睡眠倒退是指寶寶在一段時間(一般1-4周)內，本來睡眠很好的寶寶突然又在夜間醒來，小睡變短或者直接少睡一個小睡。這只是階段性的回到原來的狀況，如果影響因素消除，很快就能重新回歸正常。但要是在發(fā)生睡眠倒退時無意間養(yǎng)成了一些新的不良睡眠習慣，也可能會長久的影響孩子的睡眠，給你造成了一些麻煩。

　　睡眠倒退的時間和原因

　　這個世界上每一個孩子都是不同的，你的寶寶可能只是在某些可能發(fā)生睡眠倒退的時間產生了問題，或者是因為一些特定事件的發(fā)生，環(huán)境和季節(jié)的改變影響了孩子的睡眠。當然也可能什么都沒發(fā)生就順利度過了。

　　下面這些時間點，是發(fā)生睡眠倒退機率比較大，原因比較類似的一些情況，如果發(fā)生的時間比較接近，家長們可以對比參考一下可能的原因。

　　4個月睡眠倒退

　　到了四個月時，寶寶已經從嬰兒的睡眠模式逐漸向成人的方式轉變，晝夜睡眠逐漸形成規(guī)律，但也可能經常從夜間醒來，以及小睡時間變得更短。他們的睡眠模式開始逐漸變得成熟，因為這個改變可能是永久的!

　　但你也不必被這句話嚇到，夜醒是由于人的睡眠規(guī)律決定的，我們成人也會經常從夜間醒來，不過可能迷迷糊糊又睡著，第二天都不記得自己醒來過。

　　所以我們不必擔心為什么孩子老是在夜間醒來，而應該把注意力放在幫助他們知道如何讓自己再次入睡。

　　8個月睡眠倒退(有時9個月，或10個月時發(fā)生)

　　在寶寶8個月，9個月和10個月時，會有一些重要的發(fā)展里程碑。像是爬，拉著東西站起來，扶著走等這些大動作的發(fā)展都取得了很大的進步。

　　除此外，在這個階段還有大量的大腦發(fā)育。同時孩子瘋狂的吸收語言信息，長牙這些情況都可能影響睡眠。如果全部一起發(fā)生的話，你可能就會有一個滿是睡眠問題，且白天煩躁不安的寶寶了。

　　11個月睡眠倒退(或12個月)

　　這個時間段的睡眠倒退不像其它的那么典型，對家長造成的困擾也少了很多。這個時間點的睡眠倒退與小睡有很大關系。

　　具體來說，你可能發(fā)現(xiàn)你的寶寶突然開始拒絕他的第二次小睡，很多家長認為這是一個并覺的征兆，但這意味著寶寶白天只能睡一兩個小時。

　　然而，我們還是認為把這個當作睡眠倒退比較好，因為大多數(shù)孩子在15個月之前，都還沒有準備好只睡一個小睡。

　　18個月睡眠倒退

　　這個月齡的寶寶睡眠倒退可能和很多因素有關：

　　現(xiàn)在你的寶寶可能在蹣跚學步，咿呀學語，夜晚都在反復練習，不斷的探索這個新世界;

　　越來越有自己的思想，把：“No!”“不要!“常常掛在嘴邊，表達自己的意見;

　　分離焦慮也越發(fā)強烈，當你在午睡時間離開或在睡覺時走出房間時，你的寶寶可能真的會很難過;

　　最后，出牙仍然是18個月睡眠問題一個因素，在這段時間，幼兒通常會出切牙磨牙那一類大而疼痛的牙齒。

　　2歲睡眠倒退

　　兩歲的睡眠倒退相對其它情況要好處理一些。這時發(fā)生睡眠問題的因素很多：

　　他們清醒時間越來越長，而這種轉變可能會擾亂睡眠;

　　2歲的孩子也可能會經歷一些大的人生轉變，比如排便訓練，從嬰兒床過渡到兒童床，或者是家中新添了一個成員，有了一個弟弟或者妹妹;

　　大約2歲時，很多寶寶開始有了非常真實的噩夢等等。

　　所有這些情況都可能導致讓孩子非常疲憊的睡眠倒退。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1163356.html

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