寶寶的身高是家長們十分關注的問題，當寶爸寶媽們看到自己的寶寶別同齡的孩子矮時，心里別提有多著急。但是這種事情也是急不得的。下面小編給您支招，不妨試試吧!

　　1、不在快速生長期掉隊

　　人的生長可分為四個階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長發(fā)育遲緩都可造成最終身材矮小。其中，嬰兒期和青春發(fā)育期，是兩個生長高峰。嬰兒期這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。不要讓孩子在生長的快速期掉隊。

　　孩子的生長發(fā)育都有一定規(guī)律，如果在對的時機內采取對的方法，自然會起到事半功倍的效果，所以生長的快速時期可不能錯過，爸爸媽媽們要提前做好準備，讓寶寶在長高黃金期內跟上步伐。

　　2、營養(yǎng)均衡不偏食

　　現(xiàn)在的孩子蛋白質攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認為，加強營養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。

　　但是，過多蛋白質的攝入，增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營養(yǎng)過剩造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質的攝入。

　　3、每天鍛煉不能少

　　體育活動是“拔高”最有效的方法。運動可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增強食欲，能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長期預防肥胖。

　　4、充足睡眠長更高

　　促進人體長高的激素——生長激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。睡眠時肌肉放松，有利于關節(jié)和骨骼伸展。

　　5、不讓疾病拖后腿!

　　反復的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發(fā)育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發(fā)育障礙等重大疾病，也會導致身高明顯低于同齡兒。

　　目前性早熟的兒童日益增多，嚴重影響了孩子的身體發(fā)育。早熟的孩子開始可能較同齡人高，一旦進入青春期，別的孩子正常發(fā)育，而早熟的孩子卻因骨細胞分裂生殖能力不足，身高增長緩慢;大量的性激素又促使骺軟骨過早閉合，使得生長自動停止。孩子身高過早躥長，往往是性早熟的表現(xiàn)，需要引起父母的重視。

　　6、測定骨齡預測生長

　　骨齡是反映人體成熟程度最可靠的指標。骨齡異常提前或落后，可以反映影響生長發(fā)育的不良因素。根據(jù)骨齡、實際年齡和身高，可以預測成年身高。預測身高可以避免錯過治療的最佳時機或不必要的治療。如果你家的寶寶有身高問題，應及時到醫(yī)院測量骨齡。

　　7、生長發(fā)育檔案及時指導

　　結合不同時段的骨齡及預測的身高值，可判斷發(fā)育是否正常。對兒童青少年身高的不同情況，制定有針對性的指導治療方案。如身高不理想，而骨齡已基本成熟，即使生長空間不大，尚可通過合理指導，發(fā)揮最后的生長潛力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1328177.html

相關閱讀：