在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，周圍的生活環(huán)境以及他自身的習(xí)慣對(duì)孩子的健康發(fā)育都有很大的影響，其實(shí)孩子的身體健康與否，跟家長(zhǎng)脫不了干系。孩子們往往由于自控能力差，沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)也不注意，就放縱孩子，卻不知道，這些不良習(xí)慣正悄悄地影響著孩子的大腦發(fā)育。那哪些致命的壞習(xí)慣會(huì)影響孩子的智力發(fā)育?如果孩子這些壞習(xí)慣，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何幫他改正呢?快來(lái)看看吧!
甜食吃太多
小孩子最喜歡吃甜食了，不聽話哭鬧的時(shí)候，爸爸媽媽總會(huì)習(xí)慣性地用糖果、蛋糕等甜食來(lái)哄孩子，卻沒(méi)意識(shí)到，這樣其實(shí)培養(yǎng)了孩子吃甜食的習(xí)慣。但是，很多吃甜食過(guò)量的孩子往往智商較低，這是為什么呢?
因?yàn)楹⒆拥哪X部發(fā)育離不開食物中的蛋白質(zhì)和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是通過(guò)日常三餐來(lái)攝入的，而過(guò)多的甜食會(huì)損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質(zhì)和維生素變少了，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。
生活中，家長(zhǎng)們應(yīng)該控制好孩子吃甜食的量，盡量用鈣片、水果等營(yíng)養(yǎng)含量較高的事物來(lái)代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習(xí)慣。
長(zhǎng)期吃的過(guò)飽讓大腦供血減少
家長(zhǎng)們總會(huì)給孩子設(shè)定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不愿意吃了，還是會(huì)想盡辦法哄騙孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這么大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利于他的身體發(fā)育喲!
有現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體在進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。這些小物質(zhì)很容易導(dǎo)致大腦動(dòng)脈硬化，供血減少而出現(xiàn)大腦早衰、智力減退的現(xiàn)象。
在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放松一點(diǎn)，讓孩子自己覺(jué)得吃飯的多少。也不用過(guò)分擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)，只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜歡吃的菜，他自然就會(huì)高高興興地吃飯了。
忽略早餐導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足
有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樯险n遲到而來(lái)不及吃早餐，餓著肚子上學(xué)，可是會(huì)影響孩子的智力發(fā)展的哦!據(jù)研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會(huì)相對(duì)較快。
因?yàn)椴怀曰蛏俪栽绮蜁?huì)使人的血糖低于正常的供給量，容易導(dǎo)致大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，所以長(zhǎng)期不吃早餐不利于大腦的發(fā)育，導(dǎo)致孩子變笨。
為了讓孩子更健康的成長(zhǎng)，媽媽們應(yīng)該用心的為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，營(yíng)養(yǎng)師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿卜、蘋果、香蕉、面包，媽媽可以進(jìn)行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發(fā)育。
蒙頭睡覺(jué)
不少孩子睡覺(jué)時(shí)喜歡用被子蒙住頭，這是個(gè)壞習(xí)慣。被子蒙住頭以后，呼吸的空間就變得狹小，空氣不能流通，人由于不斷呼吸，被子內(nèi)的氧氣就會(huì)越來(lái)越少;呼出的二氧化碳就會(huì)逐漸增多，又難以揮散出去。
由于無(wú)法完成氣體交換，就會(huì)導(dǎo)致大腦供氧量不足，影響到大腦器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。
家長(zhǎng)如果有起夜的習(xí)慣，可以幫孩子把頭從被子中放出來(lái)。同時(shí)要告訴孩子蒙頭睡的壞處，讓孩子自己重視起來(lái)這個(gè)問(wèn)題。
少言寡語(yǔ)
語(yǔ)言表達(dá)能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來(lái)，如果孩子長(zhǎng)期不說(shuō)話，習(xí)慣了少言寡語(yǔ)，大腦沒(méi)有得到應(yīng)該有的運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發(fā)展。
因?yàn)樨?fù)責(zé)語(yǔ)言的中樞是在大腦中的，孩子在說(shuō)話時(shí)大腦也會(huì)跟著運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣就能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。
