孩子怕黑怎么辦？可能多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)選擇在夜里開一盞燈，以免孩子醒后因?yàn)楹ε露摁[。對(duì)此，英國(guó)《泰晤士報(bào)》近日一則報(bào)道說，研究人員表示，夜間的人為燈光可能會(huì)抑制褪黑素的分泌，增加兒童患上多動(dòng)癥等行為異常的風(fēng)險(xiǎn)。
不過，英國(guó)牛津大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授福斯特也持有不同的看法。他認(rèn)為，低水平的夜間照明不會(huì)影響褪黑素的分泌，但昏暗的光線會(huì)使孩子更難入睡，或者睡著后更容易醒。不僅如此，在夜里開著燈睡覺可能會(huì)打破孩子的晝夜周期平衡，使他們?cè)诎滋旄杏X疲倦，精神不振；反之，在沒有燈光的黑暗中睡眠，可以讓孩子更平靜，白天更有精力，行為表現(xiàn)更佳。
因此，兒童心理學(xué)家艾瑪建議，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)與孩子進(jìn)行充分的溝通，了解他到底擔(dān)心什么。如果孩子擔(dān)心妖怪會(huì)藏在衣柜里，那就打開衣柜，讓他看清里面沒有什么妖怪，幫他擺脫恐懼；如果孩子擔(dān)心盜賊闖進(jìn)來，就向孩子解釋，你已經(jīng)鎖好了門窗，屋里很安全，有家長(zhǎng)在，大可放心；平時(shí)的教育中，不要把黑暗與可怕聯(lián)系起來，避免讓孩子看太多將黑暗與魔怪聯(lián)系起來的電視劇和故事。
此外，可以每天把燈光調(diào)暗一點(diǎn)點(diǎn)，直到孩子適應(yīng)把燈完全關(guān)掉，或者也可以買一盞能在一定時(shí)間內(nèi)逐漸暗淡、最后完全關(guān)掉的床頭燈。
總之，心理專家認(rèn)為，幫助孩子克服對(duì)黑暗的恐懼心理，還可以使他們?cè)谖磥淼?a href='http://www.yy-art.cn/rensheng/shenghuo/' target='_blank'>生活中更好的應(yīng)對(duì)其他恐懼和焦慮，使他們心理更健康�！�
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