“別打擾我，我在想心事”
常有父母無(wú)奈地問(wèn)：“孩子為什么不專(zhuān)心？”不管如何解釋?zhuān)鋵?shí)父母最想知道的是：不專(zhuān)心的原因是否可很快檢測(cè)出來(lái)？不專(zhuān)心是否有機(jī)會(huì)快速改善？
專(zhuān)注力可分為集中性專(zhuān)注力、選擇性專(zhuān)注力、持續(xù)性專(zhuān)注力、轉(zhuǎn)換性專(zhuān)注力及分散性專(zhuān)注力。
在日常生活中，同時(shí)運(yùn)用多種專(zhuān)注力的例子不勝枚舉，例如媽媽在廚房一邊煮飯，一邊注意房間內(nèi)的寶寶有沒(méi)有發(fā)出聲響。但一位選擇性專(zhuān)注力出現(xiàn)問(wèn)題的孩子，可能全神貫注看著電視，卻完全沒(méi)聽(tīng)到母親在一旁呼叫。
注意力不足的小朋友通常都是持續(xù)性專(zhuān)注力、集中性專(zhuān)注力與選擇性專(zhuān)注力出現(xiàn)了問(wèn)題。如果少兒時(shí)期的專(zhuān)注力缺失程度不嚴(yán)重，沒(méi)有達(dá)到影響功能的程度，父母不一定要帶孩子到醫(yī)院接受治療，也許可嘗試在生活小地方開(kāi)始訓(xùn)練：
1。持續(xù)性專(zhuān)注力的提升
■讓幼兒學(xué)習(xí)“一次只做一件事、每次都把事情完成”的生活及游樂(lè)模式。例如玩填色游戲，就把顏色填完才玩下一個(gè)游戲；搭積木，就搭一個(gè)段落才休息；吃飯時(shí)就把電視關(guān)上。要強(qiáng)調(diào)的是，不要強(qiáng)求幼兒過(guò)度學(xué)習(xí)，而是讓幼兒多游戲，游戲非常重要，在游戲中幼兒因此學(xué)會(huì)各種技能，也培養(yǎng)自信，我們只是稍微加入一些良好的生活紀(jì)律及習(xí)性即可。
■上學(xué)后，孩子學(xué)習(xí)時(shí)間要安排妥善，寫(xiě)作業(yè)時(shí)間最好依個(gè)人狀況，分隔為許多小段，每小段不要過(guò)長(zhǎng)，約為15至20分鐘。段落中可以讓孩子休息一會(huì)，但不可讓他們看電視或過(guò)度玩樂(lè)，以致心收不回。
■學(xué)習(xí)內(nèi)容與性質(zhì)應(yīng)交替進(jìn)行：例如語(yǔ)文背誦完，可以做數(shù)學(xué)，再背英文。
2。集中性專(zhuān)注力及選擇性專(zhuān)注力的提升
■鼓勵(lì)孩子多閱讀，但每次閱讀內(nèi)容與范圍不要太多，事前可協(xié)助孩子了解故事大綱，增加他們興趣。對(duì)于年幼的孩子，可以借由手勢(shì)，大聲念出句子的同時(shí)，幫助他注意到書(shū)中應(yīng)注意到的內(nèi)容。
■要求不要太高。一般來(lái)講，7歲至10歲的專(zhuān)注力能維持約20分鐘、10至12歲的小孩能維持約25分鐘就足夠了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1215251.html
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