一般最好也是在晚上8-10點鐘之間，當然如果早上醒來，準媽媽感覺到胎動，也可以及時的撫摩胎兒并和語言胎教相結合，便對寶寶講話便給寶寶撫摩。
每天做2～4次，每次 5分鐘。
安全撫摸胎教的方法
方法1.撫摸胎教的時間不宜過長，應每天做2-4次，每次5分鐘左右。
方法2.撫摸及觸壓胎寶貝的身體時，一定要動作輕柔，不可用力。
方法3.觸摸時如果遇到胎寶貝“拳打腳踢”，應馬上停止，可能預示著胎寶貝不舒服了。
方法4.有習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史、產(chǎn)前出血及早期宮縮者，不宜進行撫摸胎教。
方法5.孕媽咪在中后期常會出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，即腹部一陣陣變硬，這時不宜再做撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)，可多采用音樂或語言胎教。

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