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讓孩子保護(hù)牙齒外國(guó)牙醫(yī)的妙招

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 國(guó)外早教 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

讓孩子保護(hù)牙齒外國(guó)牙醫(yī)的妙招

  一名美國(guó)牙醫(yī)打算發(fā)起出錢向兒童買糖的活動(dòng),以協(xié)助兒童的牙齒保健。
  俄亥俄州的卡倫醫(yī)生邀集同行,準(zhǔn)備今年以一磅糖果一美元的方式,向兒童買糖,他并且鼓勵(lì)兒童帶糖果到他的診所,他還會(huì)附贈(zèng)一支牙刷?▊愥t(yī)生表示,他與同事今年準(zhǔn)備了一千美元,進(jìn)行這項(xiàng)買糖果活動(dòng),他并且還借此機(jī)會(huì)教育兒童,提醒他們最好每半年看一次牙醫(yī),并養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,才能讓牙齒健康潔白又美麗。
  小知識(shí):含糖食品是牙齒的大敵
  不可否認(rèn),在齲齒的發(fā)病過(guò)程中,蔗糖等碳水化合物和細(xì)菌都是誘因,表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一方面,碳水化合物可以作為細(xì)菌的底物,也就是說(shuō),細(xì)菌可以通過(guò)細(xì)菌酶的作用,代謝分解碳水化合物,然后產(chǎn)生酸性產(chǎn)物,這些酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒脫礦,逐漸發(fā)生缺損成洞,形成齲齒,對(duì)牙齒造成損傷。
  另一方面,碳水化合物也可為細(xì)菌的生存提供營(yíng)養(yǎng),就像我們?nèi)祟惿L(zhǎng)離不開(kāi)碳水化合物這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),細(xì)菌同樣需要碳水化合物提供營(yíng)養(yǎng),這樣它就會(huì)不斷增生繁殖,造成更大的破壞。
  所以說(shuō),蔗糖等碳水化合物對(duì)牙齒健康是十分不利的。從口腔保健的角度考慮,值得提醒的是大家要少吃,尤其要控制孩子們盡量少吃致齲食品,如:奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心、蛋糕、冰激凌以及含糖飲料等。
  含糖食品最好和正餐一起吃
  蔗糖等碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪一樣,都是機(jī)體所需能量的主要來(lái)源,而且糖也參與機(jī)體多種復(fù)雜的生理功能,糖的存在又是蛋白質(zhì)和脂肪代謝的必要條件,缺少了也不行。如何做到既攝入必要的營(yíng)養(yǎng)成分,又不致影響口腔健康,就有一定的講究。
  首先,要盡量減少進(jìn)糖次數(shù),并盡量與正餐同步,縮短糖在口腔里的停留時(shí)間,減少糖與細(xì)菌的見(jiàn)面時(shí)間,這樣就可以減少兩者聯(lián)合起來(lái)發(fā)揮作用危害牙齒健康的可能。許多含糖食品,特別是黏性大的糖類食品,能長(zhǎng)時(shí)間黏附在牙齒表面,致使細(xì)菌聚集,因此餐間零食應(yīng)選擇不含糖的食品,如瓜果、奶等。
  其次,需控制食糖總量。過(guò)量食糖會(huì)產(chǎn)生較多熱量而導(dǎo)致肥胖,而且大量的糖攝入體內(nèi),不僅抑制食欲,還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收,造成人體營(yíng)養(yǎng)不平衡,糖尿病人更需節(jié)制。
  再次,要適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物,使牙面能得到較好的摩擦,促進(jìn)牙面清潔,從而構(gòu)成抗齲的良好條件。
  最后,做到早晚刷牙、飯后漱口,吃過(guò)甜食后,更要及時(shí)清潔口腔。而且,睡前刷牙尤為重要,可以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵。


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