◎改變生活習(xí)慣

　　改善很小的生活習(xí)慣就能讓孩子多長高2~3cm。比如培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣，比如糾正坐姿就可以把隱藏的2~3cm找出來。但是想在短時(shí)間內(nèi)改變孩子的生活習(xí)慣并不容易，過分的要求會(huì)給孩子帶來心理壓力，所以最好是一項(xiàng)一項(xiàng)有計(jì)劃地循序漸進(jìn)地改變。

　　◎改善食物

　　如果孩子沒有患任何疾病，但是成長比較緩慢，就應(yīng)該懷疑孩子體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)。如果只根據(jù)孩子的口味給孩子?xùn)|西吃，就容易導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)不均衡。應(yīng)該仔細(xì)觀察孩子一日三餐的量和營養(yǎng)物質(zhì)的類型，及時(shí)補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)。

　　◎多做有利于長高的運(yùn)動(dòng)

　　如果覺得孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該給孩子創(chuàng)造能讓他們長期運(yùn)動(dòng)的環(huán)境。但是不能指望孩子為了長高，自己下定決心堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，需要挑選有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓孩子覺得是在玩游戲。平時(shí)應(yīng)該留心傾聽孩子講自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者可以直接問孩子他對什么項(xiàng)目有興趣。

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