考試對于孩子來說是個(gè)非常重要的活動(dòng)，誰也回避不了。平時(shí)孩子學(xué)得不錯(cuò)，但一到考試卻發(fā)揮不出來，考不出真實(shí)水平。那么用什么方法幫助孩子在考試中獲勝呢？讓我們一起來分析考試失誤產(chǎn)生的原因、揭示其間的科學(xué)道理，同時(shí)給家長一些方法及建議。
　　 一、為孩子考試獲勝提供四大技術(shù)支持
　　 （1）孩子學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) 一個(gè)孩子如果沒有很好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，那么他考試就不能獲得高分的，也就是說他考試的分?jǐn)?shù)永遠(yuǎn)不會超出他的基礎(chǔ)知識的占有量，因此，基礎(chǔ)知識的掌握是最重要的，在這方面家長有必要多聽《科學(xué)教育法》的系列講座，特別是科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。如果家長能運(yùn)用教育的科普知識引導(dǎo)孩子進(jìn)行科學(xué)地學(xué)習(xí)，那么孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)就比較容易打牢。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）
　　 （2）孩子的心理環(huán)境 要想孩子考得好，家長要給孩子創(chuàng)造一個(gè)非常寬松的心理環(huán)境，不能承受心理壓力。
　　 （3）孩子的生理狀態(tài) 要想孩子在考試中獲勝，他必須有一個(gè)非常好的生理狀態(tài)，即他的身體應(yīng)該是一個(gè)非常好的狀態(tài)。比如說孩子在考試的頭一天沒休息好，第二天大腦就迷迷糊糊的，這勢必影響正常水平的發(fā)揮，再比如說近期你孩子的營養(yǎng)跟不上，那么孩子的身體狀態(tài)就不支撐大腦。
　　 （4）孩子的大腦狀態(tài) 大家都知道，大腦是上下波動(dòng)的，有四個(gè)波段，它最佳的波段是在α波段。如果孩子大腦不在α波段而是在β波段，那么孩子在考試的時(shí)候也不會考出好水平。
　　總之，要想讓孩子在考試中處于很好的一個(gè)狀態(tài)，在考試中獲勝，我們必須在這四個(gè)層面上讓孩子來適應(yīng)考試。只有在這四個(gè)層面上都做好了，孩子才能在考試中獲勝，否則他（考試）不會很理想。（待續(xù)）

家長對孩子考試要有始終如一的正確看法 孩子能不能學(xué)習(xí)好，取決于家長對學(xué)習(xí)的看法， 能不能考試獲勝，取決于家長對考試的看法。大多數(shù)家長在孩子考試這件事上的看法是不正確的：根本不看孩子的學(xué)習(xí)過程，只盯住孩子的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)，以分?jǐn)?shù)論英雄，以分?jǐn)?shù)論成��；不關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過程只注重結(jié)果，結(jié)果好了我們就領(lǐng)他上麥當(dāng)勞，結(jié)果不好我們就要打他罵他、指責(zé)他、羞辱他，或許你的孩子平時(shí)也是很用功地學(xué)習(xí)，就是考試沒有考好，可是得到的是你大量的指責(zé)，這樣孩子在這次考試當(dāng)中就得到了一個(gè)心理上的傷害，那么到下次他再考試的時(shí)候他還會恐懼這次考試。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）實(shí)際上這樣對孩子是一個(gè)損害、是不利的，孩子在整個(gè)的學(xué)習(xí)過程中他獲得的不是快樂、而是痛苦，時(shí)間長了孩子在學(xué)習(xí)上就受到了傷害，覺得學(xué)習(xí)是無趣的。其實(shí)考試是對前面知識的一個(gè)檢測，只是一個(gè)檢測而已，它不能說明這次考試就會對孩子造成多大多大的影響。