前言：我們已經(jīng)習(xí)慣在睡覺前再洗澡，有的父母也是等孩子要上床睡覺之前洗澡，洗澡之后就上床睡覺了。專家表示這種做法其實(shí)是不對(duì)的，人體的身體機(jī)能是很神奇，這種做法是違反身體循環(huán)規(guī)律的，會(huì)帶來一些不良影響。
洗澡后立刻入睡對(duì)身體的不良影響：
1.讓身體處于疲勞狀態(tài)
洗完澡全身血液循環(huán)加快，機(jī)體新陳代謝增強(qiáng)，大腦耗氧量增加。洗完澡后因?yàn)槟芰肯倪^度，會(huì)導(dǎo)致身體處于一種非常疲勞的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候若讓孩子馬上睡覺，有些孩子雖然立刻就睡著了，但這是一種被迫的睡眠狀態(tài)，對(duì)孩子的健康不利。
2.體溫升高不利于睡眠
體溫過高會(huì)抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。所以有些孩子洗完澡后馬上睡覺會(huì)出現(xiàn)難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時(shí)間短的情況。
3.容易受涼感冒
孩子剛洗完澡，全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動(dòng)量較大，代謝增加，免疫細(xì)胞非�；钴S，所以對(duì)外界的抵抗力也較強(qiáng)；相反，孩子在晚上的抵抗力就會(huì)相對(duì)下降，凌晨會(huì)降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對(duì)較低的時(shí)候，洗完澡馬上睡覺會(huì)增加受到病菌侵害的幾率。
總結(jié)：洗澡后立刻入睡帶來的不良影響大部分原因是洗澡后體溫過高，父母在到睡覺時(shí)間之前給孩子洗澡，在洗澡后與他們做一些不需要太大體力的交流互動(dòng)，也可以通過物理手段讓孩子的體溫下降，但要注意不要降溫速度不要過快。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1226464.html
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