兒童不宜以素食為主

目前世界上的素食者已達(dá)1億多人，在大人們的影響下，不少兒童也開(kāi)始吃起素來(lái)。據(jù)美國(guó)兒童健康學(xué)家的一項(xiàng)最新研究證實(shí)，兒童素食雖對(duì)預(yù)防成年后的高血壓、高血脂、血管硬化、心臟病等起著一定的積極作用，但對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的“負(fù)面影響”也是不少的。

一、 有些維生素只有在動(dòng)物蛋白質(zhì)中才易被人體吸收，鋅鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)成分在葷食中較多，長(zhǎng)期吃素，這些兒童生長(zhǎng)發(fā)育急需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就可能?chē)?yán)重缺乏。

二、 不少“素食名菜”是為大人設(shè)計(jì)的，并不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，長(zhǎng)此下去素食的孩子易養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)不足更可能是“雪上加霜”。

三、 3歲前的幼兒大腦發(fā)育迅速，需要大量的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果不吃葷食，往往需要攝入大量素食來(lái)提供，偏偏嬰兒胃口小，難以攝入大量素食，由此極易因營(yíng)養(yǎng)不足而影響孩子智力發(fā)育。

事實(shí)證明了專(zhuān)家們的意見(jiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，素食兒童的平均智商低20分，平均體重輕1.8千克，平均身高要比一般兒童矮2厘米。所以，兒童飲食不宜以素食為主，即使吃素也不要忌吃奶類(lèi)、蛋類(lèi)食品。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/22474.html

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