壓力過(guò)大影響孩子長(zhǎng)高

怎么才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢?張知新提出了五點(diǎn)建議：

首先，家長(zhǎng)一定要讓孩子好好睡覺(jué)�！伴L(zhǎng)個(gè)兒”離不開生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長(zhǎng)激素分泌多，個(gè)兒也能多長(zhǎng)點(diǎn)。白天補(bǔ)覺(jué)不會(huì)讓生長(zhǎng)激素多分泌，所以一定要晚上睡足�！白詈�21時(shí)30分就上床睡覺(jué)，22時(shí)進(jìn)入深睡眠�！�

第二，家長(zhǎng)要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多參加室外活動(dòng)。陽(yáng)光能夠促進(jìn)身體內(nèi)維生素D的合成。

第三，家長(zhǎng)要給孩子保證均衡的營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在生活水平提高，很多家長(zhǎng)給孩子吃得太油膩，導(dǎo)致孩子體重超重，有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前，影響最終身高。飲食上盡量保證孩子每天喝500毫升的牛奶，多吃些瘦肉。

第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長(zhǎng)期抑郁等都會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒;而愉快的心情有助于生長(zhǎng)。

第五，避開有污染的環(huán)境。研究表明，雌激素、類雌激素等對(duì)孩子的最終身高都會(huì)有所影響。

兩歲內(nèi)每月量次身高

每個(gè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都存在周期性�？傮w來(lái)說(shuō)，兩歲內(nèi)和青春期是增長(zhǎng)最快的兩個(gè)階段。

張知新建議，孩子兩歲之內(nèi)，家長(zhǎng)每個(gè)月應(yīng)該給孩子量一次身高。孩子出生后一年內(nèi)身高平均長(zhǎng)25厘米，每個(gè)月的變化很大;1歲到2歲會(huì)長(zhǎng)10至12厘米。兩歲之后，孩子身高增長(zhǎng)進(jìn)入平臺(tái)期，每年長(zhǎng)5至7厘米，家長(zhǎng)每年給孩子量一次身高就可以。女孩子在8至9歲進(jìn)入青春期，男孩子在9至10歲進(jìn)入青春期，這一階段家長(zhǎng)可以每半年給孩子測(cè)一次身高。整個(gè)青春期，女孩平均長(zhǎng)高25厘米，男孩長(zhǎng)高28厘米。

現(xiàn)在有些學(xué)齡前的孩子身高“特別高”。張知新說(shuō)，孩子長(zhǎng)得太高了，家長(zhǎng)也要適當(dāng)關(guān)注，因?yàn)橛行┖⒆訉儆谛韵偬崆鞍l(fā)育，這樣的孩子相當(dāng)于“躥個(gè)兒”提前了，長(zhǎng)得比別人早，但最終身高很有可能不高，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況。目前醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以根據(jù)孩子具體情況適當(dāng)進(jìn)行干預(yù)，盡量使孩子的最終身高比較理想。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1317546.html

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