3歲的寶寶已經(jīng)像個(gè)十足的小大人，再也不是小時(shí)候那個(gè)只會(huì)讓媽媽抱著的小寶貝，也不再是那個(gè)搖搖晃晃連路都走不穩(wěn)的小家伙了。他們能跑能跳，甚至可以騎腳踏車(chē)。這可是寶寶大運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的里程碑，這個(gè)時(shí)候媽媽們要如何幫助寶寶進(jìn)一步拓展自己的運(yùn)動(dòng)能力呢？


3歲寶寶大運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平
3歲寶寶的應(yīng)具備以下的大運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平：?jiǎn)巫闾�躍、自己扶欄下樓梯、跳過(guò)10~15厘米高的障礙物、鉆過(guò)高度為自己一半身高的洞穴、舉手過(guò)肩投球、接住1～2米投來(lái)的球、會(huì)騎腳踏三輪車(chē)、在10—15厘米平衡木可以做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)、登上三層的攀高架。

鍛煉3歲寶寶大運(yùn)動(dòng)能力的小游戲
1.跳高
目的：跳過(guò)一塊磚或10~15厘米硬紙盒，學(xué)習(xí)跨越障礙物。前提：已學(xué)會(huì)雙腳著地跳遠(yuǎn)。

方法：可用一塊磚窄邊著地，高約離地面10厘米，讓寶寶跑到近前雙足跳過(guò)去。也可以用類(lèi)似大小的紙盒讓寶寶學(xué)習(xí)跳高。在跳高前最好先跑幾步，到障礙物前著地的腿要用力將身體彈起。家長(zhǎng)可以先示范讓孩子學(xué)習(xí)，如果孩子害怕，可先拿去磚或紙盒，讓寶寶身體先會(huì)彈起，然后再放磚或紙盒練習(xí)一定高度的跳躍。

2.看誰(shuí)投得遠(yuǎn)
目的：練習(xí)投擲動(dòng)作。

前提：能舉手過(guò)肩投球。

方法：家長(zhǎng)用布縫一個(gè)小袋，內(nèi)裝玉米，豆（紅、綠），小石子，沙子，（也可以用球代替）�？p好后，讓寶寶拿在手里，胳膊屈肘上舉用力向前甩動(dòng)。家長(zhǎng)可先示范投擲動(dòng)作。


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