周末帶好好在外面玩的時候，遇到一位年輕的女鄰居。她在某外資企業(yè)任部門主管，平時很忙，我們很少能碰面。看到好好，她驚異于孩子的成長如此之快。隨后她說，其實，她和老公很喜歡孩子，可是現(xiàn)在哪有時間和精力生養(yǎng)孩子呀，自己還顧不過來呢。她說工作壓力很大，所以每周都要抽出固定時間去美容、健身、泡吧，否則就會覺得很累很疲憊。看我每天回家都和孩子在一起，她覺得，以她現(xiàn)在的狀態(tài)，要是有了孩子，自己什么事情都做不成了，“幸福感一定會大大降低”。
這讓我想起了兩年前在《父母必讀》上看過的一個關(guān)于“母親幸福感”的調(diào)查，約95%的媽媽表示做母親是“幸福的”，但是，也有47%的媽媽表示對于養(yǎng)育孩子心有余而力不足，其中有大約20%的媽媽曾擔(dān)心因為結(jié)婚生育而影響或失去工作。除了這個調(diào)查，我們也經(jīng)常會在網(wǎng)上和其他媒體上看到，有了孩子后在婚姻、婆媳等很多方面出現(xiàn)問題的情況，給媽媽們的育兒生活增添了很多煩惱。
做了媽媽，幸福感就會降低嗎？讓我們來看看，影響一個人的幸福感的因素到底是什么？
關(guān)于幸福感，曾經(jīng)有英國心理學(xué)家公布過一個幸福測試公式，認(rèn)為決定一個人幸福感的最主要因素是他當(dāng)前的現(xiàn)實狀況，包括健康、財富、工作、婚姻、家庭、朋友等等，另一個主要因素是一個人內(nèi)在的狀態(tài)，比如自尊、自信、幽默感等等，此外，一個人的基本特征也和他的幸福感有關(guān)，比如外貌、性格、社會適應(yīng)能力等等。把這些都加起來，就是一個人總體的幸福感。具體公式是：
一個人的幸福感＝P+(5×E)+(3×H)
公式中的P代表“個人特征”(如外貌、性格、社會適應(yīng)能力等)，E代表“現(xiàn)在的狀況”(如健康、擁有的財富、婚姻、朋友等)，H代表“高級狀態(tài)”(如自尊、自信、幽默感等)。根據(jù)這個公式，計算出總分，這個分?jǐn)?shù)就代表著一個人當(dāng)前的幸福感�？偡衷礁撸捅硎拘腋８性綇�(qiáng)。
這個公式是有相應(yīng)的測試題的，我修改了一個版本，專門給做了媽媽的人，看看做了媽媽后，你當(dāng)前的幸福感如何。有興趣的媽媽們來試試吧。
第一組題(10分)
做了媽媽以后，你在待人接物時友好嗎？
做事情和處理問題時，是否能夠本著積極向上的態(tài)度？
你能夠包容別人的錯誤或者對你的冒犯嗎？
你適應(yīng)外界的能力強(qiáng)嗎？能接受挑戰(zhàn)嗎？
第二組題(10分)
做了媽媽后，你的外表變化大嗎？
你是否采取一些措施讓自己的外表更漂亮？
如果遇到挫折，你能很快振作起來嗎？
你覺得自己能夠把握目前的生活嗎？
第三組題(10分)
你的健康狀況如何？經(jīng)常覺得渾身無力、疲憊不堪嗎？你有鍛煉身體的習(xí)慣嗎？
你的財政狀況如何？你有收入來源嗎？有足夠的金融理財手段或者保險嗎？
你對自己的生活有安全感嗎？你的基本生活有保障嗎？
生活中，你自己擁有一定的選擇權(quán)利嗎？
你對周圍的環(huán)境滿意嗎？你的好朋友多嗎？
第四組題(10分)
你的家人、好朋友支持你的生活態(tài)度和做事方式嗎？
你在育兒方面的觀點、態(tài)度能夠被其他家庭成員認(rèn)可嗎？
有了孩子后，你還有自己的理想嗎？你會為自己的理想而努力嗎？
你是一個充滿自信、有幽默感的人嗎？
計算幸福感總分的方法：
每組問題的打分范圍在1分到10分之間。1分表示“完全否認(rèn)”，10分代表“最大限度接近”。
結(jié)合上面的公式，第一組題和第二組題的分值相加，就得出P的分值；第三組題的分值為E的分值；第四組題的分值為H的分值。所以，總分的計算方法就是：
總分＝(第一組題得分)＋(第二組題得分)＋5×(第三組題得分)＋3×(第四組題得分)
(滿分為100分，分?jǐn)?shù)越高幸福感越強(qiáng))
給自己打了分的媽媽，愿意分享一下你的幸福感嗎？
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1265710.html
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