又是一季春來(lái)到 柳絮滿(mǎn)天飄
曖風(fēng)輕揚(yáng) 桃花紅了 榆錢(qián)串上了梢
是誰(shuí)碰碎了翡翠橋 染綠了小村莊
牧童換上了新衣裳 黃鸝也笑彎了腰……
乍暖還寒，草長(zhǎng)鶯飛。在這個(gè)萬(wàn)物生發(fā)，推陳出新的季節(jié)，寶寶好像也遵循著萬(wàn)物生發(fā)向上的自然規(guī)律，一下子長(zhǎng)大許多。不過(guò)，這樣的變化卻給新媽媽們帶來(lái)了一些棘手的問(wèn)題：易變的天氣，寶寶能感覺(jué)到多少?zèng)鲆猓看号ㄩ_(kāi)，該在何時(shí)帶寶寶享受陽(yáng)光最適宜？在這個(gè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)，如何給寶寶最全面的營(yíng)養(yǎng)？別擔(dān)心，只要媽媽在護(hù)理寶寶時(shí)遵守下面的“三大紀(jì)律”和“八項(xiàng)注意”就可以和寶寶一起樂(lè)享這無(wú)限好春光啦！
寶寶紀(jì)律一：均衡營(yíng)養(yǎng)，一年之高在于春
世界衛(wèi)生組織的資料表明，兒童生長(zhǎng)速度最快的季節(jié)是春季，平均長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)。為了滿(mǎn)足寶寶在這一時(shí)期對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素需求量大大增加的特點(diǎn)，媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)寶寶進(jìn)行科學(xué)合理地春補(bǔ)。但是，春季寶寶的飲食應(yīng)以辛甘、清淡為主，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚(yú)、章魚(yú)、青菜等。特別要強(qiáng)調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜，可以?xún)?nèi)清其積，以利身體健康。
媽媽注意一：不重視泥糊狀食品的添加，易造成寶寶智力發(fā)育遲緩
在寶寶4—6個(gè)月時(shí)，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)已不能滿(mǎn)足小兒生長(zhǎng)需要，必須添加含有大量小兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素、又能適應(yīng)其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。不及時(shí)進(jìn)食泥糊狀食物，不但無(wú)法使寶寶得到全面的營(yíng)養(yǎng)，而且由于4—6個(gè)月是嬰兒促進(jìn)咀嚼功能和味覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，延遲添加泥糊狀食品會(huì)使嬰兒缺乏咀嚼的適應(yīng)刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養(yǎng)困難，從而易產(chǎn)生語(yǔ)言發(fā)育遲緩、認(rèn)知不良、操作智商偏低的現(xiàn)象。
專(zhuān)家建議：
給4—6個(gè)月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉。要用小匙喂，只要每天堅(jiān)持，經(jīng)過(guò)10次左右寶寶都能學(xué)會(huì)吃米粉。同時(shí)要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚(yú)泥、肝泥、肉泥等來(lái)刺激寶寶的味覺(jué)，同時(shí)滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
媽媽注意二：科學(xué)飲水，喝出健康好寶寶
生命之花離不開(kāi)水的滋潤(rùn)，水是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，是構(gòu)成身體組織細(xì)胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，體重的70%?80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對(duì)水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。
專(zhuān)家建議：
水的主要來(lái)源是白開(kāi)水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開(kāi)水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計(jì)算，嬰兒每天需要的液體量大體是120?150毫升，幼兒是100?140毫升，學(xué)齡前期兒童是90?100毫升。
小知識(shí)：
研究發(fā)現(xiàn)， 煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。
媽媽注意三：春天孩兒面，讓寶寶不再“火”氣沖天
“春天孩兒面，一日變?nèi)?rdquo;。說(shuō)的就是早春季節(jié)乍暖還寒，冷熱無(wú)常，氣候干燥。這樣的氣候條件對(duì)臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的小寶寶來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“上火”。
專(zhuān)家建議：
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。如果不能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，那么就要選優(yōu)質(zhì)的配方奶，并且及時(shí)補(bǔ)充白開(kāi)水。還要注意合理添加輔食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。
寶寶紀(jì)律二：早睡早起勤鍛煉，疾病不來(lái)擾
春風(fēng)輕拂，喚醒了沉寂了一冬的神經(jīng)，寶寶似乎也比以前更有精氣神兒了，這個(gè)時(shí)候可不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚。早睡早起，呼吸著春天清新的空氣進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，才能讓疾病遠(yuǎn)離寶寶。
媽媽注意四：春季晨練，創(chuàng)造活力寶寶