作為一個(gè)小學(xué)生或者是初中生，考試（分?jǐn)?shù)）高一點(diǎn)，低一點(diǎn)都是正常的，如果平時(shí)他能很好的學(xué)習(xí)，能在學(xué)習(xí)中獲得樂趣，這樣孩子慢慢隨著年齡的增長，年級的增長，對考試就有了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，這樣孩子慢慢就穩(wěn)定了。學(xué)習(xí)求知對于孩子來講都是一個(gè)快樂的事，因?yàn)樗�喜歡學(xué)習(xí)，有學(xué)習(xí)本能。家長必須讓孩子知道學(xué)習(xí)的過程是最重要的，考試也重要，但是它永遠(yuǎn)超不過快樂的學(xué)習(xí)過程。“孩子，只要你能快樂的學(xué)習(xí)，能從學(xué)習(xí)中獲得樂趣，你考試什么結(jié)果我們都接受。”如果你能這樣引導(dǎo)你的孩子，你的孩子以后一定是優(yōu)秀生。


回憶孩子考試曾獲得成功的記錄。有的時(shí)候我們也要重視考試的結(jié)果。那么，家長該怎樣做呢？比方說你的孩子現(xiàn)在是四年級，有一次考試，語文得99分，數(shù)學(xué)得100分，英語得98分，你家長非常滿意，你就要回憶你的孩子在這次考試中他的前后的過程是什么樣的，一般的理解一個(gè)孩子如果他考試獲勝那么他在這個(gè)考試前后，特別是在考試之前他會有無數(shù)的因素支撐他考試獲得了成功。如果一個(gè)孩子考試砸鍋了，那么也一樣，也有無數(shù)的因素導(dǎo)致他考試失敗。作為一個(gè)孩子他都有自己的輝煌記錄，他都有非常榮耀的時(shí)刻，有時(shí)候我們家長就忽視了這個(gè)榮耀的時(shí)刻：他各科成績考試都非常好的這樣的一個(gè)記錄你忽視了，家長覺得孩子考試打百分就是應(yīng)該的。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）其實(shí)這里面有一些科學(xué)道理：你的孩子在過去曾經(jīng)有一個(gè)輝煌的記錄，此時(shí)此刻，對前面的考試你一定要認(rèn)真的總結(jié)，孩子在那一段時(shí)間里學(xué)習(xí)狀態(tài)是怎樣的？飲食的習(xí)慣是怎樣的？睡眠是多還是少？心情快不快樂？和同學(xué)的關(guān)系是不是很協(xié)調(diào)？和老師相處的是不是很好？孩子的所有方方面面你都要進(jìn)行回憶，最好在那一次你要給孩子做一次詳細(xì)的筆錄。如果你能回憶起你的孩子在那一次獲得高分的前后過程，那么你心里就有數(shù)了：孩子在那種環(huán)境下獲得了一個(gè)很好的考試成績，接下來我們就要為孩子創(chuàng)造這個(gè)環(huán)境，讓他還繼續(xù)復(fù)制這個(gè)狀態(tài)，即讓孩子復(fù)制他那些個(gè)過去的環(huán)境，這樣孩子就會取得考試的成功。反過來孩子一旦考試失敗，你也要進(jìn)行這樣的詳細(xì)的記錄，才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
要告訴孩子考試砸鍋的底線在哪。如果一個(gè)孩子在第一次考試失敗后，得到的是家長的打罵，老師的批評，同學(xué)的擠兌，那么這一次考試在孩子的心理上就受到了極大的傷害，再接下來孩子就會恐懼。現(xiàn)在很多孩子都恐懼考試，他為什么恐懼考試，因?yàn)樗�曾�?jīng)一次或者兩次或者多次在考試中獲得失敗，也獲得心理上的傷害，有的是連連受傷害，于是孩子就產(chǎn)生了心理障礙——恐懼考試。如果你的孩子也恐懼考試，作為家長該怎樣做呢？孩子學(xué)習(xí)不好原因百分之八十來自于壓力，孩子一旦有壓力，那么他在學(xué)習(xí)中在考試中都不能獲勝的，所以我們一定要給孩子解壓讓孩子心理放松，就是精神放松，不能緊張，這是最重要的。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）家長要告訴孩子考試砸鍋的底線在哪：假如你的孩子曾經(jīng)在考試中受過挫，對考試有恐懼，那么我們就要告訴孩子，幫助孩子分析，即使有一科考試成績差一點(diǎn)，那總分也不會差很多，你以前排名第二，這次考試要是排到第十名我們也很高興；如果你幾科都考的不好，即使你排名二十五名，你還是我們的好兒子，因?yàn)槟闫綍r(shí)已經(jīng)很努力學(xué)習(xí)了，平時(shí)很好學(xué)習(xí)了你就能獲勝的，你能獲勝，一旦獲勝不了，那么沒問題的我們再繼續(xù)努力，媽媽也會幫助你，媽媽也會找老師來幫助你分析問題，就是說你在考試不論出現(xiàn)什么問題，媽媽爸爸都會愛你，都不會因?yàn)槟憧荚嚧虻头秩缓竽貗寢尵椭肛?zé)你，罵你打你，都不會，絕對不會，也更不會對你的學(xué)習(xí)態(tài)度有什么看法，因?yàn)槟闶菋寢尩暮脙鹤�，你一直呢喜歡學(xué)習(xí)，你一直在學(xué)習(xí)上很努力。