在野生環(huán)境離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)、戶外活動(dòng)越來(lái)越少的今天，頗具挑戰(zhàn)意味的尋寶游戲，能讓孩子深深體會(huì)人與自然相互融合的感覺(jué)。

玩玩尋寶游戲，訓(xùn)練定向越野

春暖花開(kāi)的日子，帶著孩子去野外或公園，可以一起玩玩“尋寶游戲”，不僅能感受到大自然賜予的歡欣和喜悅，同時(shí)，孩子的智力、體力、適應(yīng)環(huán)境的能力都將得到鍛煉哦。

這里介紹的“尋寶游戲”實(shí)際是一種為孩子設(shè)計(jì)的定向越野運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)按照比賽規(guī)則，憑借著地圖和指南針，在最短的時(shí)間內(nèi)尋找到事先藏好的“寶物”，誰(shuí)就是“勝利者”。

游戲前的準(zhǔn)備

爸爸的工作：

1.負(fù)責(zé)踩點(diǎn)，在行動(dòng)的前一天藏好“寶物”(“寶物”可以是一張用蠟密封的紙條，也可以是一個(gè)裝有扭扭蛋的小盒子)。

2.用具準(zhǔn)備：指南針、地圖(或公園游覽圖)、帶指針的手表、藏寶線索(裝在幾個(gè)錦囊里)等。

媽媽和孩子的工作：

1.負(fù)責(zé)采購(gòu)當(dāng)天需要的食物和水等，和孩子一起整理要用的東西，放進(jìn)各自的背包，要注意控制好包包的重量哦。

2.挑選一個(gè)天氣晴好的雙休日。

3.提前邀請(qǐng)孩子的好朋友家庭參與你們的周末行動(dòng)。

素質(zhì)1：體能及快速行動(dòng)的能力

☆游戲開(kāi)始

早上9：00左右到達(dá)公園后，尋寶游戲就可以正式開(kāi)始了。

第一步：分組。以家庭為單位分成兩組，或以自愿、抓鬮形式分成若干組。如：負(fù)責(zé)藏寶的爸爸當(dāng)裁判，兩位媽媽一組，另一位爸爸和孩子們一組。

第二步：宣布游戲規(guī)則。裁判發(fā)給各組地圖和藏寶線索，向大家宣布游戲規(guī)則和游戲結(jié)束時(shí)間(可以約定2小時(shí)為限)，9：30準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，兩個(gè)小組同時(shí)出發(fā)，開(kāi)始尋寶之旅。

帶隊(duì)家長(zhǎng)怎么做？

★引導(dǎo)孩子看懂和運(yùn)用公園地圖。

★在游戲中，鼓勵(lì)孩子多觀察大自然的各種現(xiàn)象，利用自然現(xiàn)象識(shí)別方向。

★盡量讓孩子決定“下一步該怎么做”。當(dāng)孩子懈怠時(shí)，宜鞭策和激勵(lì)。

☆奔跑過(guò)程中的注意事項(xiàng)

尋寶有時(shí)間的限定，和普通的游玩不一樣。有時(shí)候，孩子們需要在公園里小跑或快走，模擬定向越野的越野跑。這種跑步因在途中常常需要停下來(lái)看圖或定向，所以是“間隙式”的跑步。

在野外清新環(huán)境中的奔跑、散步，可以使孩子的全身，特別是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)得到較好的鍛煉，也能增強(qiáng)孩子的體能。不過(guò)，在進(jìn)行游戲時(shí)，爸爸媽媽要注意：

1.教孩子保持自然、有適當(dāng)深度和節(jié)奏的呼吸。

2.跑步的速度不要快，但要注意節(jié)奏。有節(jié)奏的動(dòng)作不僅能節(jié)省身體能量的消耗，而且能使動(dòng)作協(xié)調(diào)，能給人以輕松自如的感覺(jué)和美的享受。

3.奔跑大段距離后，關(guān)照孩子用干毛巾擦汗，而不要脫衣服，以防感冒。

☆野外跑步的技巧

在野外跑步時(shí)，有很多技巧和方法，爸爸媽媽需要提醒孩子注意：

◆一般而言，采取放松性的慢跑要比走好。在草地上行走或奔跑時(shí)，要用全腳掌著地，同時(shí)留心向前下方看，以免陷入坑洼或磕碰在石頭上。

◆上坡時(shí)，上體應(yīng)前傾，大腿抬高一些，并用前腳掌著地，小步跑上去。坡度較陡的，教孩子可以用“之字形”方法行走。

◆下坡時(shí)，上體應(yīng)稍稍向后傾，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側(cè)腳掌著地，甚至采用蹲狀，用手在體后牽拉(草、樹(shù))、撐(地)的方式行進(jìn)。

◆從稍高的地方(1.50米以下)往下跳時(shí)，可用跨步跳的動(dòng)作。踏在高處的腿(支撐腿)必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳著地并以深屈膝來(lái)緩沖重力。

