春天時冷時熱的，孩子很容易感冒，可能幾天了還不見好，連帶的胃口也變差了，平常一頓能吃一碗飯，這幾天連半碗飯都吃不完。聽很多老人說吃點糖能開胃，增加孩子的食欲，還能緩解藥物的苦味。那么，感冒吃甜食真的好嗎?

　　感冒吃糖能增食欲?

　　在感冒發(fā)熱時，人體的消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現(xiàn)為食欲下降。如果這時候讓孩子吃過多甜食，就可能使體內(nèi)消耗掉大量的維生素B1，口腔內(nèi)的唾液就會減少，食欲反而會更差。尤其是飯前吃糖較多的話，會引起血糖升高，會使感冒的孩子失去饑餓感，到吃飯的時候不愿吃東西。

　　所以我們說，在孩子感冒時用糖來增加他們的食欲，是錯誤的做法。

　　感冒別吃太多甜食

　　其實，感冒時吃甜食(如果汁、汽水、糖果等)不僅不能增食欲，帶來的負面影響還有很多：容易生痰、影響孩子的抗病力。有研究表明，大量的糖分會削弱有助于人體抵御感染的白血球的能力，可能會加重炎癥。

　　因此，當(dāng)孩子感冒后，正確的做法應(yīng)該是，讓他多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，飲食以清淡、易消化、有營養(yǎng)為好。

　　對于發(fā)燒的寶寶，一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質(zhì)，一定要以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主，提倡少食多餐。

　　孩子感冒后，這些食物也不要碰!

　　辛辣、油膩的食物

　　生病后，如果給孩子吃一些辛辣，油膩的食物，會引發(fā)拉肚子或其他癥狀，同時油炸類的食物也會加重孩子腸胃的負擔(dān)，不利于消化。

　　生姜水或者大蒜

　　可能很多人都會用生姜水去治感冒等癥狀，但是年幼的孩子并不適用哦，因為感冒發(fā)燒時，孩子體內(nèi)的溫度就比較高，生姜也是高熱量的東西，不利孩子的恢復(fù)，大蒜同理。

　　冰冷的食物

　　孩子發(fā)燒感冒，體溫高，如果再吃冰冷食物的話，會引發(fā)他們腸胃不適，拉肚子等情況發(fā)生。

　　感冒咳嗽能吃水果嗎?

　　說到這里，很多媽媽就會來問，感冒時不能吃甜食，水果也含糖，那么水果能吃嗎?

　　在這里，要說明一下，在孩子感冒咳嗽時，大多數(shù)水果并不在禁食之列，因為很多新鮮水果都含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對調(diào)理脾胃功能、促進新陳代謝、補充能量、增強免疫力有著不可忽視的作用，這些都有利于提高孩子的抗病能力。

　　但需要提醒的是，一些寒性水果如香蕉、梨、西瓜等，要盡量少吃或不吃，而橘肉和橘絡(luò)能生熱助痰，所以咳嗽時也盡量不要吃橘子。

　　春季怎么預(yù)防感冒?

　　室內(nèi)多通風(fēng)

　　春季是感冒的高發(fā)期，父母要記得保持室內(nèi)通風(fēng)。在天氣晴朗暖和的時候要經(jīng)常把窗打開換氣，保證室內(nèi)濕度適宜、空氣流通，以減少病菌的滋生。

　　多吃新鮮水果蔬菜

　　給孩子多吃富含維生素C和E的水果蔬菜，如西紅柿、蘋果等，另外在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。另外要注意，不要給孩子吃不易消化的食物，應(yīng)選擇流食、面條或稀粥等易消化的食物。

　　多喝水

　　身體缺水就容易引起感冒，父母要注意給孩子飲用適量的水，不能等到孩子渴的時候才喝水。大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到?jīng)_刷的作用，發(fā)熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。

　　根據(jù)情況及時增減衣物

　　當(dāng)孩子出汗后，用溫水為孩子擦干汗，及時換上干凈的衣物。

　　慎用藥品

　　使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天，因為會使鼻腔組織變厚，受到刺激，從而進一步阻塞鼻腔通道。

　　充足的睡眠

　　睡眠不足會造成孩子的免疫力下降，容易感冒生病，因此父母要保證孩子有充足的睡眠時間。同時也不要讓孩子無節(jié)制地玩，過度疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質(zhì)量。

　　做個蒸汽浴

　　帶孩子去浴室，打開熱水或淋浴，關(guān)上門，讓孩子在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，可以減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

　　避免與病原接觸

　　孩子的抵抗力不是很強，很容易被傳染疾病，當(dāng)周圍有人感冒的時候，一定不要讓孩子與之接觸，必要時在家里戴上口罩。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1249473.html

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