就是給孩子分析這樣的一個(gè)考砸鍋的底線之后孩子心理就有數(shù)了，孩子心理負(fù)擔(dān)就放下來了，這時(shí)候他才能進(jìn)入大腦的最佳狀態(tài)。


在考試中要遵從科學(xué)飲食的原則 孩子考試的次數(shù)很多，考試的種類也很多，有周考，有月考，期中考，期末考，還有中考，有小學(xué)升中學(xué)的考試等等，這給家長造成一個(gè)很大的精神負(fù)擔(dān)。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）我們根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，孩子在考試中要給他提供很好的飲食，家長平時(shí)理解的很好的飲食一般都是大魚大肉，實(shí)際上是不對的。孩子在學(xué)習(xí)過程中或者是在考試期間，你對孩子的飲食要重新調(diào)整，要講科學(xué)飲食的原則：大魚大肉不能多吃，否則，消化慢，使渾身的血液流到胃里消化這些食物了，大腦血液也流在這個(gè)胃里了，導(dǎo)致大腦缺血缺葡萄糖，這樣考試就不能很好的發(fā)揮；而蔬菜、水果呢，吃下去二十分鐘就消化得差不多了，消化快，沒有副作用，孩子也能得到足量的營養(yǎng)，所以，一定要多吃蔬菜和水果，少吃肉。
對考試前天晚上睡眠的輔導(dǎo)方法。中考、高考或者小學(xué)升初中考試的時(shí)候都會有大量的孩子頭一天晚上睡不著覺，心理負(fù)擔(dān)非常的重，你跟他說什么都沒有用。許多人都以為，孩子頭一天晚上睡不好覺，第二天非考砸鍋不可，孩子這樣認(rèn)為，老師這樣認(rèn)為，家長也這樣認(rèn)為，結(jié)果孩子就更睡不著覺，考試就真的考砸鍋了，這種情況非常多。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）其實(shí)根據(jù)大腦的科學(xué)：假設(shè)一個(gè)孩子他晚上一夜沒睡覺，然后第二天上考場，哪怕是考一天試這個(gè)孩子沒問題的，大腦也會進(jìn)入狀態(tài)，正常發(fā)揮他的腦能。如果你明白這個(gè)道理，孩子也明白這個(gè)道理，躺在床上一會就睡著了。還有一點(diǎn)家長一定要記住的是你孩子平時(shí)是怎么睡眠的，他那個(gè)床和他那個(gè)鋪蓋，就是那被子那些東西，他睡的那個(gè)方向都不要改變，更不要給他換床，這是非常關(guān)鍵的，就是平時(shí)他是怎樣酣睡的，你就為他這種酣睡創(chuàng)造條件就行了。再有，給孩子解除心理壓力之后，在他睡眠前給他放一段音樂，要慢速的音樂（類似催眠曲）它會使孩子的大腦波回落。


古典音樂在孩子考試中的應(yīng)用方法。比方說孩子在期中考試大獲全勝，很高興地回到家了，他把這卷子拿回來了，非常非常高興，在孩子考試獲勝的高興時(shí)刻家長要做的一個(gè)工作是：（這個(gè)孩子全然不知，）你給他放一段音樂，這一段音樂是他從來沒聽過的曲子，孩子在喋喋不休地跟你說這次考試的情況，老師怎么監(jiān)堂，他怎么考試的，總之非常高興，然后你偷偷的把這個(gè)音樂打開了，音樂聲很大，于是，你跟孩子高興地?fù)肀г谝黄�，輪他，拍他，歡歡樂樂的像慶祝一樣，音樂要再多放一會，好了，這個(gè)音樂你就保存下來了，保存下來之后，又到期末考試了，孩子就進(jìn)考場之前或者是早晨，你就給他播這個(gè)音樂，好好播，孩子聽的很好，走向考場了，你的孩子一定能獲勝。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）這里蘊(yùn)藏一個(gè)科學(xué)道理：音樂是引導(dǎo)孩子大腦的，他上次考試獲勝極度高興的時(shí)候家長偷偷給他放了這個(gè)音樂，他大腦里面就產(chǎn)生了這樣的連接，孩子的情緒就是那樣的激動(dòng)，這個(gè)音樂聽完之后就停止，然后明天早晨上考場前又給他播放這個(gè)音樂，這樣孩子聽好這個(gè)音樂就進(jìn)考場了。道理在哪里呢？孩子那次考試獲勝那種非常激動(dòng)的心理情緒通過這個(gè)音樂又給他調(diào)動(dòng)起來了，也就是說，上次就建立了這么一個(gè)按鈕，這個(gè)音樂一打開，按鈕打開了，孩子就進(jìn)入考試的最佳狀態(tài)，考試就會發(fā)揮的非常好。

