重要條件，去掉部分油脂的湯、牛奶、豆?jié){和水等都是“液體”的良好來源。在均衡飲食的同時(shí)保證液量，既可以幫助媽咪泌乳，又促進(jìn)寶貝健康，一舉兩得。
2.合理喂養(yǎng)喝配方奶的寶貝
錯(cuò)誤認(rèn)識1
別人的寶貝一次能喝150毫升的奶，咱家小寶才喝120毫升，太少了!
錯(cuò)誤所在：
每個(gè)寶貝對配方奶的需求量是不同的，受身高體重、胃腸功能、活動量等許多條件的影響;寶貝在吃飽了的時(shí)候一般會給媽咪一個(gè)信號，比如將嘴從乳頭上移開、睡著、嘴唇緊閉、以及將頭扭開等;大一點(diǎn)的寶貝還會將嘴唇緊閉、搖頭表示“不要”、玩�；騺G掉奶瓶、以及將奶瓶還給父母等。
正確做法：
不要強(qiáng)迫寶貝攝入超過所需要量的奶量，以免體重“瘋長”，并損傷寶貝嬌弱的腸胃。
錯(cuò)誤認(rèn)識2
寶貝哇哇大哭就是餓了，得趕快給他喂奶。
錯(cuò)誤所在：
寶貝哭鬧有許多涵義，饑餓只是其中之一;頻繁喂養(yǎng)對寶貝的腸胃和體重都會產(chǎn)生不利影響。
正確做法：
分辨哭鬧的原因，并且在兩次喂奶之間適量喂白水，既幫助寶貝補(bǔ)充水分，還可以防止寶貝因“口渴”而把奶當(dāng)成水。
怎樣給胖寶貝及時(shí)減重
錯(cuò)誤認(rèn)識3
添加了輔食后寶貝不愛喝奶了，把奶沖濃點(diǎn)或多喂幾次，免得營養(yǎng)不夠。
錯(cuò)誤所在：
寶貝的胃容量是有限的，添加了固體食物后，對配方奶的需求量自然會減少，過多加奶容易使寶貝消化不良。
正確做法：
維持配方奶正常的沖調(diào)比例，不要頻繁喂養(yǎng)。
錯(cuò)誤認(rèn)識4
雞湯、骨頭湯最有營養(yǎng)，寶貝輔食頓頓不能沒有它。
錯(cuò)誤所在：
肉湯的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)低于父母的期望值，相反，過多的脂肪還會干擾鈣的吸收，影響消化能力，增加體內(nèi)脂肪。另外，肉湯會減少寶貝對“白味”食物的興趣、干擾寶貝形成健康的飲食習(xí)慣。
正確做法：
用原汁原味的粥、面、菜喂養(yǎng)寶貝，偶爾使用肉湯時(shí)，要注意撇去上層的白油。
怎樣判斷寶貝是否超重呢?
媽咪可以按照以下幾條來初步判斷一下
滿月的寶貝比出生時(shí)體重應(yīng)該增重大約750克;
出生6個(gè)月內(nèi)的寶貝每個(gè)月增重大約700克;
出生6-12個(gè)月的寶貝每個(gè)月增重大約300克;
1-2歲的寶貝體重增加2.5-3.0千克;
2歲以上的寶貝每年體重的增長幅度要控制在2千克左右。
媽咪也可以幫助寶貝算一下體重是否超標(biāo)
第1步，根據(jù)公式算出1歲以內(nèi)的寶貝標(biāo)準(zhǔn)體重：
1-6個(gè)月嬰兒體重(克)=寶貝月齡×0.6+3000克。
7-12個(gè)月嬰兒體重(克)=寶貝月齡×0.5+3000克。
第2步，根據(jù)公式算出寶貝的“嬰兒肥胖度”指數(shù)：
嬰兒肥胖度=嬰兒體重/標(biāo)準(zhǔn)體重×1000-100。
如果寶貝的“肥胖度”指數(shù)低于20，則寶貝體重屬于正常;如果超過20，寶貝體重超標(biāo)。
不過，一般來說寶貝“肥胖度”指數(shù)高于20，也不能確定為“肥胖兒”。應(yīng)該等到寶貝學(xué)會走路，身體發(fā)育趨于穩(wěn)定后，才可以判定是否肥胖。寶貝長到10個(gè)月以后，如果肥胖度指數(shù)超過20，則應(yīng)引起媽咪的警惕�？梢悦�10天為寶貝稱一次體重，如果平均每天體重增長超過20克，則寶貝屬于過胖，需要控制飲食，增加運(yùn)動量。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1159970.html
相關(guān)閱讀：