當(dāng)清晨的第一縷陽(yáng)光暖暖的照進(jìn)紗窗，那就和寶寶一起起床吧！到樓下的健身場(chǎng)去做做晨練。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助于養(yǎng)成寶寶活潑、開(kāi)朗的性格，而積極的個(gè)性能使寶寶成為一個(gè)社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)的人。
專(zhuān)家建議：
出生兩個(gè)月以上的嬰兒最好每天花一小時(shí)在戶(hù)外活動(dòng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，可以增加到兩小時(shí)(上、下午各一次)，但是請(qǐng)注意：去活動(dòng)的地方最好是有綠化的小區(qū)或公園，而不是去人多的超市或車(chē)多的馬路旁。幼兒通過(guò)皮膚接觸到冷空氣，通過(guò)鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛煉身體對(duì)冷空氣的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
媽媽注意五： 特別關(guān)注充足的睡眠給寶寶帶來(lái)充沛的精力
春季是孩子生長(zhǎng)速度最快的季節(jié)，因此，春季要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等影響孩子生長(zhǎng)的后天因素。不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9?10小時(shí)之外，3?6歲孩子還應(yīng)每天午睡2?3小時(shí)，3歲以下每天上下午各睡1?2小時(shí)。注意睡眠時(shí)間。孩子在24時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在22時(shí)之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。
媽媽注意六：早春避免流感母嬰傳染
冬末初春，感冒是年輕媽媽最易患的疾病。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，引起感冒的病原體90%以上為病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、冠狀病毒和腺病毒。一般說(shuō)來(lái)，引起媽媽感冒的常見(jiàn)原因有：
(1)家里其他人(主要是丈夫)感冒傳染所致；
(2)產(chǎn)后休息不好，機(jī)體抵抗力下降；
(3)給嬰兒頻繁喂奶，尤其是夜晚，受涼所致。
嬰幼兒機(jī)體免疫功能不健全，抗病力較差，又與母親零距離接觸，加上各種感冒病毒傳染力很強(qiáng)，傳染時(shí)間數(shù)小時(shí)至2天不等。如果媽媽感冒了，通過(guò)喂奶、洗澡、換尿布等活動(dòng)就可以直接傳給小寶寶，使孩子表現(xiàn)出發(fā)燒、咳嗽、流清鼻涕水或鼻塞等“感冒”癥狀，父母應(yīng)及時(shí)帶他看醫(yī)生，以免病情加重。
寶寶紀(jì)律三：春日好風(fēng)光，不讓病菌來(lái)侵?jǐn)_
春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，許多媽媽都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開(kāi)的大自然，享受春天的陽(yáng)光，但是你知道嗎？春天里看似溫柔的陽(yáng)光散發(fā)出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。春天也是花粉和細(xì)菌擴(kuò)散的“高危時(shí)期”，寶寶的免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，在這個(gè)季節(jié)非常容易感染過(guò)敏性皮膚疾病。因此，在春天，保持寶寶皮膚的滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)是不可缺少的。同時(shí)，做個(gè)“清潔寶寶”，也可以很好地防止細(xì)菌對(duì)寶寶的侵?jǐn)_。
媽媽注意七：給寶寶曬太陽(yáng)其實(shí)不簡(jiǎn)單
曬太陽(yáng)利于孩子骨骼成長(zhǎng)，這幾乎是每個(gè)媽媽都知道的常識(shí)。因此，當(dāng)冬天剛過(guò)，許多媽媽就迫不及待地帶著寶寶盡情擁抱陽(yáng)光，幫助寶寶骨骼健康成長(zhǎng)。但是，曬太陽(yáng)其實(shí)并沒(méi)有想象中那樣簡(jiǎn)單，而是大有門(mén)道，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式。
專(zhuān)家建議：
孩子滿(mǎn)月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午6－10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4－5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽(yáng)時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后給寶寶多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專(zhuān)用的潤(rùn)膚霜。帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，反而降低了陽(yáng)光的功效。曬太陽(yáng)時(shí)也不宜空腹，媽媽注意最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
媽媽注意八：來(lái)自美麗的意外傷害
春天里百花開(kāi)，小蜜蜂采蜜忙。盛開(kāi)的鮮花，飛舞的小蜜蜂以及它的小伙伴們——各種小昆蟲(chóng)也活動(dòng)在花草叢中�？墒蔷褪沁@些看上去那樣美麗的花粉和花花蟲(chóng)蟲(chóng)們，與寶寶親密接觸的時(shí)候卻會(huì)給寶寶以意外傷害。
專(zhuān)家建議：
雖然在大自然中有數(shù)不清的花草樹(shù)木，但是能引起特異體質(zhì)過(guò)敏的花粉卻只有很少的數(shù)目。所以，媽媽們不要過(guò)分擔(dān)心。
春暖花開(kāi)時(shí)節(jié)，氣溫高、空氣干燥、風(fēng)速大，花粉的擴(kuò)散量就大。由此看來(lái)，花粉的傳播程度跟溫度、濕度和風(fēng)速有很大關(guān)系，所以在春天花粉擴(kuò)散高峰期，特別是在風(fēng)天或天氣晴好的日子，媽媽?xiě)?yīng)盡量少帶寶寶外出，到公園等地宜避開(kāi)花朵茂盛的景點(diǎn)，賞花、拍照應(yīng)盡快并選擇上風(fēng)向。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1212160.html
相關(guān)閱讀：