訓(xùn)練孩子在考試中給大腦補(bǔ)氧的方法。一般來說孩子在考試中，孩子大腦的葡萄糖和氧消耗的非常大，那么在考試的間隔期間一定要進(jìn)行一個(gè)補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)葡萄糖，同時(shí)要補(bǔ)氧，怎么補(bǔ)氧呢，你教孩子吸一口氣然后就憋住，憋很長時(shí)間，到孩子憋不住的時(shí)候然后在把這口氣呼出去，然后再吸一口氣，然后再憋，憋不住的時(shí)候然后再給它放出去，這樣往返十次，十次就可以了，有這樣十次的深呼吸孩子大腦就有足量的氧，并且這種氧進(jìn)入大腦之后會使孩子的情緒得到緩和，起到鎮(zhèn)靜的作用。大腦一緊張它就需要大量氧給它補(bǔ)充，做這樣的深呼吸，經(jīng)濟(jì)、方便，隨時(shí)都可以進(jìn)行。有人在孩子高考入場前，讓孩子去充氧，這是符合道理的。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）大腦神經(jīng)系統(tǒng)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，它需要兩種最重要東西――氧和葡萄糖。（另外對大腦的這個(gè)補(bǔ)充你還可以喝葡萄糖）所以在考試的時(shí)候給大腦及時(shí)補(bǔ)充氧和葡萄糖是必要的。另外，為了使孩子大腦進(jìn)入α波狀態(tài)，一般在高考時(shí)孩子要提前進(jìn)學(xué)校，讓孩子帶一個(gè)MP3，在這段空余時(shí)間里，聽聽速度比較快的音樂，它起到一個(gè)和原來儲存到孩子大腦的那個(gè)信號接通的作用，使大腦調(diào)到α波狀態(tài)，在思想中屏蔽了一些私心雜念，因?yàn)槿说拇竽X是非�；钴S的，一會想這，一會想那，如果想好的事可能很好，如果想糟糕的事，那么對接下來考試就不妙。讓他用聽這種音樂的方式來屏蔽了這些私心雜念，孩子就能以非常好的大腦狀態(tài)去答題了。孩子一旦進(jìn)入這種狀態(tài)，右腦的那些智慧就能幫助左腦去答題，這種音樂實(shí)際上就是引導(dǎo)孩子打開右腦，（右腦是一個(gè)智慧庫，右腦打開之后，右腦的智慧就會支持左腦的）孩子能在考試中取勝，就是這個(gè)原理。


幫助孩子建立考試獲勝后的心錨方法。什么是心錨？這是最新的一個(gè)心理科學(xué)，叫做神經(jīng)語言學(xué)里面的一個(gè)詞匯，心錨，我們?nèi)巳松砩隙加�，有時(shí)候你不知道而已。比方說，一個(gè)人啊，他的親人逝世了，然后他去開追悼會，開追悼會時(shí)大家都握他手，用右手握他手，用左手拍他的肩膀（意思是請你保重），這個(gè)慰問拍一下他的肩膀，那個(gè)也慰問拍一下他的肩膀，大家都問候他請他保重，那么這個(gè)肩膀這塊就被拍無數(shù)次，而這個(gè)拍的環(huán)境是他在一種極度的痛苦下拍的。過后他還要投入生活，他平時(shí)也不感到怎么樣，甚至已經(jīng)忘記了這種痛苦，但突然有一個(gè)人拍他的左肩膀，他立即就痛苦不堪起來，他自己也不知道，就莫名其妙地痛苦。其實(shí)，拍肩膀這個(gè)過程就是一個(gè)建立心錨的過程，也就是說他在身體上建了一個(gè)按鈕,這個(gè)按鈕一按動(dòng)然后它就立即引導(dǎo)大腦進(jìn)入了那個(gè)痛苦的區(qū)域，然后他就痛苦，這是一種條件反射的原理。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）那么根據(jù)這個(gè)原理我們要幫助孩子建立考試獲勝后的心錨，在前面已經(jīng)講了，一旦你的孩子今天考試獲勝了，那么你要給他建立心錨，他建立心錨有一個(gè)條件，他必須是情緒極度激動(dòng)的時(shí)候你才能建立心錨，他要沒有什么情緒你建立不起來心錨。