◆在樹(shù)林中奔跑時(shí)，注意不要被樹(shù)枝、樹(shù)葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹(shù)枝戳傷眼睛。此時(shí)一般都用一手或兩手遮擋，護(hù)住臉部。

素質(zhì)2：如何在野外辨別方向

在野外或不熟悉的環(huán)境，最重要的是不要迷失方向，所以，訓(xùn)練孩子辨別方向的能力非常重要。人們?cè)谝巴獯_定方向，主要還是依靠經(jīng)驗(yàn)和工具。爸爸媽媽可以循循善誘，用以下3個(gè)方法來(lái)訓(xùn)練孩子的定向能力。

1.觀察周圍事物以確定方向

利用地物特征可以訓(xùn)練辨別方向的能力。讓孩子觀察周圍的事物，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭�我們辨別方向。

觀察房屋：建筑物的大門一般朝南開(kāi)。

觀察樹(shù)木：通常朝南的一側(cè)枝葉茂盛、色澤鮮艷、樹(shù)皮光滑，朝北一側(cè)的樹(shù)干枝葉較少、青苔較多。

觀察凸出地物：例如墻、石塊等，其向北一側(cè)的基部較陰暗潮濕，青苔較多。

2.利用太陽(yáng)與鐘表判定方向

上午9時(shí)至下午4時(shí)，按鐘表的“時(shí)數(shù)折半對(duì)太陽(yáng)，‘12’指的是北方”這句話(適合北半球)，就能較快地辨別出方向。

具體方法是：上午10時(shí)，應(yīng)以5時(shí)的位置對(duì)著太陽(yáng)，此時(shí)“12”所指的方向即為北方。為提高判定的準(zhǔn)確性，可在“時(shí)數(shù)折半”的位置上豎一細(xì)針或草棍，并使其陰影通過(guò)表盤中心。

運(yùn)用這個(gè)方法時(shí)要注意：“時(shí)數(shù)”是按一日24小時(shí)而言的，例如下午l時(shí)，就是13時(shí)。在判定方向時(shí)，應(yīng)將鐘表表面向上，水平放置。

3.利用指南針來(lái)辨別方向

當(dāng)指南針的磁針靜止后，其N端(通常都有標(biāo)志)所指的方向即為北方。利用指南針辨別方向簡(jiǎn)便快捷，但是需要注意：盡量保持指南針?biāo)�平；不要距離磁性物質(zhì)太近。

素質(zhì)3：培養(yǎng)孩子的識(shí)圖能力

在進(jìn)行尋寶游戲時(shí)，教孩子識(shí)別公園游覽圖至關(guān)重要。圖上的各種符號(hào)表示不同的建筑物、道路、河流、湖泊、橋梁、廁所等，能夠讀懂游覽圖，是尋找到“寶物”的前提。

1.規(guī)劃路線

尋寶過(guò)程中，選擇行走的線路非常重要。根據(jù)尋寶線索確定方向后，就要選擇正確的路線了。爸爸媽媽要教會(huì)孩子看游覽圖，圖的方位是：上北、下南、左西、右東。當(dāng)我們?cè)谒�在地正確地辨別了方向之后，只要將游覽圖的上方對(duì)向北方即可。

請(qǐng)讓孩子用鉛筆畫(huà)出尋寶的路線。

2.按圖行走

在行進(jìn)的途中，不時(shí)拿出游覽圖，啟發(fā)孩子將圖上的標(biāo)記和當(dāng)時(shí)看到的景物進(jìn)行對(duì)照，各種地標(biāo)物、地貌若能一一“對(duì)號(hào)入座”，說(shuō)明線路準(zhǔn)確。

時(shí)時(shí)提醒孩子：觀察一下周圍，記清最大或最有特色的建筑物，并從圖上找到它們；要特別注意一些拐彎點(diǎn)、交叉點(diǎn)，如三岔路口等。

3.找到“寶物”

最終經(jīng)過(guò)努力達(dá)到目的地，順利找到寶物后，要給孩子獎(jiǎng)勵(lì)，暫時(shí)失利的一方也要有“參與獎(jiǎng)”哦。

鏈接：定向越野

“定向越野”一詞最早出現(xiàn)在北歐，它的原意是利用地圖、指南針等工具，安全抵達(dá)目的地。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，它的起源是1918年瑞典童子軍領(lǐng)袖吉蘭特發(fā)明的一種“尋寶活動(dòng)”——一種用來(lái)訓(xùn)練童子軍在野外辨別方向及體能的練習(xí)。

今天，定向越野根據(jù)不同的地區(qū)、環(huán)境和參加人員，而衍生出多種比賽形式，參加者可以在校園、公園、社區(qū)等地來(lái)進(jìn)行這項(xiàng)比賽或運(yùn)動(dòng)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1259311.html

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