導(dǎo)語：2-3歲的孩子總是不停的活動，跑、踢、跳、蹬，精力旺盛。父母應(yīng)盡量提供安全、寬敞的場地，可以帶他們到戶外活動，在院子里、公園或公共幼兒活動場所玩。這樣可以促進他們的大運動能力。

　　在踢球的時候，人體全身上下都在運動，這項運動能促進孩子骨骼的生長和大腦的發(fā)育，對孩子的身體健康和智力發(fā)展都很有幫助，另外，這項全身性的運動也能幫助孩子提高全身動作的協(xié)調(diào)性，如腳與眼睛之間的協(xié)調(diào)性。
　　
　　爸爸用凳子搭一個球門，并示范將球踢進球門。然后讓孩子仿照爸爸的樣子試著踢。如果孩子將球賜進去了，就要及時鼓勵孩子。
　　
　　在教孩子蹋球的過程中，父母需要注意的是，要十分注意“羅圈腿竹的形成，因此，父母需要多給孩子做以下輔助練習(xí)：
　　
　　.立正練習(xí)
　　
　　讓孩子全身保持正規(guī)的立正姿勢，兩腿直立，兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)靠攏夾緊，挺直背部。每次立正時間不少于15分鐘，每天進行3次左右。
　　
　　.壓腿運動
　　
　　將孩子的一條腿放在某個有一定高度的物體上，上半身前傾，跟著自己輕輕做壓腿運動。
　　
　　.下蹲運動
　　
　　讓孩子雙手叉腰，腰背挺直，雙腳分開約20厘米，腳尖朝外，吸氣時兩膝靠攏，緩慢下蹲，蹲下后停留片劉。呼氣時緩慢打開雙膝，筆直站起，重復(fù)該動作10次。
　　
　　.練習(xí)跳遠
　　
　　跳遠是鍛煉孩子腿部肌肉和力量的一個非常好的方法，跳遠還是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目，能促進孩子腿部肌肉的爆發(fā)力。
　　
　　將孩子帶到操場上的沙坑前，父母先做示范，然后讓孩子模仿自己的樣子跳遠，或者由父母拉著孩子的手，和孩子一起跳，堅持每天練習(xí)。
　　
　　.練習(xí)走平衡木
　　
　　走平衡木和走¨s”形路線的訓(xùn)練效果差不多，既訓(xùn)練了孩子一心二用的能力，同時對開發(fā)孩子的左右腦也有幫助。
　　
　　將15厘米寬的木板鋪在高約20厘米的磚上，做成平衡木，父母牽著孩子的手，讓孩子從平衡木上走過。剛開始練的時候，木板可以鋪得短一點，等到訓(xùn)練一段時間后，木板就可以加長。孩子剛開始練習(xí)時，不妨先扶著孩子的手，免得不小心摔倒。反復(fù)練習(xí)，直到不用扶手就能行走自如。磚不要壘得大高，以免不小心摔傷孩子。
　　
　　.學(xué)騎小自行車
　　
　　學(xué)習(xí)騎小自行車，這是鍛煉全身協(xié)調(diào)運動和視覺配合的好方法。父母先給孩子選購一輛三輪小自行車，父母先指導(dǎo)孩子坐到車上，然后幫助孩子將兩只腳放到兩個踏板上，讓孩子試著用腳轉(zhuǎn)動輪子。在孩子騎車的過程中，父母都不要離開，以免孩子摔傷。這項訓(xùn)練能夠鍛煉孩子腿部的力量和手眼的協(xié)調(diào)能力以及腿部的力量。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1270683.html

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