睡眠倒退是指寶寶在一段時(shí)間(一般1-4周)內(nèi)，本來睡眠很好的寶寶突然又在夜間醒來，小睡變短或者直接少睡一個(gè)小睡。這只是階段性的回到原來的狀況，如果影響因素消除，很快就能重新回歸正常。但要是在發(fā)生睡眠倒退時(shí)無意間養(yǎng)成了一些新的不良睡眠習(xí)慣，也可能會(huì)長(zhǎng)久的影響孩子的睡眠，給你造成了一些麻煩。
睡眠倒退的時(shí)間和原因
這個(gè)世界上每一個(gè)孩子都是不同的，你的寶寶可能只是在某些可能發(fā)生睡眠倒退的時(shí)間產(chǎn)生了問題，或者是因?yàn)橐恍┨囟ㄊ录陌l(fā)生，環(huán)境和季節(jié)的改變影響了孩子的睡眠。當(dāng)然也可能什么都沒發(fā)生就順利度過了。
下面這些時(shí)間點(diǎn)，是發(fā)生睡眠倒退機(jī)率比較大，原因比較類似的一些情況，如果發(fā)生的時(shí)間比較接近，家長(zhǎng)們可以對(duì)比參考一下可能的原因。
4個(gè)月睡眠倒退
到了四個(gè)月時(shí)，寶寶已經(jīng)從嬰兒的睡眠模式逐漸向成人的方式轉(zhuǎn)變，晝夜睡眠逐漸形成規(guī)律，但也可能經(jīng)常從夜間醒來，以及小睡時(shí)間變得更短。他們的睡眠模式開始逐漸變得成熟，因?yàn)檫@個(gè)改變可能是永久的!
但你也不必被這句話嚇到，夜醒是由于人的睡眠規(guī)律決定的，我們成人也會(huì)經(jīng)常從夜間醒來，不過可能迷迷糊糊又睡著，第二天都不記得自己醒來過。
所以我們不必?fù)?dān)心為什么孩子老是在夜間醒來，而應(yīng)該把注意力放在幫助他們知道如何讓自己再次入睡。
8個(gè)月睡眠倒退(有時(shí)9個(gè)月，或10個(gè)月時(shí)發(fā)生)
在寶寶8個(gè)月，9個(gè)月和10個(gè)月時(shí)，會(huì)有一些重要的發(fā)展里程碑。像是爬，拉著東西站起來，扶著走等這些大動(dòng)作的發(fā)展都取得了很大的進(jìn)步。
除此外，在這個(gè)階段還有大量的大腦發(fā)育。同時(shí)孩子瘋狂的吸收語言信息，長(zhǎng)牙這些情況都可能影響睡眠。如果全部一起發(fā)生的話，你可能就會(huì)有一個(gè)滿是睡眠問題，且白天煩躁不安的寶寶了。
11個(gè)月睡眠倒退(或12個(gè)月)
這個(gè)時(shí)間段的睡眠倒退不像其它的那么典型，對(duì)家長(zhǎng)造成的困擾也少了很多。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的睡眠倒退與小睡有很大關(guān)系。
具體來說，你可能發(fā)現(xiàn)你的寶寶突然開始拒絕他的第二次小睡，很多家長(zhǎng)認(rèn)為這是一個(gè)并覺的征兆，但這意味著寶寶白天只能睡一兩個(gè)小時(shí)。
然而，我們還是認(rèn)為把這個(gè)當(dāng)作睡眠倒退比較好，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子在15個(gè)月之前，都還沒有準(zhǔn)備好只睡一個(gè)小睡。
18個(gè)月睡眠倒退
這個(gè)月齡的寶寶睡眠倒退可能和很多因素有關(guān)：
現(xiàn)在你的寶寶可能在蹣跚學(xué)步，咿呀學(xué)語，夜晚都在反復(fù)練習(xí)，不斷的探索這個(gè)新世界;
越來越有自己的思想，把：“No!”“不要!“常常掛在嘴邊，表達(dá)自己的意見;
分離焦慮也越發(fā)強(qiáng)烈，當(dāng)你在午睡時(shí)間離開或在睡覺時(shí)走出房間時(shí)，你的寶寶可能真的會(huì)很難過;
最后，出牙仍然是18個(gè)月睡眠問題一個(gè)因素，在這段時(shí)間，幼兒通常會(huì)出切牙磨牙那一類大而疼痛的牙齒。
2歲睡眠倒退
兩歲的睡眠倒退相對(duì)其它情況要好處理一些。這時(shí)發(fā)生睡眠問題的因素很多：
他們清醒時(shí)間越來越長(zhǎng)，而這種轉(zhuǎn)變可能會(huì)擾亂睡眠;
2歲的孩子也可能會(huì)經(jīng)歷一些大的人生轉(zhuǎn)變，比如排便訓(xùn)練，從嬰兒床過渡到兒童床，或者是家中新添了一個(gè)成員，有了一個(gè)弟弟或者妹妹;
大約2歲時(shí)，很多寶寶開始有了非常真實(shí)的噩夢(mèng)等等。
所有這些情況都可能導(dǎo)致讓孩子非常疲憊的睡眠倒退。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1163356.html
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