生活中，爸爸媽媽應(yīng)該有意識(shí)地鼓勵(lì)孩子說(shuō)話，讓孩子講述一下學(xué)校里發(fā)生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說(shuō)話的時(shí)候通過(guò)思考來(lái)促進(jìn)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。
身體患病時(shí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)會(huì)造成大腦損害
一些父母把學(xué)習(xí)看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅(jiān)持上學(xué)，生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時(shí)候堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)效率會(huì)降低，還容易造成大腦的損害。
在孩子身體不適或者生病的時(shí)候，應(yīng)該讓孩子有充分的休息時(shí)間，讓身體和大腦有充分的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，并多補(bǔ)充一些維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把病毒趕走了，才有健康的身體繼續(xù)學(xué)習(xí)呀。
不愿動(dòng)腦加速退化
鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵(lì)孩子多思考，只有在思考的時(shí)候大腦才會(huì)大量地運(yùn)轉(zhuǎn)，思維也會(huì)變得活躍起來(lái)。反之，如果孩子長(zhǎng)期不愿動(dòng)腦，什么事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會(huì)變得笨笨的。
如果孩子懶得動(dòng)腦筋，爸爸媽媽可要重視了，要多鼓勵(lì)他思考問(wèn)題，比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，或者教孩子下棋、拼圖等等，可以跟孩子比賽，看誰(shuí)做得更好，這樣孩子會(huì)更有熱情地在玩耍中思考起來(lái)。
鼓勵(lì)孩子從小就多思考，不僅可以避免大腦退化，而且能讓孩子變得更聰明，受益終生呢!
單調(diào)環(huán)境下生長(zhǎng)的嬰兒，智力發(fā)育遲鈍3個(gè)月
每個(gè)家庭都有特殊的氛圍，一些家庭每天都說(shuō)說(shuō)笑笑的，十分熱鬧，但也有一些家長(zhǎng)的性格比較安靜，所以家里的氣氛也會(huì)變得單調(diào)。但是，孩子的成長(zhǎng)環(huán)境可是很容易影響到他的智力發(fā)育的哦!
美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在過(guò)于單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長(zhǎng)的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個(gè)月。如果家里的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少了必要的刺激，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法接觸到新事物，就會(huì)缺乏智力發(fā)育的動(dòng)力。
對(duì)于這些家庭來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂(lè)等來(lái)給孩子創(chuàng)造一個(gè)豐富多彩的環(huán)境，在陽(yáng)光充足的時(shí)候打開窗讓室內(nèi)變得亮堂起來(lái)，給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具，在孩子睡覺(jué)前為他播放一首舒緩的音樂(lè)等等，都能讓孩子感受到環(huán)境的刺激，有利于孩子的成長(zhǎng)。
睡眠不足
充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經(jīng)過(guò)了一天的運(yùn)轉(zhuǎn)，需要靠睡眠來(lái)做好調(diào)整，為第二天的工作做好準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，影響智力的發(fā)育。
而且兒童時(shí)期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發(fā)育，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高。所以孩子睡眠不足，可是會(huì)直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至形成多動(dòng)、好斗、易怒等不好的性格呢。
為了保證孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應(yīng)該幫孩子做好計(jì)劃，規(guī)定好每天晚上幾點(diǎn)就要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲，舒緩孩子的情緒，讓他放松地入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長(zhǎng)!
煙酒刺激
煙酒強(qiáng)烈的刺激性會(huì)損害大腦皮層，抑制大腦活動(dòng)。最后會(huì)造成記憶力衰退，智力下降，大腦發(fā)育遲緩的不良后果。
看好孩子，發(fā)現(xiàn)他有這些行為時(shí)，要嚴(yán)厲的和他討論這件事的危害，同時(shí)，爸爸也最好不要有這些行為，要給孩子起到榜樣作用。
了解了對(duì)孩子影響很不好的壞習(xí)慣之后，家長(zhǎng)們可要用心地觀察家里孩子的生活喲，如果發(fā)現(xiàn)有類似的壞習(xí)慣，就把握機(jī)會(huì)耐心地幫孩子改正。孩子有了健康的生活習(xí)慣，才能更好地發(fā)育，長(zhǎng)成聰明能干的好孩子!
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1270909.html
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