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親子奉獻:快樂運動大推薦

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 親子活動 來源: 逍遙右腦記憶

太陽暖暖的,綠草軟軟的,春天里呀百花開,啷里咯啷里咯啷里咯啷——精彩戶外親子游戲開始嘍。


  拍蝴蝶


  適合年齡:1歲以上會走路的寶寶。


  場地:平坦的室外活動場所。


  目的:在練習(xí)走的過程中培養(yǎng)孩子全身的協(xié)調(diào)性和眼手協(xié)調(diào)一致的能力。


  活動步驟:


  1.在墻上或大樹上,在與孩子視線相同的高度貼上一張畫有蝴蝶的圖片。


  2.孩子距圖片3~5米的地方站好后,你可以用感興趣的口氣對孩子說:“寶寶快看!墻上落著一只蝴蝶,快去捉住它吧!”


  3.孩子高興地走過去用兩只手或一只手拍打圖片后轉(zhuǎn)身再走回來。


  貼心提示:寶寶返回后,爸爸媽媽要及時鼓勵和表揚,親親或抱抱寶寶。孩子拍蝴蝶玩得熟練后,可在他走的路線上加上小小障礙物,如畫一條白線或放一條小繩,增加難度,提高孩子的平衡能力。


  繞樹轉(zhuǎn)圈


  適合年齡:1歲半以上。


  場地:公園或戶外有樹的休閑場所。


  目的:提高孩子身體的靈活性和平衡能力,遇到障礙物有躲閃能力。


  活動內(nèi)容:


  1.父母帶孩子到戶外或公園玩時,有意選擇幾棵粗大的樹木。


  2.利用這些樹要求孩子繞樹走曲線,或讓孩子繞著樹沿曲線慢跑,盡量不碰著樹。


  貼心提示:玩這個游戲熟練后,可以給孩子在場地設(shè)各種障礙物,讓他繞著走和跑,主要注意保護孩子,避免發(fā)生意外。


  快樂的“小動物”


  適合年齡:兩歲以上。


  場地:柔軟干爽的草坪。


  目的:鍛煉孩子的體力和耐力,培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格。


  活動內(nèi)容:


  1.小螃蟹橫著走。指導(dǎo)孩子雙手撐在身后,雙膝彎曲,把身體抬高,只許雙手和雙腳接觸地面,就可以學(xué)螃蟹橫著走路。


  2.搖搖擺擺的小鴨子。讓孩子蹲下,雙手向下張開,好像鴨子的兩只翅膀,然后學(xué)鴨子一搖一擺地走


  3.小青蛙跳跳。讓孩子先蹲下,兩手彎曲,兩腳同時跳起,跳一步,再蹲下,再跳,一步一步地向前。


  4.神氣的小海豹。讓孩子先俯臥,然后雙后撐地,將上身抬起,兩腳放平,拖在后面,當(dāng)海豹的尾巴,僅用雙手的力量,把身體一點一點向前拖,就像海豹用鰭來走路一樣。


  5.毛毛蟲使勁爬。讓孩子俯臥,雙手撐地,將身體升高,手不要動,先用雙腳慢慢移動數(shù)步,接近雙手,使得孩子的背脊像毛蟲一樣拱起,然后雙腳不動,兩只手向前移,移幾步后,手按住不動,再移動腳。


  貼心提示:


  ⑴學(xué)海豹走路、學(xué)毛毛蟲爬的動作可在床上進行;


 、埔鶕(jù)孩子的體力進行練習(xí),等一種動作鞏固后,再教新動作;


 、窃O(shè)計簡單的情節(jié)讓孩子練習(xí),如讓孩子扮成小鴨找蟲子,增加活動的樂趣。


  頭頂搬運工


  適合年齡:3歲


  場地:室內(nèi)或室外平坦草地。


  目的:訓(xùn)練孩子動作的穩(wěn)定性及身體平衡能力。


  工具:小紙盒、小塑料勺、小毛巾。


  活動內(nèi)容:


  1.先準(zhǔn)備一個小紙盒,大小應(yīng)以能放在孩子頭上為標(biāo)準(zhǔn)。你可以在盒子里放一些簡單的不怕摔的東西,如小塑料勺、小毛巾等。


  2.把裝著東西的小紙盒放在孩子頭上,平衡以后要求他頂著小紙盒把“貨物”運到指定的地點。在走的過程中,手不能按住紙盒,紙盒不能從頭上掉下來,掉下來就必須從頭再走。

  3.等孩子能很好地完成這一活動后,你可以在孩子經(jīng)過的地方設(shè)置一些障礙,如倒下的椅子會擋住路,孩子必須繞開。這樣增加活動的難度,訓(xùn)練孩子能保持頭部平衡地做各種動作。
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