比方說：孩子考試獲得成功了，眉飛色舞，非常激動(dòng)，然后你可以給孩子建立心錨，這個(gè)心錨建立在什么位置，是你選擇的，你可以用這種方式，讓孩子舉起右手，你也舉起右手跟他擊掌，連續(xù)擊兩下、三下，他非常開心；或者你擁抱他，或者你拍他的肩膀，或者是怎么樣，就是要觸到他身上，然后建立這樣一個(gè)心錨。如果你的孩子考試經(jīng)常獲勝，然后你要反復(fù)擊他那個(gè)地方，這個(gè)心錨建立起來了。之后，這次又要考試了，臨走的時(shí)候，孩子一出門，你要給他拍一下手掌，來重復(fù)這個(gè)心錨，孩子就會進(jìn)入最佳的考試狀態(tài)。如果我們家長掌握了這個(gè)技巧，我們孩子在考試中就能發(fā)揮他最大的一個(gè)智力極限。
孩子考試失敗后家長應(yīng)該采取的對策。根據(jù)我以上的講座大家就明白了，當(dāng)你的孩子一旦考試失敗你家長的態(tài)度是什么，你可能采取兩種方式，也可能采取三種方式，我們來把這三種方式給大家描述一下：孩子考試考砸鍋了，回來情緒不高，當(dāng)他把卷子拿出來時(shí)心理是忐忑不安的，然后給媽媽看：語文打了68分，數(shù)學(xué)打了72分，英語打了65分，考試全線崩潰了，全線失敗了，然后你就斥責(zé)了，就打他了，就罵他了：“我讓你平時(shí)好好學(xué)習(xí)，讓你好好做作業(yè)，給你加一點(diǎn)作業(yè)都不滿意，怎么樣，現(xiàn)在考試分?jǐn)?shù)低了吧。”然后打孩子了，罵孩子了，指責(zé)孩子了，孩子在這樣的一個(gè)環(huán)境下他也知道自己做錯(cuò)時(shí)了，媽媽動(dòng)怒了，有時(shí)候爸爸還打，有時(shí)候還用工具打，這樣在孩子這次考試中獲得了極大的痛苦，這個(gè)是一種方式。如果家長以這種方式，那你就給孩子建立了一種心錨，孩子恐懼了，因?yàn)樗�這次考砸鍋了，然后他就獲得了皮肉的痛苦，獲得了精神的痛苦，這樣他就建立了一個(gè)恐懼感，那么孩子再考試的時(shí)候（尤其是那些孩子比較早熟，心重的孩子）在答題的時(shí)候手直哆嗦，卷子還沒等發(fā)下來，他神經(jīng)已經(jīng)緊張了，這就叫考試恐懼癥。（當(dāng)然沒心沒肺的男生是無所謂的，他考試都不在乎的）孩子這種緊張狀態(tài)完全是我們大人造成的或者是老師造成的，我們正確的做法是：不能嚇孩子，應(yīng)該告訴孩子考試呢要好好考，更重要的是要平時(shí)的學(xué)習(xí)，一定要平時(shí)學(xué)習(xí)好，這是第一。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學(xué)教育法房間，收聽《科學(xué)教育法》相關(guān)講座）第二呢，孩子考試完了，我們雖然不打他，但是要和孩子分析，你一定要和孩子分析這次考失敗的原因，那么怎么分析呢，就是這次考試我們分析了這段時(shí)間孩子的上課注意力是不是集中，孩子做作業(yè)是不是按時(shí)完成作業(yè)，做的好，是不是不偏食，睡眠怎么樣，最近是不是有點(diǎn)大腦不在學(xué)習(xí)上，東跑西顛的。這樣你跟孩子分析好，如果屬于孩子的問題，那你一定要告訴孩子，一定要立即改變以前的不良學(xué)習(xí)狀態(tài)，然后用正確的方法指導(dǎo)孩子讓他好好學(xué)習(xí)，就是說我們可以不打孩子，但是在這次考試失敗當(dāng)中讓他總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是絕對正確的。你要是采取那種狀態(tài)：兒子，沒事，你不是考試失敗了嗎 ，沒事的，我領(lǐng)你上飯店吃飯去。你還慶祝一番，那好了，孩子下次考試可能還失敗，因?yàn)樯洗慰际�敗了也沒有怎么樣，這次也無所謂，極有可能導(dǎo)致這種情況，因此，我們要總結(jié)，不要讓孩子在考試失敗中獲得恐懼癥的同時(shí)我們更要和孩子進(jìn)行嚴(yán)肅的溝通，讓他知道他這次考試失敗在哪，絕不能縱容孩子。很多案例派教育家主張縱容孩子，那是絕對錯(cuò)誤的。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/2791.html

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