春夏之交，萬物生長繁盛，咱自家的寶寶們也一樣!很多媽媽以為，寶寶個(gè)子的高矮由遺傳決定。這個(gè)想法可以有，不過，你還有Battle的機(jī)會(huì)!據(jù)說，后天因素可以使寶寶的身高上下浮動(dòng)8.5厘米!!為了這8.5厘米，還不趕快努力?

　　與長高有關(guān)的數(shù)字

　　75%來自遺傳

　　影響寶寶身高的因素，70%- 75%來自遺傳，25%-30%來自取決于后天環(huán)境因素，其中包括：運(yùn)動(dòng)，睡眠、情緒、營養(yǎng)、疾病。有調(diào)查顯示，后天因素可以使寶寶的身高上下浮動(dòng)8.5厘米。

　　8.5厘米?有可能!

　　寶寶的身高25%-30%取決于運(yùn)動(dòng)，睡眠、情緒、營養(yǎng)、疾病等后天因素。有調(diào)查顯示，這些后天因素可以使寶寶的身高上下浮動(dòng)8.5厘米。

　　10點(diǎn)以前就寢

　　睡眠對(duì)寶寶的身高有很重要的影響。研究發(fā)現(xiàn)，寶寶體內(nèi)的生長激素分泌的高峰是出現(xiàn)在晚上10點(diǎn)以后，且持續(xù)時(shí)間較長，夜間深睡眠時(shí)是寶寶身高增長的重要時(shí)間段，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)寶寶晚上10點(diǎn)前入睡的好習(xí)慣，晚上9點(diǎn)前入睡更好。如每天寶寶睡得比較晚，爸爸媽媽可以適當(dāng)減少寶寶白天的睡覺時(shí)間，并注意午睡的時(shí)間不要太晚。

　　5月份長得最快

　　骨骼的發(fā)育與季節(jié)有一定的關(guān)系。世界衛(wèi)生組織對(duì)世界各國兒童生長發(fā)育統(tǒng)計(jì)資料表明，兒童的生長速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均達(dá)到7.3毫米。這是因?yàn)槿梭w在春夏季新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，尤其是生長激素分泌增多。因此，要抓住5月份前后這個(gè)關(guān)鍵期讓寶寶加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡好覺、保證營養(yǎng)，加油長高哦。

　　長高個(gè)最需要這4種營養(yǎng)!

　　營養(yǎng)是在寶寶的長高中占有重要一環(huán)，但是不是營養(yǎng)越多越好，爸爸媽媽也要講究合理的營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)過剩也可能會(huì)延誤寶寶身高的增長。

　　鈣

　　別忽略這些食物中的鈣。寶寶長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，它需要足夠的鈣質(zhì)。奶制品、中就含有豐富的鈣。

　　蛋白質(zhì)

　　高蛋白食物是寶寶每天必需的，但不能貪多，應(yīng)有個(gè)總體的考慮，每樣適可而止。

　　植物性脂肪

　　植物性脂肪不僅能營養(yǎng)大腦，還能滋養(yǎng)寶寶的身體，營養(yǎng)大腦。因此，給寶寶提供足量的植物脂肪非常必要。

　　維生素

　　維生素A、B、C 、D等尤其對(duì)寶寶長高方面發(fā)揮重要作用，維生素A 缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C 缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆。維生素D 有助于鈣的吸收……

　　營養(yǎng)要被吸收才能更好地助力身體長高

　　寶寶如果吸收不好，再多的營養(yǎng)也是白費(fèi)。比如很多媽媽給寶寶選擇奶粉時(shí)，盲目考慮奶粉中有什么營養(yǎng)，而忽略了這些營養(yǎng)是不是好吸收。

　　多次加工成型的奶粉往往蛋白質(zhì)分子過大，影響寶寶消化吸收，造成寶寶便秘。所以媽媽可以幫寶寶選擇美素佳兒這種從鮮奶到罐裝一次完成的奶粉，新鮮奶源來自荷蘭自家牧場(chǎng)。免去多次加熱的繁瑣工藝，一次罐裝幫寶寶鎖留住高達(dá)90%的天然營養(yǎng)小分子，給寶寶更好吸收的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，同時(shí)讓寶寶不便秘，減輕腸道負(fù)擔(dān)!

　　TIP：精神愉快能促進(jìn)寶寶生長

　　除了給寶寶好吸收的營養(yǎng)，愛也是一味猛藥!

　　研究表明，如果寶寶得不到母愛和父愛的話，他的身高也將明顯會(huì)比同齡寶寶要矮。如果寶寶一直處在一個(gè)充滿愛的環(huán)境里，寶寶體內(nèi)會(huì)分泌快樂的激素，寶寶身體的生長潛力將得到最大發(fā)展。相反，如果寶寶經(jīng)常情緒低落、心情壓抑則會(huì)影響寶寶長個(gè)。

　　為了寶寶的身高，爸爸媽媽要盡量為寶寶營造一個(gè)和睦的家庭環(huán)境和家庭氛圍。同時(shí)，爸爸媽媽也要時(shí)常關(guān)注寶寶情緒的好壞，幫助寶寶及時(shí)化排解壞情緒喲!

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1284630.html

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