寶寶11個月，按說應(yīng)該可以自如地翻身、滿地亂爬、著急想走。但是這個寶寶現(xiàn)在要先解決翻身的問題，寶寶會學(xué)得很快的，因為他已經(jīng)11個月啦!

生命在于運(yùn)動，這是因為運(yùn)動是重要的生理刺激之一，特別是有氧運(yùn)動給處在生長發(fā)育旺盛期的嬰幼兒身體各器官和四肢發(fā)育有促進(jìn)作用，同時也可促進(jìn)腦細(xì)胞生長，為大腦提供了更多的氧氣和能量，從而促使智力發(fā)育。

嬰兒運(yùn)動應(yīng)可從出生后循序漸進(jìn)：

人生的第一堂運(yùn)動課——洗溫水澡。寶寶問世后，洗溫水澡可視為人生的第一堂運(yùn)動課，有條件讓小寶寶游泳也是一種較好的運(yùn)動方式。游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓和肺的發(fā)育有著良好的作用。由于水的浮力作用及水波對皮膚的拍擊，能對外周血管起到按摩作用，可以使心臟得到更好的鍛煉。同時，身體在晃動的水中要保持水平狀態(tài)，有利于骨骼和肌肉的生長發(fā)育，促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體的平衡度，盡早改善在宮內(nèi)長時間的被動姿勢帶來的影響。

嬰兒滿月后，家長即可抱孩子到室外活動——曬太陽即“散步”，呼吸新鮮空氣，可改善肌體的氣體交換狀況，使體內(nèi)血氧含量增多，每天5～10分鐘。

2～4個月大時，家長可給孩子做被動體操，活動四肢肌肉，增加肌肉張力。

4～6個月時，家長幫助嬰兒開始練習(xí)翻身運(yùn)動。半歲后可讓孩子開始練習(xí)爬行運(yùn)動。具體做法是，在大床上，家長放置一些可按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好)，這樣一來嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，該項有益的運(yùn)動，能促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

8～10個月時，應(yīng)開始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動。讓嬰兒俯臥，將兩腳提起，再慢慢地放下，這樣重復(fù)多次，以鍛煉上身及腕部力量。

10～12個月時，應(yīng)開始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復(fù)多次，以鍛煉其下肢肌肉。當(dāng)孩子能獨(dú)自行走時，家長可抱其兩腋讓其跳動，既鍛煉各部器官的生理功能，又能增加幼兒的愉快心理。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1196072.html

相關(guān)閱讀：