寶寶的胃容量很小，在前4個月，很多寶寶都需要吃夜奶。不過長期吃夜奶不僅對寶寶發(fā)育不利，導(dǎo)致齲齒，還會影響媽媽的休息。所以，從4個月起，媽媽就可以用下面幾個方法，幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。

　　調(diào)整睡眠時間

　　小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會自動醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會自動轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請不要去打擾他。四五個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數(shù)寶寶夜間不吃奶，能睡長覺，持續(xù)睡6小時以上。

　　若寶寶夜間要醒3-4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的就會哭鬧，這便是不良習(xí)慣。對于這樣的情況，可以適當(dāng)推遲入睡時間。睡前喂飽奶，并培養(yǎng)寶寶自主入睡的習(xí)慣。

　　不著急、不心軟

　　夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟喂奶，寶寶就會養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣，所以媽媽要有決心幫助寶寶戒掉夜奶。有時候?qū)殞毧摁[，不一定是因為餓，可能是想要吸吮的感覺，可以給寶寶安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰作用。

　　可以延遲一頓

　　可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲到10點左右。若寶寶在3、4點醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。如果寶寶哭鬧，讓他哭1-2分鐘，給予安慰。如果再哭，等1-2分鐘再安慰。以后等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。次日夜間再延長等待的時間，堅持3-4天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣了。

　　及時添加輔食

　　6個月后，母乳不能完全滿足寶寶生長發(fā)育的需要。適時添加輔食對寶寶生長發(fā)育非常重要。輔食的種類和數(shù)量也應(yīng)隨著寶寶月齡的增長而增加。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉、粥或者奶糕，以免夜里餓。

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